Αθληση και ευεξία

Ενισχύοντας το ανοσοποιητικό των παιδιών μας

2 Οκτωβρίου, 2024 newsroom

Γράφει η Αφροδίτη Ντάικου   Το υγιές ανοσοποιητικό σύστημα βοηθά στην αποτροπή της COVID, των κρυολογημάτων, της γρίπης και λοιπών ασθενειών Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε για να είναι τα παιδιά μας υγιή; Υπάρχουν τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό τους σύστημα και να αποτρέψετε ασθένειες;   Η απάντηση είναι ναι — αλλά δεν υπάρχουν […]

Read more

Επικαιρότητα

Οι αλλαγές στις συνήθειες ύπνου μπορεί να συνδέονται με προβλήματα υγείας

21 Ιουνίου, 2024 allabouthealth.gr

Έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Ντιέγκο που δημοσιεύεται στο περιοδικό «npj Digital Medicine» έδειξε ότι ενδεχόμενες αλλαγές στις συνήθειες ύπνου μπορεί να δώσει πληροφορίες για χρόνια και οξεία προβλήματα υγείας. Στην έρευνα μελετήθηκαν δεδομένα για 33.000 άτομα και πέντε εκατομμύρια νύχτες ύπνου τους. Με βάση τις αναλύσεις, οι ερευνητές εντόπισαν πέντε κύριους τύπους […]

Read more

Διατροφή

Πόσο γρήγορα μπορούμε να χάσουμε το περιττό βάρος;

5 Απριλίου, 2024 newsroom

Η ηλικία, το φύλο καθώς και η κατάσταση από την οποία ξεκινάτε (τι βάρος έχετε)  μπορεί να επηρεάσουν το χρόνο που θα χρειαστείτε για να χάσετε βάρος. Το χρονικό πλαίσιο μπορεί επίσης να εξαρτάται από το πόσες θερμίδες λαμβάνετε σε σχέση με το πόσες ξοδεύετε. Είτε θέλετε να χάσετε βάρος για μια ειδική περίσταση είτε […]

Read more

Επικαιρότητα

Τι επίδραση έχει το περιβάλλον που κοιμόμαστε στον ύπνο μας;

27 Φεβρουαρίου, 2024 allabouthealth

Οι ερευνητές του GIGA – Center of Research Cyclotron του Πανεπιστημίου της Λιέγης αποκαλύπτουν ότι, το σώμα μας κατά τη διάρκεια του ύπνου αντιδρά στον εξωτερικό κόσμο και αυτό συνεπάγεται την επιρροή του περιβάλλοντος που βρισκόμαστε στην ποιότητα του ύπνου. Ερευνητές στο ULiège συνεργάστηκαν με το Πανεπιστήμιο του Fribourg στην Ελβετία για να διερευνήσουν εάν […]

Read more

Επικαιρότητα

13ο Πανελλήνιο Συνέδριο Υπνολογίας

24 Οκτωβρίου, 2023 newsroom

Η Ελληνική Εταιρεία Υπνολογίας διοργανώνει το 13ο Πανελλήνιο Συνέδριο Υπνολογίας που θα διεξαχθεί στην Αθήνα, στο αμφιθέατρο του 251 Γενικού Νοσοκομείου Αεροπορίας, από την Παρασκευή 3 Νοεμβρίου ως την Κυριακή 5 Νοεμβρίου 2023. Ο ύπνος αποτελεί βασικό βιολογικό πυλώνα της ανθρώπινης ύπαρξης, όπως η τροφή και η λήψη υγρών. Η στέρηση ύπνου και η παρουσία […]

Read more

Επικαιρότητα

Ύπνος: Μια άγνωστη αλλά σημαντική λειτουργία

31 Μαρτίου, 2023 allabouthealth.gr

Γράφει ο Βαγιάκης Εμμανουήλ – Πνευμονολόγος, Διευθυντής Ε.Σ.Υ, Επιστημονικά Υπεύθυνος Εργαστηρίου – Κέντρου Διαταραχών Ύπνου Γ.Ν.Α. “Ο Ευαγγελισμός”, Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Υπνολογίας Όλα τα οφέλη από τον σωστό ύπνο και ποιες οι παθήσεις που σχετίζονται με αυτόν. Ο ύπνος είναι η πιο άγνωστη λειτουργία του οργανισμού μας, είναι όμως από τις πιο σημαντικές, μαζί με […]

Read more

Επικαιρότητα

Πέντε τρόποι να σταματήσετε το ροχαλητό

16 Μαρτίου, 2023 allabouthealth.gr

Είναι δύσκολο να κοιμηθεί κάποιος όταν ο σύντροφος του δίπλα ροχαλίζει. Έτσι λοιπόν, οι επιστήμονες έρχονται να δώσουν την λύση για καλύτερο ύπνο με πέντε απλές πρακτικές. Όλοι γνωρίζουμε αυτό τον ενοχλητικό ήχο που διακόπτει τον ύπνο μας κατά τη διάρκεια της νύχτας: Είτε ροχαλίζουμε εμείς, είτε κάποιος που κοιμάται δίπλα μας, το αποτέλεσμα είναι να περνάμε […]

Read more

Επικαιρότητα

Παγκόσμια Μέρα του Ύπνου: Η σημασία του για καλύτερη ποιότητα ζωής

16 Μαρτίου, 2023 allabouthealth.gr

Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Σε αντίθεση, ο ανεπαρκή ύπνο ο οποίος αυξάνει την όρεξη με αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού βάρους. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η Επιστημονική Ομάδα «Μελέτη Διαταραχών Αναπνοής στον  Ύπνο»* της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας, επισημαίνει: Ο ύπνος, μαζί με τη λήψη τροφής, […]

Read more

Επικαιρότητα

Η σημασία του καλού βραδινού ύπνου για το ανοσοποιητικό

14 Μαρτίου, 2023 allabouthealth.gr

Η σωματική και ψυχική μας υγείας βασίζεται κατά μεγάλο ποσοστό στον ποιοτικό ύπνο. Νέα επιστημονικά ευρήματα έδειξαν ότι βοηθάει και στο ανοσοποιητικό σύστημα καθώς βοηθάει στην καλύτερη ανταπόκριση του οργανισμού στον εμβολιασμό. Σύμφωνα με μετα-ανάλυση δεδομένων, όσοι κοιμόντουσαν λιγότερο από έξι ώρες τη νύχτα, παρήγαγαν σημαντικά λιγότερα αντισώματα από τα άτομα που κοιμόντουσαν επτά ώρες […]

Read more

Επικαιρότητα

Η έλλειψη ύπνου επιδεινώνει την καρδιαγγειακή υγεία, σύμφωνα με μελέτη

21 Οκτωβρίου, 2022 allabouthealth.gr

Ερευνητές από το Columbia Mailman School of Public Health επισήμαναν σε μελέτη τους την σημασία του ύπνου για την  καρδιαγγειακή υγεία.  Ειδικότερα, οι ερευνητές, που έκαναν την σχετική δημοσίευση στο Journal of the American Heart Association, αξιολόγησαν τα δεδομένα περίπου 2.000 ενηλίκων μέσης έως μεγαλύτερης ηλικίας από την αμερικανική μελέτη Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis (MESA) για την καρδιαγγειακή […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά