Αξίζει να δείτε

Ζέστη και κορτιζόλη: Πώς το καλοκαίρι επηρεάζει τον οργανισμό

7 Αυγούστου, 2026 editor

Το καλοκαίρι συνδέεται με χαλάρωση και διακοπές, όμως για τον οργανισμό η υψηλή θερμοκρασία μπορεί να λειτουργήσει ως μια μορφή ήπιου αλλά συνεχούς στρες. Η ζέστη επηρεάζει την κορτιζόλη, τον ύπνο, την ενυδάτωση και την όρεξη, ενεργοποιώντας φυσιολογικούς μηχανισμούς προσαρμογής. Πώς η ζέστη επηρεάζει το σώμα Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, ο οργανισμός καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

Κλιματισμός: Οι επιπτώσεις της πολύωρης χρήσης στον οργανισμό

28 Ιουλίου, 2026 newsroom

Ο κλιματισμός αποτελεί μία από τις πιο αποτελεσματικές λύσεις για την αντιμετώπιση της ζέστης, ειδικά κατά τη διάρκεια παρατεταμένων περιόδων καύσωνα. Παρόλα αυτά, η πολύωρη παραμονή σε έντονα κλιματιζόμενους χώρους μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από ενοχλήσεις, επηρεάζοντας το δέρμα, τα μάτια, το αναπνευστικό σύστημα και συνολικά τον οργανισμό. Βασικές αιτίες αυτών των συμπτωμάτων είναι […]

Read more

Αξίζει να δείτε

Αϋπνία: Πώς η ζέστη επηρεάζει τον ύπνο

22 Ιουλίου, 2026 allabouthealth.gr

Tους καλοκαιρινούς μήνες η αϋπνία αποτελεί ένα συχνό πρόβλημα, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες δυσκολεύουν τον ύπνο και την ξεκούραση. Υπάρχουν όμως τρόποι σύμφωνα με τους ειδικούς να δημιουργήσουμε ένα πιο φιλικό περιβάλλον για ξεκούραστο ύπνο, ακόμη και στις πιο ζεστές ημέρες.   Ιδανική θερμοκρασία Οι ειδικοί θεωρούν ότι η ιδανική θερμοκρασία του υπνοδωματίου κυμαίνεται περίπου […]

Read more

Διατροφή

Καύσωνας: Πώς να προσαρμόσετε τη διατροφή σας για να αντιμετωπίσετε τη ζέστη

8 Αυγούστου, 2025 newsroom

Καθώς η χώρα δοκιμάζεται από τις αυξημένες θερμοκρασίες, κρίνεται αναγκαία η κατανόηση των μηχανισμών που οδηγούν στη μείωση της όρεξης, αλλά και το πώς μπορεί να στηριχθεί η σωστή διατροφή σε αυτές τις συνθήκες. Ο υποθάλαμος, ένα ουσιώδες τμήμα του εγκεφάλου, έχει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος αλλά και της αίσθησης πείνας […]

Read more

Ομορφιά

Βασικές συμβουλές για ομορφιά & ευεξία στις ζεστές μέρες

28 Ιουλίου, 2025 newsroom

Η καλοκαιρινή περίοδος φέρνει μαζί της την ευκαιρία για ξεκούραση και διακοπές. Ωστόσο, για να απολαύσουμε πραγματικά αυτήν την εποχή, η φροντίδα του εαυτού μας παραμένει απαραίτητη — με σωστή ενημέρωση, προληπτικά μέτρα και υποστήριξη από ποιοτικά προϊόντα. Ζέστη, υγρασία και οι αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής ενδέχεται να προκαλέσουν ή να εντείνουν […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

Πώς να δροσιστείτε χωρίς κλιματιστικό: Έξυπνες λύσεις για τον καύσωνα

24 Ιουλίου, 2025 newsroom

Καθώς ο υδράργυρος ξεπερνά τους 35°C και η ατμόσφαιρα γίνεται αποπνικτική, η σωστή ενυδάτωση παραμένει το βασικό «όπλο» για να προστατεύσουμε τον οργανισμό μας. Το νερό συμβάλλει στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και ενεργοποιεί τον φυσικό μηχανισμό ψύξης μέσω της εφίδρωσης. Όμως υπάρχουν και πρακτικές λύσεις που μπορούν να κάνουν τη ζέστη πιο υποφερτή. […]

Read more

Επικαιρότητα

Υψηλές θερμοκρασίες και μέτρα προφύλαξης

21 Ιουνίου, 2023 newsroom

Οι υψηλές θερμοκρασίες στρεσάρουν το σώμα, οδηγώντας σε χιλιάδες ασθένειες και θανάτους που σχετίζονται με τη ζέστη. Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να επηρεάσουν οποιονδήποτε. Ορισμένοι ωστόσο – παιδιά, εργαζόμενοι σε εξωτερικούς χώρους, εγκυμονούσες ή άνθρωποι που έχουν προβλήματα υγείας ή αναπηρίες και ηλικιωμένοι – είναι πιο πιθανό να υποστούν τις επιπτώσεις της υψηλής θερμοκρασίας. Τα […]

Read more

Επικαιρότητα

Προστατευτείτε από τον καύσωνα – SOS συμβουλές για τη ζέστη

27 Ιουλίου, 2021 allabouthealth

H ΕΜΥ εξέδωσε έκτακτο δελτίο λόγω των επερχόμενων υψηλών θερμοκρασιών, προκειμένου να προετοιμαστείτε και να προστατευτείτε από τον καύσωνα. Σύμφωνα με την ΕΜΥ, οι θερμές αέριες μάζες που κινούνται από τη βόρεια Αφρική προς την Ελλάδα θα προκαλέσουν αισθητή άνοδο της θερμοκρασίας από σήμερα Τρίτη (27-7-2021). Οι περιοχές που θα επηρεαστούν περισσότερο θα είναι το […]

Read more

Επικαιρότητα

Το θερμό κλίμα επιδρά στις φλέβες των ποδιών

6 Ιουλίου, 2021 editor

Η αίσθηση του βάρους και της κούρασης, ένα μικρό πρήξιμο στα κάτω άκρα, μια τάση για κάψιμο στη γάμπα, κράμπες, φαγούρα και «ανήσυχα» πόδια κατά τη διάρκεια της νύχτας, περιλαμβάνονται σε μια σειρά από συμπτώματα που εκδηλώνονται ή επιδεινώνονται με την άνοδο της θερμοκρασίας. Όλα αυτά τα δείγματα μπορεί να συνεπάγονται είτε μια απλή επιβάρυνση […]

Read more

Επικαιρότητα

Καύσωνας: Αναλυτικές οδηγίες και μέτρα προστασίας των πολιτών και των ευάλωτων ομάδων

1 Ιουλίου, 2021 allabouthealth

Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών καλεί τους πολίτες να πάρουν μέτρα προφύλαξης από τον καύσωνα ειδικά εάν ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού. Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ξεπεράσει τα ανώτερα ανεκτά όρια και σε συνδυασμό με ορισμένους άλλους παράγοντες (υγρασία, άπνοια, νηνεμία, παρατεταμένοι χαμηλοί άνεμοι μιας κατεύθυνσης κλπ.), μπορεί να δημιουργηθούν συνθήκες που δεν είναι ανεκτές από […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά