Διατροφή κατά του καρκίνου του εντέρου
Ο καρκίνος του παχέως εντέρου οφείλεται στις καρκινογόνες ουσίες των τροφών. Αν αυτές δεσμευτούν πριν περάσουν στο αίμα, η πιθανότητα καρκίνου ελαχιστοποιείται. Αυτή τη δράση σύμφωνα με τους γιατρούς αναλαμβάνουν οι φυτικές ίνες.
Ελαττώνουμε τον κίνδυνο:
Όταν ασκούμαστε
Επιλέγοντας λαχανικά-Φυτικές ίνες( λάχανο, μπρόκολο, φασόλια)
Πέρνωντας άμυλο από μαύρο ψωμί
Καταναλώνοντας καροτινοειδή
Εξασφαλίζοντας την πρόσληψη των βιταμινών C, D, E
Προσλαμβάνοντας φυλλικό οξύ – θα το βρούμε στα πράσινα λαχανικά
Προτιμώντας τα δημητριακά ( μη αποφλοιωμένο ρύζι)
Απολαμβάνοντας τον καφέ μας
Διατηρώντας το ιδανικό μας βάρος