Τα πεπτικά προβλήματα -αέρια,δυσκοιλιότητα,διάρροια- επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους. Το 15 τοις εκατό του πληθυσμού στις δυτικές χώρες αντιμετωπίζουν μια σοβαρή μορφή ευαισθησίας του εντέρου που ονομάζεται σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS).   Ακολουθούν πέντε τροφές που προάγουν την υγιέστερη πέψη και σας βοηθούν να αποφύγετε τα κοινά γαστρεντερικά συμπτώματα:   Προϊόντα ολικής αλέσεως Λευκό ή καστανό ρύζι; […]