Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA) αναθεώρησε πρόσφατα τη λίστα ελέγχου για την επίτευξη της βέλτιστης υγείας της καρδιάς, παρουσιάζοντας το νέο Life’s Essential 8. Η υγεία του ύπνου είναι η νέα προσθήκη στο εργαλείο βαθμολόγησης καρδιαγγειακής υγείας, συμβουλεύοντας τους ενήλικες να έχουν επτά έως εννέα ώρες ύπνου κάθε νύχτα.  Δίαιτα: Δόθηκε περισσότερη έμφαση στη διατροφή […]