1. Home
  2. Tag "ευεξία"

Προπόνηση με Μυϊκό Πόνο: Τι Πρέπει να Γνωρίζετε

Γράφει η Ευανθία Τζανάκου Είναι ώρα για προπόνηση, αλλά το σώμα σας πονάει από την έντονη γυμναστική της προηγούμενης ημέρας. Τι να κάνετε; Να συνεχίσετε με την προπόνησή σας ή να δώσετε στο σώμα σας τον χρόνο που χρειάζεται για να ξεκουραστεί; Αν έχετε αναρωτηθεί πώς να αντιμετωπίσετε τον μυϊκό πόνο, δεν είστε οι μόνοι. […]

Πέντε λεπτά άσκησης στην εξοχή είναι αρκετά για την ψυχική σας ευεξία

Έως και ένας στους έξι ενήλικες αντιμετωπίζει προβλήματα ψυχικής υγείας όπως κατάθλιψη ή άγχος. Η εύρεση τρόπων βελτίωσης της ψυχικής υγείας είναι επομένως απαραίτητη. Ένας τύπος θεραπείας που αρχίζει να γίνεται πιο δημοφιλής είναι η πράσινη άσκηση που περιλαμβάνει τη δραστηριότητα σε φυσικούς χώρους. Είναι μία από τις μεγαλύτερες τάσεις ευεξίας, αν και η πρακτική […]

Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την ψυχική μας υγεία και ευεξία;

Η ψυχική υγεία και η ευεξία δοκιμάστηκαν σκληρά κατά την περίοδο της πανδημίας αλλά και την εποχή που έπεται αυτής.  Δοκιμάζοντας αυτές τις συμβουλές θα μπορούσε να σας βοηθήσει να είστε πιο αισιόδοξοι και ικανοί να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη ζωή.  Συνδεθείτε με άλλους ανθρώπους Οι καλές σχέσεις είναι σημαντικές για την ψυχική σας ευεξία. […]

«Μένουμε σπίτι» και… γυμναζόμαστε

Με τον ερχομό της λαίλαπας του κοροϊονού. Το μήνυμα «Μένουμε σπίτι» είναι επιτακτικό για το καλό του συνόλου, με αποτέλεσμα όλοι οι φίλοι της άσκησης να την αποχαιρετούν προσωρινά, με την αναστολή λειτουργίας των γυμναστηρίων και με την οδηγία – προτροπή να αποφεύγουμε τις άσκοπες μετακινήσεις.   Η δική μας συμβουλή είναι να μην παρατήσετε […]

«Ε! Φίλε, για την Ευτυχία, καλά πάω;»

Ευτυχία για Αρχάριους, Εικόνα σώματος και ευτυχία, Ερωτική σχέση κι ευεξία: από την εξωτερική λάμψη στην προσωπική ανάπτυξη, η δύναμη των θετικών συναισθημάτων και η ευεργετική λειτουργία των δυσφορικών συναισθημάτων…   Ερευνώντας τον δρόμο για την ευτυχία, η Ελληνική Ψυχολογική Εταιρεία, το Σάββατο 25 Απριλίου 2020από τις 10.00 π.μ. μέχρι τις 12.00 π.μ. στο Ζάππειο […]

Φυτικό τονωτικό του νευρικού συστήματος

Το Αvenaforce της A.Vogel είναι ένα βάμμα από φρέσκια Avena Sativa (βρώμη) ιδανικό για την τόνωση του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος. Κατάλληλο για: Ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος Ευεξία Ενίσχυση φυσιολογικής ψυχολογικής λειτουργίας Μείωση της κόπωσης Φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος Αίσθηση ηρεμίας Ιδιότητες* Χαλαρωτικό Νευροτονωτικό Χωρίς γλουτένη Χωρίς λακτόζη Δοσολογία και τρόπος χρήσης Ενήλικες και […]

Το ΔΥΟ Forum έρχεται στο Ζάππειο γεμάτο καινοτομίες

Για 6η συνεχή χρονιά,  το ΔΥΟ Forum & η Έκθεση Διατροφής-Υγείας-Ομορφιάς, ο Θεσμός που αγκαλιάστηκε από χιλιάδες επιστήμονες, επαγγελματίες υγείας, κοινό και επιχειρήσεις, έρχεται στις 25 και 26 Απριλίου 2020, όπως πάντα στο Ζάππειο. Το 6ο ΔΥΟ Forum, θα πραγματοποιηθεί φέτος με την συνδιοργάνωση του Εμπορικού Συλλόγου Αθηνών, εστιάζοντας στην ενημέρωση σε θέματα υγείας, διατροφής, […]

Μαθητική καινοτομία με προϊόντα ευεξίας

Το Γυμνάσιο με Λυκειακές Τάξεις Άγρας έγινε γνωστό όταν παρουσίασε το πρώτο αντιοξειδωτικό κρουασάν με μαρμελάδα αρώνια. Μια σούπερ τροφή, που έφερε επανάσταση αφού οι ίδιοι οι μαθητές δημιούργησαν ένα υγιεινό σνακ για το σχολείο. Αυτή τη φορά υπόσχεται ένα πρωτοποριακό πακέτο προϊόντων ευεξίας, που θα στηρίζεται στο βιομετρικό προφίλ κάθε τουρίστα και απευθύνεται στα […]

E. Ανδριοπούλου: «Με το SNF RUN καλωσορίζουμε το νέο έτος γεμάτοι ενέργεια και ευεξία»

Συνέντευξη: Μάρθα Φραγκάκη Θέλετε φέτος να υποδεχτείτε τον νέο χρόνο με έναν ιδιαίτερο και ξεχωριστό τρόπο, που θα δηλώνει φανερά τους αθλητικούς σας σκοπούς για το 2020, υποστηρίζοντας ταυτόχρονα τρεις ΜΚΟ που είναι κοντά σε ομάδες ευάλωτων παιδιών; Το SNF RUN που διοργανώνει το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος υπό την διοργανωτική επίβλεψη της ΑΜΚΕ “Αναγέννηση & […]

Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για το μυαλό;

Ποιες από τις τρεις μορφές άσκησης – τρέξιμο, βάρη ή διαλειμματική προπόνηση-  συντελούν στη γέννηση νέων νευρώνων του εγκεφάλου και αναδεικνύονται ωφέλιμες για το μυαλό μας; Οι επιστήμονες προσπαθούν κατά καιρούς να δώσουν απάντηση στο παραπάνω ερώτημα προσπαθώντας να εκτιμήσουν ποια μορφή φυσικής δραστηριότητας οδηγεί σε μεγαλύτερη νευρογένεση. Βέβαια δεν καταλήγουν πάντα στα ίδια συμπεράσματα και […]

 

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά