Προσδόκιμο ζωής και υγιείς συνήθειες
Η υγιεινή ζωή χαρίζει και χρόνια ζωής. Άλλη μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στην British Medical Journal έρχεται να επιβεβαιώσει το αυτονόητο.
Στην έρευνα όπου συμμετείχαν περισσότερα από 100.000 άτομα, μελέτησαν το αποτέλεσμα ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής δίχως τους πέντε παράγοντες κινδύνου: κάπνισμα, σωματικό βάρος, σωματική άσκηση, κατανάλωση αλκοόλ και διατροφή.
Το αποτέλεσμα της έρευνας έδειξε ότι τα άτομα ηλικίας 50 ετών, που δεν κάπνιζαν, είχαν δείκτη μάζας σώματος κάτω από 25, έκαναν μέτρια άσκηση, έπιναν λίγο και τρέφονταν υγιεινά, είχαν 34,4 χρόνια υγιούς ζωής. Κι αυτό σημαίνει ότι δεν παρουσίασαν καρκίνο, καρδιαγγειακά νοσήματα και διαβήτη. Απεναντίας ο χρόνος υγιούς ζωής για εκείνους που δεν ακολουθούσαν υγιεινό τρόπο ζωής ήταν μόλις 23,7 χρόνια.
Αξιοσημείωτο είναι πως δεν έχει γίνει επαρκής έρευνα για το πώς ακριβώς επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής οι τροποποιήσιμοι παράγοντες διαβίωσης συμπεριλαμβανομένων του καπνίσματος, της σωματικής δραστηριότητας, της κατανάλωσης αλκοόλ, του σωματικού βάρους και της διατροφής.
Ωστόσο, σύμφωνα με τους ερευνητές αυτή η μελέτη έδειξε ότι η προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής θα συμβάλει στη μείωση των επιβαρύνσεων για την υγειονομική περίθαλψη, μειώνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιων ασθενειών και αυξάνοντας το προσδόκιμο μιας υγιούς ζωής καλώντας τους αρμόδιους να αναλάβουν πρωτοβουλίες για την προαγωγή της υγείας του συνόλου.