Αθληση και ευεξία

Αθληση και ευεξία

Ιδρώτας: Διώχνει τελικά τις τοξίνες και γιατί μερικοί ιδρώνουν περισσότερο από άλλους;

22 Μαρτίου, 2019 editor

0

Όσο το καλοκαίρι και οι υψηλές θερμοκρασίες θα πλησιάζουν τόσο περισσότερο και ευκολότερα θα ιδρώνουμε. Γιατί όμως μερικοί άνθρωποι ιδρώνουν πιο πολύ από τους άλλους και γιατί μοιάζει να ιδρώνουμε όλο και περισσότερο; Ο ιδρώτας είναι μια από τις πιο σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού και παρακάτω θα απαντηθούν οι περισσότερες – αν όχι όλες – […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Λίγα μόνο λεπτά αρκούν για να εξασφαλίσετε την μακροζωία

20 Μαρτίου, 2019 editor

0

Μια σύντομη βόλτα μία ή δύο φορές την εβδομάδα αρκεί για να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρκίνο, σύμφωνα με στατιστική μελέτη περίπου 90.000 ανθρώπων που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine. Οι ερευνητές με επικεφαλής τον Bo Xi, καθηγητή στο Τμήμα Επιδημιολογίας του Πανεπιστημίου Shandong στην Κίνα, εξέτασαν δεδομένα που […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Τελικά, μας κρατά ξύπνιους η βραδινή γυμναστικη;

19 Μαρτίου, 2019 editor

0

Με όλες τις καθημερινές υποχρεώσεις που έχουμε στη δουλειά και το σπίτι, ίσως δυσκολευόμαστε να βρούμε χρόνο για άσκηση. Ειδικά όταν υπάρχει η άποψη ότι η βραδινή γυμναστική μπορεί να μας προκαλέσει αϋπνία. Μία νέα έρευνα όμως μας ενημερώνει ότι η  μισάωρη έντονη άσκηση νωρίς το βράδυ δεν επηρεάζει τον ύπνο και συμβάλει στην απώλεια […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Γυμναστική: Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσει κανείς

18 Μαρτίου, 2019 editor

0

Η άσκηση συμβάλλει τα μέγιστα στην υγεία του ανθρώπου ανεξάρτητα από την ηλικία που θα ξεκινήσει να γυμνάζεται. Αυτό υποστηρίζει έρευνα, σύμφωνα με την οποία αν κάποιος ξεκινήσει γυμναστική στα 60 του έχει τα ίδια οφέλη με εκείνον που ξεκίνησε στην εφηβεία του. Οι μεσήλικες που ξεκινούν τη γυμναστική έχουν το ίδιο ρίσκο θανάτου με […]

Read more

Αθληση και ευεξία

8ος Ημιμαραθώνιος της Αθήνας – Πάνω από 25.000 δρομείς στους δρόμους

14 Μαρτίου, 2019 editor

0

Αθρόα η συμμετοχή στον 8ο ημιμαραθώνιο της Αθήνας. Οι συμμετέχοντες ξεπερνούν μέχρι στιγμής τις 20.000 και η Κυριακή αναμένεται να γίνει μια γιορτή άθλησης για καλό σκοπό. Πραγματοποιείται την Κυριακή 17 Μαρτίου, με τη συμμετοχή περισσοτέρων των 25.000 δρομέων από την Ελλάδα και το εξωτερικό. Ο αγώνας συνδιοργανώνεται από τον ΣΕΓΑΣ, τον δήμο Αθηναίων και […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Υπάρχει περίπτωση να μας παχαίνει η γυμναστική;

12 Μαρτίου, 2019 editor

0

Όλοι γνωρίζουμε ότι για να χάσουμε κιλά πρέπει να καταναλώνουμε λιγότερες θερμίδες από όσες καίμε ενώ ταυτόχρονα πρέπει να ακολουθούμε μια σωματική δραστηριότητα. Όμως τι είναι πιο αποτελεσματικό η δίαιτα ή η άσκηση; Για να λυθούν όλες οι απορίες έχουν γίνει διάφορες μελέτες. Αυτό που έχει όμως που έχει ενδιαφέρον είναι ότι οι ερευνητές στο […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Έντονη σωματική άσκηση: Πόσο βλάπτει την καρδιά;

8 Μαρτίου, 2019 editor

0

Είναι δεδομένο ότι η γυμναστική και η σωματική άσκηση μόνο θετικά επηρεάζουν τον οργανισμό και τη λειτουργία της καρδιάς. Πρόσφατες μελετές ωστόσο υποστηρίζουν ότι η έντονη σωματική άσκηση μπορεί να περισσότερο να βλάψει παρά να ωφελήσει την καρδιά. Κατά πόσο είναι αυτό αλήθεια και πότε η άσκηση βλάπτει την καρδιά; Αν και η μακροχρόνια σωματική […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Τελικά χάνουμε ή όχι θερμίδες με το περπάτημα;

7 Μαρτίου, 2019 editor

0

Μπορεί να τεμπελιάζεις και το γυμναστήριο για σένα να αποτελεί μια πολύ κακή επιλογή, με αποτέλεσμα να καταλήγεις στο περπάτημα ως την έσχατη λύση για να χάσεις περιττές θερμίδες. Με το περπάτημα, λοιπόν, μπορείς να χάσεις κιλά ή απλά πλανάσαι σε μια απάτη; Κι αν τελικά μπορείς να χάσεις θερμίδες, πόσες είναι αυτές; Μπορεί να […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Εσπερίδα με θέμα ‘Ποδόσφαιρο και Τοπική Ανάπτυξη’ στο Alkyon Hotel

7 Μαρτίου, 2019 editor

0

Μεγάλη επιτυχία σημείωσε η ειδική εσπερίδα με θέμα «Ποδόσφαιρο και Τοπική Ανάπτυξη», που συνδιοργάνωσε ο Σύνδεσμος Ελλήνων Περιφερειολόγων με τον Πανελλήνιο Σύνδεσμο Αθλητικών Οικονομολόγων και   Στελεχών   (ΠΣΑΟΣ) την 16η Φεβρουαρίου 2019 και φιλοξενήθηκε στο ξενοδοχειακό συγκρότημα Alkyon Hotel στο Βραχάτι Κορινθίας. Στην εκδήλωση μίλησαν Ο κος Γρηγόρης Θ. Παπανίκος, Επίτιμος Καθηγητής Οικονομικών Επιστημών, Πανεπιστήμιο Στέρλινγκ, […]

Read more

Αθληση και ευεξία

“Γιατί νιώθω συνέχεια κουρασμένη;” Η απάντηση του ειδικού

6 Μαρτίου, 2019 editor

0

Νιώθεις συνέχεια κουρασμένη, δεν έχεις διάθεση να βγεις βόλτα, και το μόνο που σου ακούγεται ενδιαφέρον είναι να είσαι στον καναπέ και να βλέπεις ταινίες. Μήπως φταίει το ανοσοποιητικό σου; Εάν το ανοσοποιητικό σου σύστημα είναι καταβεβλημένο, τότε ίσως είναι αυτή η εξήγηση γιατί νιώθεις συνέχεια κουρασμένη. «Η έντονη κούραση που δεν μπορείς να ξεπεράσεις […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά