Το πρωτοσέλιδο

Πώς ο ακανόνιστος ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο για σοβαρές παθήσεις

31 Ιουλίου, 2025 newsroom

Ο ύπνος δεν είναι απλώς ανάπαυση αλλά θεμέλιο της σωματικής και ψυχικής υγείας. Σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική έρευνα, η έλλειψη σταθερού ωραρίου ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για δεκάδες παθήσεις. Η μελέτη, που διήρκεσε επτά χρόνια και βασίστηκε σε δεδομένα από 88.461 ενήλικες της βάσης UK Biobank, αποκάλυψε πως οι συχνές αλλαγές στην ώρα […]

Read more

Ομορφιά

Βασικές συμβουλές για ομορφιά & ευεξία στις ζεστές μέρες

28 Ιουλίου, 2025 newsroom

Η καλοκαιρινή περίοδος φέρνει μαζί της την ευκαιρία για ξεκούραση και διακοπές. Ωστόσο, για να απολαύσουμε πραγματικά αυτήν την εποχή, η φροντίδα του εαυτού μας παραμένει απαραίτητη — με σωστή ενημέρωση, προληπτικά μέτρα και υποστήριξη από ποιοτικά προϊόντα. Ζέστη, υγρασία και οι αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής ενδέχεται να προκαλέσουν ή να εντείνουν […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Hästens Brunch: Η τέχνη του ύπνου και της ευζωίας στην πρεσβευτική κατοικία

25 Ιουλίου, 2025 newsroom

Σ ’έναν μοναδικό διάλογο για τη σπουδαιότητα του ύπνου, την επιστήμη της ευζωίας και την πολυτέλεια της ανάπαυσης με τον Sleep Expert Δρ. Νικόλαο Τιβέριο Οικονόμου. Η Hästens, η εταιρεία που για περισσότερα από 170 χρόνια είναι αφιερωμένη στην κατασκευή χειροποίητων στρωμάτων και κρεβατιών, έχει ως βασικό πυλώνα λειτουργίας τη σπουδαιότητα του ύπνου και την […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

Τρεις συνήθειες που καίνε το σπλαχνικό λίπος

16 Ιουλίου, 2025 newsroom

Το σπλαχνικό λίπος, το οποίο «τυλίγει» τα εσωτερικά όργανα στην κοιλιά, θεωρείται από τους ειδικούς ένας από τους πιο επιβαρυντικούς παράγοντες για την υγεία. Αν και η υπερβολική αύξηση βάρους είναι γνωστό πως επηρεάζει αρνητικά την ευεξία και την ποιότητα ζωής, η κατανομή του λίπους στο σώμα φαίνεται να παίζει εξίσου κρίσιμο ρόλο. Όπως εξηγούν […]

Read more

Σεξ

Το μυστικό για καλό ύπνο; Σεξ

13 Ιουνίου, 2025 allabouthealth.gr

Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε ποιοτικά καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με μια νέα πιλοτική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Sleep Health. Η έρευνα οδήγησε στο συμπέρασμα ότι, τόσο το σεξ με σύντροφο, όσο και ο ατομικός αυνανισμός μείωσαν τον χρόνο κατά τον οποίον τα άτομα ήταν ξύπνια κατά τη διάρκεια της νύχτας και βελτίωσαν […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Ενισχύοντας το ανοσοποιητικό των παιδιών μας

2 Οκτωβρίου, 2024 newsroom

Γράφει η Αφροδίτη Ντάικου   Το υγιές ανοσοποιητικό σύστημα βοηθά στην αποτροπή της COVID, των κρυολογημάτων, της γρίπης και λοιπών ασθενειών Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε για να είναι τα παιδιά μας υγιή; Υπάρχουν τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό τους σύστημα και να αποτρέψετε ασθένειες;   Η απάντηση είναι ναι — αλλά δεν υπάρχουν […]

Read more

Επικαιρότητα

Οι αλλαγές στις συνήθειες ύπνου μπορεί να συνδέονται με προβλήματα υγείας

21 Ιουνίου, 2024 allabouthealth.gr

Έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Ντιέγκο που δημοσιεύεται στο περιοδικό «npj Digital Medicine» έδειξε ότι ενδεχόμενες αλλαγές στις συνήθειες ύπνου μπορεί να δώσει πληροφορίες για χρόνια και οξεία προβλήματα υγείας. Στην έρευνα μελετήθηκαν δεδομένα για 33.000 άτομα και πέντε εκατομμύρια νύχτες ύπνου τους. Με βάση τις αναλύσεις, οι ερευνητές εντόπισαν πέντε κύριους τύπους […]

Read more

Διατροφή

Πόσο γρήγορα μπορούμε να χάσουμε το περιττό βάρος;

5 Απριλίου, 2024 newsroom

Η ηλικία, το φύλο καθώς και η κατάσταση από την οποία ξεκινάτε (τι βάρος έχετε)  μπορεί να επηρεάσουν το χρόνο που θα χρειαστείτε για να χάσετε βάρος. Το χρονικό πλαίσιο μπορεί επίσης να εξαρτάται από το πόσες θερμίδες λαμβάνετε σε σχέση με το πόσες ξοδεύετε. Είτε θέλετε να χάσετε βάρος για μια ειδική περίσταση είτε […]

Read more

Επικαιρότητα

Τι επίδραση έχει το περιβάλλον που κοιμόμαστε στον ύπνο μας;

27 Φεβρουαρίου, 2024 allabouthealth

Οι ερευνητές του GIGA – Center of Research Cyclotron του Πανεπιστημίου της Λιέγης αποκαλύπτουν ότι, το σώμα μας κατά τη διάρκεια του ύπνου αντιδρά στον εξωτερικό κόσμο και αυτό συνεπάγεται την επιρροή του περιβάλλοντος που βρισκόμαστε στην ποιότητα του ύπνου. Ερευνητές στο ULiège συνεργάστηκαν με το Πανεπιστήμιο του Fribourg στην Ελβετία για να διερευνήσουν εάν […]

Read more

Επικαιρότητα

13ο Πανελλήνιο Συνέδριο Υπνολογίας

24 Οκτωβρίου, 2023 newsroom

Η Ελληνική Εταιρεία Υπνολογίας διοργανώνει το 13ο Πανελλήνιο Συνέδριο Υπνολογίας που θα διεξαχθεί στην Αθήνα, στο αμφιθέατρο του 251 Γενικού Νοσοκομείου Αεροπορίας, από την Παρασκευή 3 Νοεμβρίου ως την Κυριακή 5 Νοεμβρίου 2023. Ο ύπνος αποτελεί βασικό βιολογικό πυλώνα της ανθρώπινης ύπαρξης, όπως η τροφή και η λήψη υγρών. Η στέρηση ύπνου και η παρουσία […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά