Διατροφή

Τι ρόλο παίζει η πρωτεΐνη στη δίαιτα και τον μεταβολισμό;

21 Απριλίου, 2026 newsroom

Καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία του οργανισμού διαδραματίζει η πρωτεΐνη, αποτελώντας παράλληλα βασικό σύμμαχο για όσους επιδιώκουν απώλεια βάρους. Στην πράξη, η επαρκής κατανάλωσή της συμβάλλει τόσο στον έλεγχο της όρεξης όσο και στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, στοιχεία που θεωρούνται κρίσιμα για ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα διατροφής. Πολυδιάστατη είναι η συμβολή της πρωτεΐνης στη μείωση των […]

Read more

Διατροφή

Πώς οι Εφαρμογές Παρακολούθησης Θερμίδων Επηρεάζουν την Υγεία και την Ψυχική Ευημερία

28 Φεβρουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Οι εφαρμογές διατροφής και γυμναστικής είναι πλέον ευρέως διαδεδομένες και συχνά χρησιμοποιούνται για να παρακολουθούν και να βελτιώνουν τις διατροφικές συνήθειες και τη φυσική κατάσταση των χρηστών. Ωστόσο, παρόλο που αυτές οι εφαρμογές προσφέρουν οφέλη, ενδέχεται να έχουν και αρνητικές συνέπειες, τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία, κυρίως στους νέους. Η Αναδυόμενη Δημοτικότητα […]

Read more

Διατροφή

Γιατί οι Έλληνες Έχουν Στραφεί Μακριά από τη Μεσογειακή Διατροφή και οι Επιπτώσεις

5 Φεβρουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Σύμφωνα με πρόσφατα δεδομένα, περίπου το 50% των Ελλήνων αντιμετωπίζουν πρόβλημα υπερβολικού βάρους, ενώ το 30% πάσχουν από χρόνιες παθήσεις που σχετίζονται με τη διατροφή. Ας εξετάσουμε τον αντίκτυπο της διατροφής στην υγεία μας και τη σχέση μας με τα τρόφιμα. Η διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία μας, και ενώ η Μεσογειακή Διατροφή […]

Read more

Διατροφή

Υψηλότερα ποσοστά θανάτου για τα άτομα με έλλειψη βιταμίνης Β6

20 Μαΐου, 2022 newsroom

Αν και υπάρχουν οκτώ διαφορετικές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μερικές τραβούν περισσότερο την προσοχή σε σχέση με άλλες. Η  βιταμίνη Β12 -ευρέως διαδεδομένη-  επικεντρώνεται  στη διατήρηση της υγείας των κυττάρων του αίματος και των νευρικών κυττάρων, η βιταμίνη Β6, επίσης γνωστή ως πυριδοξίνη, τείνει να περνά απαρατήρητη. Όπως οι περισσότερες από τις βιταμίνες του συμπλέγματος […]

Read more

Διατροφή

Οστεοαρθρίτιδα και Διατροφή

11 Ιουνίου, 2021 editor

Αυτά ήταν τα βασικά μηνύματα του webinar που πραγματοποίησε η Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα σε συνεργασία με τον Αντιρευματικό Σύνδεσμο Κύπρου μέσω της σελίδας τους στο Facebook. Η παχυσαρκία είναι παράγοντας κινδύνου στην Οστεοαρθρίτιδα καθώς το υπερβάλλον βάρος αυξάνει την μηχανική καταπόνηση στις αρθρώσεις, οδηγεί σε εκφύλιση της άρθρωσης μέσω της φλεγμονής και του οξειδωτικού […]

Read more

Διατροφή

Δίαιτες εξπρές: Kαλύτερα να το ξανασκεφτείτε!

9 Ιουλίου, 2020 allabouthealth

Οι δίαιτες εξπρές είναι η πιο hot τάση κάθε καλοκαίρι. Αυτή την εποχή στο μυαλό των περισσότερων ανθρώπων υπάρχει η λέξη «διαίτα». Ποια είναι όμως τα προβλήματα που δημιουργούνται όταν ακολουθείς ένα τέτοιο πρόγραμμα; Γράφει η Δήμητρα Γλυνού, Κλινική διαιτολόγος- διατροφολόγος, MSc Διατροφή, δημόσια υγεία και πολιτικές. Η παράλειψη γευμάτων οδηγεί στη μείωση του μεταβολισμού Πολλές φορές μπορεί […]

Read more

Επικαιρότητα

Δράση κατά των Διατροφικών Διαταραχών

3 Ιουνίου, 2020 newsroom

Οι διατροφικές διαταραχές αφορούν περισσότερους από 70 εκατομμύρια ανθρώπους συμπεριλαμβανομένης της ψυχογενούς ανορεξίας και βουλιμίας. Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων-Διατροφολόγων και η Ομάδα του των Ειδικών Διαχείρισης Βάρους καλούν σε δράση. Πιθανά συμπτώματα που υποδηλώνουν την παρουσία Δ.Δ. είναι συνηθέστερα η εμμονή με το βάρος και την εικόνα του σώματος καθώς και την πρόσληψη τροφής. Χαρακτηριστικά, τα άτομα με Δ.Δ. […]

Read more

Διατροφή

Ναι στα ζυμαρικά, προσοχή στα συνοδευτικά…

10 Μαρτίου, 2020 newsroom

Τα ζυμαρικά διατηρούνται αρκετό καιρό στο ντουλάπι, μαγειρεύονται με χίλιους διαφορετικούς τρόπους και είναι από τα αγαπημένα φαγητά όλων. Το διατροφικό αποτύπωμα των ζυμαρικών περιλαμβάνει υδατάνθρακες, σίδηρο, σελήνιο, ασβέστιο, φώσφορο, πρωτεΐνες και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ελάχιστα λιπαρά, χοληστερόλη και νάτριο.   Μια κανονική μερίδα ζυμαρικών 140 γραμμάρια περιέχει γύρω στις 220 θερμίδες, λιγότερο από […]

Read more

Συμπληρώματα διατροφής

Ενισχυμένη πολυβιταμίνη για την περίοδο μη ισορροπημένης διατροφής

2 Μαρτίου, 2020 nutrition

H Power Health Multi + Multi time είναι μια Ενισχυμένη πολυβιταμίνη για ενήλικες σε ταμπλέτες βραδείας αποδέσμευσης. Καλύπτει πλήρως τις ημερήσιες διατροφικές ανάγκες και περιέχει ένα ευρύ φάσμα βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων. Σε ταμπλέτες με σταδιακή αποδέσμευση για καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. H Power Health Multi + Multi time είναι μια πολυβιταμίνη ιδανική για […]

Read more

Συμπληρώματα διατροφής

Lipotropic: Για συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά

6 Φεβρουαρίου, 2020 nutrition

Το Lipotropic της HealthAid αποτελεί ειδική λιποτροπική σύνθεση για την υποστήριξη κάθε προσπάθειας δίαιτας αδυνατίσματος. Κατάλληλο σε περιπτώσεις που υπάρχει συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά και το συκώτι, για γυναίκες και άνδρες. Οι Βιταμίνες του Συμπλέγματος Β συμβάλλουν στο φυσιολογικό μεταβολισμό μακροθρεπτικών στοιχείων, όπως πρωτεΐνες, λιπίδια, γλυκογόνο και στην εύρυθμη λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά