1. Home
  2. Tag "μυϊκή μάζα"
pexels-photo-6922163
Αθληση και ευεξία

Ποια άσκηση καίει περισσότερο λίπος σε μεγαλύτερους ενήλικες

newsroom
Καθώς η ηλικία προχωρά, η διατήρηση μιας υγιούς σωματικής σύνθεσης αποκτά κεντρική σημασία, όχι μόνο για την εμφάνιση, αλλά και για την κινητικότητα, τον μεταβολισμό και τη μακροπρόθεσμη αυτονομία. Μια πρόσφατη κλινική μελέτη έδειξε ότι, ενώ διάφορα πρότυπα προπόνησης μπορούν να μειώσουν το σωματικό λίπος σε μεγαλύτερους ενήλικες, η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) αποδεικνύεται […]
Read more
unnamed (14)
Το πρωτοσέλιδο

DEXA στην Affidea: Gold standard λιπομέτρησης και οστικής πυκνότητας μόνο για λίγες μέρες

newsroom
DΜε αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, δίνεται η δυνατότητα λιπομέτρησης με μέθοδο DEXA σε προνομιακή τιμή 16€. Η μέθοδος DEXA (Dual Energy X-Ray Absorptiometry) θεωρείται το gold standard για την ακριβή μέτρηση της μυϊκής μάζας, του λιπώδους ιστού και της οστικής πυκνότητας, προσφέροντας ολοκληρωμένη εικόνα για την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση. Για όσους […]
Read more
NutritionforSeniors_share
Διατροφή

Πρωτεΐνη, διατροφή και μυϊκή δύναμη μετά τα 50: Τι πρέπει να ξέρετε

newsroom
Η κατανάλωση πρωτεΐνης μετά τα 50 είναι κρίσιμη για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας και της λειτουργικότητας του σώματος.   Ειδικοί του Harvard επισημαίνουν ότι όσο μεγαλώνουμε, μειώνεται η μυϊκή μάζα, κάτι που επηρεάζει σημαντικά τη δύναμη, την ευελιξία και την κίνηση, ενώ παράλληλα αυξάνει τον κίνδυνο πτώσεων, ευθραυστότητας και χρόνιων παθήσεων. Σε αυτή την […]
Read more
fruity-g875e94c21_1920
Ελεύθερος Χρόνος

H βιταμίνη που βοηθάει να κρατήσουν οι άνω των 50 τη σκελετική τους υγεία και μυϊκή μάζα

allabouthealth.gr
Σύμφωνα με τους ειδικούς, όσο μεγαλώνουμε, χάνουμε περισσότερη μυϊκή μάζα και δύναμη. Τα άτομα άνω των 50 ετών, μπορεί να χάνουν έως και 1% μυϊκή μάζα κάθε χρόνο, απώλεια που βιώνουν περισσότεροι από 50 εκατομμύρια άνθρωποι στο κόσμο. Πρόκειται για ένα σοβαρό πρόβλημα, καθώς μπορεί να προκαλέσει κατάγματα, σαρκοπενία, διαβήτη τύπου 2, μειωμένη ποιότητα ζωής […]
Read more
8a0578f5f6f574f3f77ac0b7e8eab1a5_XL
Επικαιρότητα

Η μειωμένη μυϊκή μάζα σχετίζεται με ταχύτερη έκπτωση της γνωσιακής λειτουργίας

allabouthealth.gr
Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό JAMA Netw Open, διερεύνησε τη συσχέτιση μεταξύ μειωμένης μυϊκής μάζας και έκπτωσης της γνωσιακής λειτουργίας μεταξύ ενηλίκων ηλικίας τουλάχιστον 65 ετών. Οι Καθηγητές της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Σταυρούλα (Λίνα) Πάσχου (Επίκουρη Καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας), Θεοδώρα Ψαλτοπούλου (Καθηγήτρια Θεραπευτικής-Επιδημιολογίας-Προληπτικής Ιατρικής) […]
Read more
 

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά
All About Health @ 2018
Close

Share this video