Όλα τα τρόφιμα παρέχουν ενέργεια, ωστόσο αυτή δεν προσφέρεται από το καθένα σε ίδιο βαθμό. Λόγου χάρη, κάποια φαγητά με χαμηλή διατροφική αξία, όπως τα γλυκά ή οι απλοί υδατάνθρακες του λευκού ψωμιού δίνουν άμεσα ενέργεια, η οποία χάνεται ωστόσο γρήγορα. Οι ατομικές ανάγκες καλύπτονται από τρόφιμα με άφθονα θρεπτικά στοιχεία που ενισχύουν τον οργανισμό […]