Επικαιρότητα

13ο Πανελλήνιο Συνέδριο Υπνολογίας

24 Οκτωβρίου, 2023 newsroom

Η Ελληνική Εταιρεία Υπνολογίας διοργανώνει το 13ο Πανελλήνιο Συνέδριο Υπνολογίας που θα διεξαχθεί στην Αθήνα, στο αμφιθέατρο του 251 Γενικού Νοσοκομείου Αεροπορίας, από την Παρασκευή 3 Νοεμβρίου ως την Κυριακή 5 Νοεμβρίου 2023. Ο ύπνος αποτελεί βασικό βιολογικό πυλώνα της ανθρώπινης ύπαρξης, όπως η τροφή και η λήψη υγρών. Η στέρηση ύπνου και η παρουσία […]

Read more

Επικαιρότητα

Ύπνος: Μια άγνωστη αλλά σημαντική λειτουργία

31 Μαρτίου, 2023 allabouthealth.gr

Γράφει ο Βαγιάκης Εμμανουήλ – Πνευμονολόγος, Διευθυντής Ε.Σ.Υ, Επιστημονικά Υπεύθυνος Εργαστηρίου – Κέντρου Διαταραχών Ύπνου Γ.Ν.Α. “Ο Ευαγγελισμός”, Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Υπνολογίας Όλα τα οφέλη από τον σωστό ύπνο και ποιες οι παθήσεις που σχετίζονται με αυτόν. Ο ύπνος είναι η πιο άγνωστη λειτουργία του οργανισμού μας, είναι όμως από τις πιο σημαντικές, μαζί με […]

Read more

Επικαιρότητα

Πέντε τρόποι να σταματήσετε το ροχαλητό

16 Μαρτίου, 2023 allabouthealth.gr

Είναι δύσκολο να κοιμηθεί κάποιος όταν ο σύντροφος του δίπλα ροχαλίζει. Έτσι λοιπόν, οι επιστήμονες έρχονται να δώσουν την λύση για καλύτερο ύπνο με πέντε απλές πρακτικές. Όλοι γνωρίζουμε αυτό τον ενοχλητικό ήχο που διακόπτει τον ύπνο μας κατά τη διάρκεια της νύχτας: Είτε ροχαλίζουμε εμείς, είτε κάποιος που κοιμάται δίπλα μας, το αποτέλεσμα είναι να περνάμε […]

Read more

Επικαιρότητα

Παγκόσμια Μέρα του Ύπνου: Η σημασία του για καλύτερη ποιότητα ζωής

16 Μαρτίου, 2023 allabouthealth.gr

Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Σε αντίθεση, ο ανεπαρκή ύπνο ο οποίος αυξάνει την όρεξη με αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού βάρους. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η Επιστημονική Ομάδα «Μελέτη Διαταραχών Αναπνοής στον  Ύπνο»* της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας, επισημαίνει: Ο ύπνος, μαζί με τη λήψη τροφής, […]

Read more

Επικαιρότητα

Η σημασία του καλού βραδινού ύπνου για το ανοσοποιητικό

14 Μαρτίου, 2023 allabouthealth.gr

Η σωματική και ψυχική μας υγείας βασίζεται κατά μεγάλο ποσοστό στον ποιοτικό ύπνο. Νέα επιστημονικά ευρήματα έδειξαν ότι βοηθάει και στο ανοσοποιητικό σύστημα καθώς βοηθάει στην καλύτερη ανταπόκριση του οργανισμού στον εμβολιασμό. Σύμφωνα με μετα-ανάλυση δεδομένων, όσοι κοιμόντουσαν λιγότερο από έξι ώρες τη νύχτα, παρήγαγαν σημαντικά λιγότερα αντισώματα από τα άτομα που κοιμόντουσαν επτά ώρες […]

Read more

Επικαιρότητα

Η έλλειψη ύπνου επιδεινώνει την καρδιαγγειακή υγεία, σύμφωνα με μελέτη

21 Οκτωβρίου, 2022 allabouthealth.gr

Ερευνητές από το Columbia Mailman School of Public Health επισήμαναν σε μελέτη τους την σημασία του ύπνου για την  καρδιαγγειακή υγεία.  Ειδικότερα, οι ερευνητές, που έκαναν την σχετική δημοσίευση στο Journal of the American Heart Association, αξιολόγησαν τα δεδομένα περίπου 2.000 ενηλίκων μέσης έως μεγαλύτερης ηλικίας από την αμερικανική μελέτη Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis (MESA) για την καρδιαγγειακή […]

Read more

Επικαιρότητα

Η έκθεση σε τεχνητό φως κατά τη διάρκεια του ύπνου βλάπτει σοβαρά την υγεία

23 Ιουνίου, 2022 newsroom

Παχύσαρκοι, να έχουν υπέρταση και διαβήτη είναι πιθανό να είναι όσοι κοιμούνται με ανοιχτό φως  συγκριτικά με εκείνους που κοιμούνται στο σκοτάδι, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές συνιστούν να είναι σβηστά τα φώτα στη διάρκεια του ύπνου, όπως επίσης οι ηλεκτρονικές συσκευές (τηλεόραση, έξυπνο κινητό τηλέφωνο, υπολογιστής κ.α.), αλλιώς υπάρχουν αυξημένοι […]

Read more

Επικαιρότητα

Ο σύντομος ύπνος οδηγεί σε σύντομη ζωή

17 Μαρτίου, 2022 newsroom

18 Μαρτίου – ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΥΠΝΟΥ Ο σύντομος ύπνος οδηγεί σε σύντομη ζωή.  Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η Επιστημονική Ομάδα «Μελέτη Διαταραχών Αναπνοής στον  Ύπνο» της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας κατάρτησε το αυτοσυμπληρούμενο ερωτηματολόγιο (STOP BANG), ένα χρήσιμο εργαλείο προς τους Ιατρούς, για την ανίχνευση ατόμων που είναι πιθανόν να πάσχουν από αποφρακτική υπνική […]

Read more

Επικαιρότητα

Τα ανεκτίμητα οφέλη του καλού ύπνου

28 Ιανουαρίου, 2022 allabouthealth

Γράφει η Αλεξία Σβώλου   Πόσο αξίζει ένας καλός ύπνος; Η πανδημία του κορωνοϊού έχει προκαλέσει παράλληλες μικροπανδημίες που έχουν άμεσο αρνητικό αντίκτυπο στον ύπνο Όλοι οι celebrities παλαιάς κοπής του Χόλιγουντ αλλά και τα διαχρονικά fashion icons από τη Μπριζίτ Μπαρντό, την Κατρίν Ντενέβ και τη Μέριλιν Μονρόε, μέχρι τη διαχρονική ιέρεια της μόδας […]

Read more

Επικαιρότητα

Μειωμένος ο καρδιαγγειακός κίνδυνος για όσους κοιμούνται μεταξύ 10 και 11 το βράδυ

10 Νοεμβρίου, 2021 editor

Όσοι πέφτουν στο κρεβάτι για ύπνο νωρίς, συγκεκριμένα μεταξύ 10 και 11 το βράδυ, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν πάθηση της καρδιάς και να πάθουν έμφραγμα ή εγκεφαλικό, σε σχέση με όσους πηγαίνουν για ύπνο πιο αργά ή ακόμη νωρίτερα, πριν τις 10, σύμφωνα με μία νέα βρετανική επιστημονική μελέτη. Αν και αρκετές μελέτες έως […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά