Αξίζει να δείτε

Διακοπές και κιλά: Γιατί δεν φταίει μόνο το φαγητό

12 Αυγούστου, 2026 editor

Κάθε Σεπτέμβρη υπάρχει μια σκηνή που επαναλαμβάνεται. Κάποιος ανεβαίνει στη ζυγαριά, βλέπει δύο κιλά παραπάνω και αποφασίζει ότι «τα κατέστρεψε όλα». Όπως εξηγεί η Δρ. Ιωάννα Μαρία Καραγκούνη, Μοριακή Βιολόγος, διατροφογενετιστής και Διαιτολόγος-Διατροφολόγος της DNA Care, αυτά τα κιλά σπάνια είναι λίπος. Είναι κυρίως νερό. Το νάτριο από τα φαγητά έξω, το γλυκογόνο που ξαναγεμίζει […]

Read more

Διατροφή

Παχυσαρκία και θεραπείες GLP-1: Ο ρόλος της διατροφής και της ολιστικής προσέγγισης

31 Ιουλίου, 2026 newsroom

Παρά την καινοτομία και τον διαφορετικό τρόπο δράσης τους, οι νέες θεραπείες για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας που ανήκουν στην κατηγορία των αγωνιστών των υποδοχέων GLP-1 δεν μπορούν από μόνες τους να εξασφαλίσουν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, εάν δεν συνοδεύονται από ουσιαστικές αλλαγές στη διατροφή και τον συνολικό τρόπο ζωής των ασθενών. Η φαρμακευτική αγωγή αποτελεί ένα […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

«Προλαμβάνω»: Νέα δεδομένα για τη δωρεάν χορήγηση Mounjaro και Wegovy

31 Ιουλίου, 2026 newsroom

Αλλαγές και προβληματισμός έχουν προκύψει για τους ασθενείς που είναι δικαιούχοι της δωρεάν χορήγησης φαρμάκων κατά της παχυσαρκίας μέσω του προγράμματος «Προλαμβάνω», το οποίο χρηματοδοτήθηκε από το Ταμείο Ανάκαμψης και πλέον έχει απενταχθεί. Σύμφωνα με τον υπουργό Υγείας Άδωνι Γεωργιάδη, τα προγράμματα που στηρίζονται οικονομικά από πόρους του Ταμείου Ανάκαμψης ολοκληρώθηκαν στις 30 Ιουνίου 2026, […]

Read more

Διατροφή

Ύπνος και βάρος: Ο παράγοντας που συχνά αγνοούμε

31 Ιουλίου, 2026 newsroom

Όταν κάποιος ακολουθεί μια προσεγμένη διατροφή, ασκείται τακτικά και παρ’ όλα αυτά παρατηρεί ότι το βάρος του παραμένει σταθερό ή αυξάνεται, η αιτία μπορεί να μην βρίσκεται αποκλειστικά στις διατροφικές του επιλογές. Νεότερα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η ποιότητα αλλά και η διάρκεια του ύπνου επηρεάζουν σημαντικά όχι μόνο την ξεκούραση του οργανισμού, αλλά και […]

Read more

Διατροφή

Λιγότερη ζάχαρη στα πρώτα χρόνια, καλύτερη υγεία του εγκεφάλου

31 Ιουλίου, 2026 newsroom

Ο περιορισμός της ζάχαρης μέχρι την ηλικία των δύο ετών ενδέχεται να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου αργότερα στη ζωή, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Τα ευρήματα δείχνουν ότι όσοι ήταν νήπια κατά την περίοδο εφαρμογής του δελτίου ζάχαρης στο Ηνωμένο Βασίλειο εμφάνισαν κατά 23% μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας. Η έρευνα διερεύνησε […]

Read more

Διατροφή

Η σωστή διατροφή στην εγκυμοσύνη: Τι χρειάζεται η μέλλουσα μητέρα

31 Ιουλίου, 2026 newsroom

Η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελεί σημαντικό παράγοντα τόσο για την υγεία της μητέρας όσο και για τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου. Μια ισορροπημένη, ποικίλη και ασφαλής διατροφή συμβάλλει στη διατήρηση της ευεξίας της εγκύου, ενώ παράλληλα δημιουργεί τις απαραίτητες προϋποθέσεις για την ανάπτυξη του μωρού. Κατά την περίοδο της […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

Διαβήτης το καλοκαίρι: Οι 10 συμβουλές για ασφαλείς και ξέγνοιαστες διακοπές

30 Ιουλίου, 2026 newsroom

Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι συνώνυμες με χαλάρωση, ταξίδια και στιγμές ξεγνοιασιάς. Για τα άτομα που ζουν με διαβήτη, ωστόσο, οι υψηλές θερμοκρασίες, οι αλλαγές στη διατροφή, η αυξημένη σωματική δραστηριότητα και οι μετακινήσεις απαιτούν λίγη περισσότερη προσοχή, ώστε οι διακοπές να κυλήσουν χωρίς δυσάρεστες εκπλήξεις. Όπως επισημαίνει ο κ. Ανδρέας Μελιδώνης, Συντ. Διευθυντής του Διαβητολογικού […]

Read more

Διατροφή

Blue Zones: Το διατροφικό πρότυπο που συνδέεται με τη μακροζωία

28 Ιουλίου, 2026 newsroom

Η διατροφή των Blue Zones έχει συνδεθεί τα τελευταία χρόνια με τη μακροζωία, καθώς βασίζεται στις διατροφικές συνήθειες πληθυσμών όπου οι άνθρωποι φτάνουν συχνά τα 90 ή ακόμη και τα 100 χρόνια ζωής. Σύμφωνα με καρδιολόγο, ωστόσο, δεν πρόκειται για μια αυστηρή δίαιτα, αλλά για έναν συνολικό τρόπο ζωής που συνδυάζει ισορροπημένη διατροφή, καθημερινή σωματική […]

Read more

Επικαιρότητα

Τι είναι το μικροβίωμα του εντέρου, πού συμβάλλει και πως επηρεάζεται από τη διατροφή

15 Ιουλίου, 2026 newsroom

Στο εσωτερικό του πεπτικού μας συστήματος ζει ένας ολόκληρος κόσμος. Τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί, κυρίως βακτήρια, αλλά και ιοί, μύκητες και άλλοι μικροοργανισμοί, συνθέτουν αυτό που ονομάζουμε μικροβίωμα του εντέρου, ένα οικοσύστημα τόσο μοναδικό όσο το δακτυλικό μας αποτύπωμα. Όπως εξηγεί η Δρ. Ιωάννα Μαρία Καραγκούνη, Μοριακή Βιολόγος, διατροφογενετιστής και Διαιτολόγος-Διατροφολόγος της DNA Care, η επιστήμη τα […]

Read more

Διατροφή

Τα «κλειδιά» της σωστής διατροφής στην εγκυμοσύνη

15 Ιουλίου, 2026 newsroom

Η εγκυμοσύνη δεν ξεκινά μόνο με ένα θετικό τεστ, αλλά και με αυξημένες ανάγκες που πολλές φορές δεν καλύπτονται επαρκώς αποκλειστικά από τη διατροφή της εγκύου. Από τις πρώτες εβδομάδες, συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη του εμβρύου και στην υγεία της μητέρας, αναδεικνύοντας τη σημασία της στοχευμένης διατροφικής υποστήριξης και συμπλήρωσης. Η […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά