Το πρωτοσέλιδο

Μύθοι και υπεραπλουστεύσεις σχετικά με την παχυσαρκία

27 Απριλίου, 2026 newsroom

Η χρόνια και πολύπλοκη νόσος αποτελεί μία από τις πιο παρεξηγημένες καταστάσεις υγείας της εποχής μας. H παχυσαρκία παρότι αφορά εκατομμύρια ανθρώπους, περιβάλλεται από μύθους, απλουστεύσεις και στερεότυπα που συχνά οδηγούν σε ενοχές, απογοήτευση και αποτυχημένες προσπάθειες αντιμετώπισης. Ας δούμε μερικούς από τους πιο συχνούς μύθους και τι πραγματικά ισχύει.   Μύθος 1: «Η παχυσαρκία […]

Read more

Διατροφή

Τι ρόλο παίζει η πρωτεΐνη στη δίαιτα και τον μεταβολισμό;

21 Απριλίου, 2026 newsroom

Καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία του οργανισμού διαδραματίζει η πρωτεΐνη, αποτελώντας παράλληλα βασικό σύμμαχο για όσους επιδιώκουν απώλεια βάρους. Στην πράξη, η επαρκής κατανάλωσή της συμβάλλει τόσο στον έλεγχο της όρεξης όσο και στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, στοιχεία που θεωρούνται κρίσιμα για ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα διατροφής. Πολυδιάστατη είναι η συμβολή της πρωτεΐνης στη μείωση των […]

Read more

Υγεία

Αλτσχάιμερ: Πώς το λίπος περιορίζει την άμυνα του εγκεφάλου

14 Απριλίου, 2026 newsroom

Για δεκαετίες θεωρούνταν ότι το λίπος στον εγκέφαλο δεν επηρεάζει τις νευροεκφυλιστικές ασθένειες, όπως το Αλτσχάιμερ. Ωστόσο, νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Purdue στις ΗΠΑ ανατρέπει αυτή την υπόθεση, δείχνοντας ότι η υπερβολική συσσώρευση λιπιδίων στα μικρογλοία περιορίζει την ικανότητά τους να προστατεύουν τον νευρικό ιστό. Η ανακάλυψη ανοίγει τον δρόμο για καινοτόμες θεραπείες που αξιοποιούν […]

Read more

Διατροφή

Οι 3 καθημερινές κινήσεις για καλύτερο έλεγχο του σακχάρου μετά το φαγητό

2 Απριλίου, 2026 newsroom

Το σάκχαρο στο αίμα επηρεάζει άμεσα τα επίπεδα ενέργειας, τη διάθεση αλλά και τη γενικότερη υγεία. Οι έντονες αυξομειώσεις του μπορούν να οδηγήσουν σε κόπωση, αυξημένη πείνα, ευερεθιστότητα και δυσκολία στη συγκέντρωση. Αντιθέτως, όταν τα επίπεδα γλυκόζης παραμένουν σταθερά, ο οργανισμός λειτουργεί πιο ισορροπημένα, ενώ μειώνεται και ο κίνδυνος εμφάνισης μεταβολικών νοσημάτων, όπως ο σακχαρώδης […]

Read more

Επικαιρότητα

Σουηδικό χάπι υπόσχεται καύση λίπους και ρύθμιση σακχάρου χωρίς ενέσεις

31 Δεκεμβρίου, 2025 newsroom

Σουηδοί επιστήμονες παρουσίασαν ένα νέο χάπι που ενισχύει τον μεταβολισμό και προάγει την καύση λίπους, ενώ παράλληλα ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα με εντελώς διαφορετικό μηχανισμό από τα υπάρχοντα φάρμακα τύπου GLP-1. Οι πρώτες κλινικές δοκιμές δείχνουν ότι το φάρμακο έχει υψηλή ασφάλεια και αποτελεσματικότητα, χωρίς τις συνήθεις παρενέργειες των ενέσιμων θεραπειών. Σύμφωνα με […]

Read more

Διατροφή

Πώς η ώρα του δείπνου αλλάζει τον χειμώνα το σώμα σας

2 Δεκεμβρίου, 2025 newsroom

Καθώς οι μέρες μικραίνουν, οι νύχτες μεγαλώνουν και οι θερμοκρασίες πέφτουν, οι χειμερινές συνήθειες μας αλλάζουν. Από τον ύπνο μέχρι την όρεξη, ο χειμώνας επηρεάζει τον τρόπο που ζούμε — και ίσως την ώρα που τρώμε βραδινό. Σύγχρονες μελέτες υποδεικνύουν ότι η εποχή αυτή καθιστά τον χρονισμό των γευμάτων πιο κρίσιμο, ειδικά για τη μεταβολική […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Η δημοφιλής fitness τάση που διχάζει τους ειδικούς

8 Οκτωβρίου, 2025 newsroom

Στον χώρο της φυσικής κατάστασης οι τάσεις αλλάζουν διαρκώς, όμως ένα παραμένει αδιαμφισβήτητο: η άσκηση αποτελεί θεμέλιο για την υγεία. Τα τελευταία χρόνια, ολοένα και συχνότερα εμφανίζεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης η ιδέα της πρωινής άσκησης με άδειο στομάχι. Η πρακτική αυτή βασίζεται στην άποψη ότι βοηθά στην ταχύτερη καύση λίπους και την απώλεια βάρους. […]

Read more

Διατροφή

Η διαλειμματική νηστεία μπορεί να επηρεάζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς

22 Αυγούστου, 2025 newsroom

Η διαλειμματική νηστεία φαίνεται πως επηρεάζει τα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών, χωρίς ωστόσο η επιστημονική κοινότητα να έχει καταλήξει ακόμη σε ασφαλή συμπεράσματα για το αν είναι ωφέλιμη ή επιβαρυντική σε άτομα με υποθυρεοειδισμό. Ο συγκεκριμένος τύπος δυσλειτουργίας εμφανίζεται όταν ο θυρεοειδής δεν παράγει επαρκείς ποσότητες ορμονών, με αποτέλεσμα να επιβραδύνεται ο μεταβολισμός και να εκδηλώνονται […]

Read more

Διατροφή

Πώς τα αυγά μπορούν να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα

27 Ιουνίου, 2025 newsroom

Τα αυγά δεν είναι μόνο ένα οικονομικό και εύκολο στη χρήση τρόφιμο — αποτελούν επίσης έναν ισχυρό σύμμαχο στη διατροφή όσων επιδιώκουν απώλεια βάρους. Όταν εντάσσονται σωστά σε ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο, χαμηλό σε λιπαρά και ζάχαρη, μπορούν να ενισχύσουν τη διαδικασία αδυνατίσματος με τρεις βασικούς τρόπους: 1. Παρέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά με λίγες θερμίδες […]

Read more

Επικαιρότητα

Πρωταθλητές στην παχυσαρκία τα ελληνόπουλα-Προτάσεις για το πρωινό

6 Σεπτεμβρίου, 2023 newsroom

Την πρωτιά στην παχυσαρκία έχουν τα ελληνόπουλα. Η κυρία Νικολαΐδη Ναταλία μίλησε στην ΕΡΤ και στην εκπομπή «Συνδέσεις» καλώντας γονείς και παιδιά να επαναπροσδιορίσουν τους στόχους τους. Όπως είπε η κυρία Νικολαΐδη: «Δυστυχώς τα Ελληνόπουλα κατέχουν παγκοσμίως την πρωτιά στο κομμάτι της παχυσαρκίας, οπότε σίγουρα είναι ένα θέμα το οποίο ούτε μπορούμε να σκεφτούμε ούτε μπορούμε […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά