Αθληση και ευεξία

Αθληση και ευεξία

Η Technogym Ξεχώρισε στην Έκθεση Health, Wellness & Fitness 2025

26 Φεβρουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Η Technogym Greece, brand του Ομίλου Φάις και ηγέτιδα εταιρεία στον τομέα του fitness & wellness, συμμετείχε στην έκθεση Health | Wellness | Fitness Εxpo, που πραγματοποιήθηκε από τις 7 έως τις 9 Φεβρουαρίου 2025 στο MEC Παιανίας. Με ένα εμβληματικό περίπτερο που κέντρισε το ενδιαφέρον των επαγγελματιών και ειδικών που δραστηριοποιούνται στους τομείς του […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Διήμερο Συνέδριο Αθλητιατρικής «Sports Medicine 360°»

24 Φεβρουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Το Sports Excellence | Τμήμα Αθλητικής Αριστείας της Α1 Πανεπιστημιακής Ορθοπαιδικής Χειρουργικής Κλινικής του ΕΚΠΑ, του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου «Αττικόν» και η «Αναγέννηση και Πρόοδος» διοργανώνουν συνέδριο με θέμα το μέλλον της Αθλητιατρικής. Το συνέδριο πραγματοποιείται με ελεύθερη είσοδο στις 14 & 15 Μαρτίου στον Φάρο του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΚΠΙΣΝ). Πώς μπορεί […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Η Technogym στηρίζει την Άννα Βίσση στην καθημερινή της προπόνηση για κορυφαία αντοχή

20 Φεβρουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Στον κόσμο των καλλιτεχνών και της νύχτας, όπου οι ατελείωτες ώρες πάνω στη σκηνή και οι περιοδείες δημιουργούν προκλήσεις για τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, η Άννα κατάφερε να ξεχωρίσει και να αψηφήσει τις δυσκολίες. Παρά το απαιτητικό πρόγραμμά της, κατάφερε να διατηρήσει την ενέργεια και αντοχή που απαιτούν οι παραστάσεις της και η […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Άσκηση και Ασφάλεια: Πόσο συχνά πρέπει να καθαρίζετε το στρώμα γυμναστικής σας

27 Ιανουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Eίτε επιλέγεται το γυμναστήριο είτε το σπίτι για χώρο, είναι σημαντικό να παραμείνετε ασφαλείς καθαρίζοντας και απολυμαίνοντας προσεκτικά το στρώμα γυμναστικής σας (yoga mat). Ο προσεκτικός καθαρισμός του εξοπλισμού άσκησης ήταν αυστηρός κανόνας όταν ξέσπασε η πανδημία του Covid-19. Σήμερα όμως, μπορεί να μην δίνετε την ίδια προσοχή στους παθογόνους μικροοργανισμούς, ακόμα και σε πολυσύχναστους […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Το νέο trend γυμναστικής με τα βαράκια για τους καρπούς: Εύκολη λύση ή επικίνδυνη μόδα;

24 Ιανουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Μια άσκηση που γυμνάζει τα χέρια χωρίς να απαιτεί μεγάλη σκέψη, ενώ παράλληλα προσφέρει καρδιοαναπνευστική προπόνηση; Ακούγεται σαν κάτι εύκολο, αλλά οι ειδικοί προειδοποιούν να είμαστε προσεκτικοί. Τα βαράκια για τους καρπούς υπάρχουν εδώ και δεκαετίες, αλλά οι χρήστες της πλατφόρμας TikTok έχουν μετατρέψει αυτό το εργαλείο άσκησης σε trend. Αυτή η καινούργια τάση “fitness” […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Προπόνηση με Μυϊκό Πόνο: Τι Πρέπει να Γνωρίζετε

17 Ιανουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Γράφει η Ευανθία Τζανάκου Είναι ώρα για προπόνηση, αλλά το σώμα σας πονάει από την έντονη γυμναστική της προηγούμενης ημέρας. Τι να κάνετε; Να συνεχίσετε με την προπόνησή σας ή να δώσετε στο σώμα σας τον χρόνο που χρειάζεται για να ξεκουραστεί; Αν έχετε αναρωτηθεί πώς να αντιμετωπίσετε τον μυϊκό πόνο, δεν είστε οι μόνοι. […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Οι 3 ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να ενδυναμώσετε τον πυρήνα

3 Ιανουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

  Αν θέλετε να ενδυναμώσετε τον πυρήνα σας και όχι απλώς να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας, αυτές οι τρεις ασκήσεις είναι ιδανικές.   Ο personal trainer James Stirling από το Ηνωμένο Βασίλειο, γνωστός στο Instagram ως @London_Fitness_Guy, μοιράστηκε τις γνώσεις του σχετικά με το τι δημιουργεί και τι όχι τη δύναμη του πυρήνα.   Καταρρίπτοντας […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Η καφεΐνη μπορεί να είναι ωφέλιμη στην σωματική άσκηση

20 Νοεμβρίου, 2024 allabouthealth.gr

Η υπερβολική της κατανάλωση δεν είναι καλή για τον οργανισμό μας, ωστόσο λίγη καφεΐνη πριν από την άσκηση ενδεχομένως να βελτιώνει την απόδοσή σας. Αν ανήκετε στους λάτρεις του καφέ και ταυτόχρονα γυμνάζεστε, μπορείτε να χαρείτε λίγο παραπάνω. Όπως φαίνεται, λίγη καφεΐνη πριν από την άσκηση ενδεχομένως να βελτιώνει την απόδοσή σας. Έχετε τη δυνατότητα […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Ασκήσεις για να χάσετε περισσότερες θερμίδες

4 Νοεμβρίου, 2024 allabouthealth.gr

Συνηθισμένη ερώτηση που τίθεται στους προπονητές είναι: «Ποια άσκηση καίει τις περισσότερες θερμίδες;» Το να γνωρίζετε ποιες ασκήσεις καίνε περισσότερες θερμίδες, μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν ο στόχος σας είναι η απώλεια βάρους, η βελτίωση του επιπέδου φυσικής κατάστασης ή η ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης. Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να σκεφτείτε το χρονικό διάστημα […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Άσκηση: Ιδέες για να κάψετε περισσότερες θερμίδες

1 Νοεμβρίου, 2024 allabouthealth.gr

Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να ασκηθούν με στόχο να κάψουν θερμίδες και να εξασφαλίσουν απώλεια βάρους. Αν θέλετε να εντάξετε την άσκηση στην καθημερινότητά σας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι υπάρχουν τρεις κατηγορίες έντασης σωματικής δραστηριότητας. Οι ασκήσεις που είναι ιδανικές για να κάψετε περισσότερες θερμίδες, είναι αυτές της υψηλής έντασης. Ωστόσο, θα πρέπει να έχετε […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά