Διατροφή

Τα «κλειδιά» της σωστής διατροφής στην εγκυμοσύνη

16 Απριλίου, 2026 newsroom

Η εγκυμοσύνη δεν ξεκινά μόνο με ένα θετικό τεστ, αλλά και με αυξημένες ανάγκες που πολλές φορές δεν καλύπτονται επαρκώς αποκλειστικά από τη διατροφή της εγκύου. Από τις πρώτες εβδομάδες, συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη του εμβρύου και στην υγεία της μητέρας, αναδεικνύοντας τη σημασία της στοχευμένης διατροφικής υποστήριξης και συμπλήρωσης. Η […]

Read more

Υγεία

Ποιες βιταμίνες χρειάζεται πραγματικά ο οργανισμός μας;

6 Απριλίου, 2026 newsroom

Η αγορά βιταμινών και μετάλλων ξεπερνά τα 32,7 δισ. δολάρια, με το 74% των Αμερικανών και τα δύο τρίτα των Βρετανών να δηλώνουν ότι τα λαμβάνουν τακτικά. Παρόλα αυτά, οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι δεν αποτελούν πάντα την ιδανική λύση, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στον οργανισμό, όπως γράφει το BBC. Γιατί […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

7 καθημερινές συνήθειες που «κλέβουν» βιταμίνες από τον οργανισμό σου

16 Μαρτίου, 2026 newsroom

Οι βιταμίνες αποτελούν θεμέλιο για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό, ωστόσο κάποιες συνηθισμένες πρακτικές της καθημερινότητας μπορούν να μειώσουν δραματικά τα επίπεδά τους. Παρακάτω, επτά λόγοι που οδηγούν σε ελλείψεις και τι μπορείς να αλλάξεις για να προστατεύσεις την υγεία σου. Τρόπος μαγειρέματος τροφίμων Η θερμότητα επηρεάζει έντονα τα θρεπτικά συστατικά. Το μαγείρεμα σε υψηλές θερμοκρασίες ή […]

Read more

Διατροφή

Μπανάνα: Πόσο ωφέλιμη είναι για την καρδιά και πότε να προσέχουμε

16 Ιανουαρίου, 2026 newsroom

Η μπανάνα κατατάσσεται ανάμεσα στα πιο δημοφιλή φρούτα παγκοσμίως, καθώς συνδυάζει μοναδική γεύση με υψηλή διατροφική αξία. Πολλοί ειδικοί τη χαρακτηρίζουν «φυσικό σνακ», επισημαίνοντας ότι προσφέρει ενέργεια, βιταμίνες και μέταλλα που στηρίζουν την υγεία. Σημαντικό στοιχείο της μπανάνας είναι το κάλιο, το οποίο διαδραματίζει βασικό ρόλο στην καρδιαγγειακή λειτουργία και στη ρύθμιση των υγρών του […]

Read more

Διατροφή

Πόσο μας ωφελεί πραγματικά μια μπανάνα κάθε μέρα;

4 Νοεμβρίου, 2025 newsroom

Η μπανάνα κατατάσσεται ανάμεσα στα πιο δημοφιλή φρούτα παγκοσμίως, συνδυάζοντας γεύση με υψηλή διατροφική αξία. Πολλοί ειδικοί τη χαρακτηρίζουν «φυσικό σνακ», καθώς προσφέρει ενέργεια, βιταμίνες και μέταλλα που ενισχύουν την υγεία. Σημαντικό στοιχείο της είναι το κάλιο, το οποίο παίζει καθοριστικό ρόλο στην καρδιαγγειακή λειτουργία και στη ρύθμιση των υγρών στο σώμα. Σύμφωνα με τους […]

Read more

Επικαιρότητα

Τι επιλέγουν οι Έλληνες καταναλωτές όταν παίρνουν φάρμακα;

19 Αυγούστου, 2025 newsroom

Παρά τις διεθνείς οικονομικές πιέσεις, η αγορά των φαρμάκων χωρίς συνταγή (ΜΗΣΥΦΑ) συνεχίζει να καταγράφει σταθερή ανάπτυξη, ξεπερνώντας τα 193 δισ. δολάρια παγκοσμίως το 2024. Σήμερα οι σύγχρονοι καταναλωτές δείχνουν έντονο ενδιαφέρον για την πρόληψη, την ευεξία και τη φροντίδα του εαυτού τους, επιλέγοντας προϊόντα που δεν απαιτούν ιατρική συνταγή αλλά παρέχουν άμεσες λύσεις σε […]

Read more

Διατροφή

Τα καλοκαιρινά φρούτα που δροσίζουν και θωρακίζουν την υγεία

1 Ιουλίου, 2025 newsroom

Κατά τους θερινούς μήνες, η φύση προσφέρει απλόχερα φρούτα που όχι μόνο ικανοποιούν τη γεύση μας, αλλά ενισχύουν σημαντικά και την υγεία μας. Εκτός από το γεγονός ότι είναι δροσιστικά και απολαυστικά, αποτελούν σύμμαχο στην ενυδάτωση και την πρόσληψη πολύτιμων θρεπτικών συστατικών.   Με τις υψηλές θερμοκρασίες να αυξάνουν τον κίνδυνο αφυδάτωσης, η κατανάλωση φρούτων […]

Read more

Διατροφή

Οι πέντε καλύτερες βιταμίνες που προστατεύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

13 Μαρτίου, 2023 allabouthealth.gr

Τα μέταλλα και οι βιταμίνες είναι απαραίτητα για μία ισορροπημένη διατροφή, η οποία θα βοηθήσει στην ενίσχυση του οργανισμού. Πιο κάτω είναι οι τροφές που θα βοηθήσουν να θωρακίσετε καλύτερα τον οργανισμό σας, αφού εμπεριέχουν τις καλύτερες βιταμίνες που θα προστατεύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Ισχυρός σύμμαχος της καλής μας υγείας θεωρούνται και τα τρόφιμα που […]

Read more

Επικαιρότητα

Τί είναι το σύνδρομο της εαρινής κόπωσης και ποιες βιταμίνες βοηθούν να το αντιμετωπίσεις;

31 Μαρτίου, 2022 allabouthealth

Αν έχετε παρατηρήσει ότι κάθε χρόνο την περίοδο της άνοιξης, εκτός από τις αλλεργίες που βρίσκονται στο αποκορύφωμά τους, νιώθετε και μια παραπάνω εξάντληση, τότε είστε κι εσείς ένα ακόμη “θύμα” της λεγόμενης εαρινής κόπωσης. Το σύνδρομο αυτό καταβάλει λίγο περισσότερο τις γυναίκες και συνήθως η αλλαγή ώρας, η αύξηση της θερμοκρασίας και γενικότερα η […]

Read more

Επικαιρότητα

Οι βιταμίνες ”ασπίδα προστασίας” !

13 Δεκεμβρίου, 2021 allabouthealth

Οι βιταμίνες που θα σε βοηθήσουν να ανταπεξέλθεις στις απαιτήσεις της ημέρας και θα σταθούν ως ‘’ασπίδα προστασίας’’ απέναντι στις γρίπες της εποχής Είναι γνωστό ότι τα πιο σημαντικά όπλα απέναντι στους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας και συγχρόνως απέναντι στις γρίπες που κυκλοφορούν, τα δίνουμε εμείς στον οργανισμό μας, και δεν είναι άλλα από την […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά