Το μαγνήσιο συγκαταλέγεται στα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής, καθώς πολλοί το επιλέγουν με την προσδοκία ότι θα βελτιώσει τον ύπνο, θα μειώσει το άγχος, θα ανακουφίσει από τις μυϊκές κράμπες και θα ενισχύσει τα επίπεδα ενέργειας. Πρόκειται για ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς συμμετέχει σε περισσότερες από 300 βιολογικές διεργασίες. Η […]