Διατροφή

Διατροφή

Προβιοτικά και διάθεση: Υπάρχει σύνδεση;

25 Απριλίου, 2025 allabouthealth.gr

Τα προβιοτικά κατάφεραν να μειώσουν την αρνητική διάθεση σε νέα κλινική δοκιμή, επιβεβαιώνοντας τα ήδη υπάρχοντα στοιχεία, σύμφωνα με τα οποία η σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην ψυχική υγεία. Ειδικότερα, οι ερευνητές διεξήγαγαν μια ολοκληρωμένη μελέτη στην οποία συμμετείχαν 88 υγιείς εθελοντές με μέσο όρο ηλικίας τα 22 έτη. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη δεν […]

Read more

Διατροφή

Μείωση χοληστερίνης μετά τις πασχαλινές υπερβολές

23 Απριλίου, 2025 allabouthealth.gr

Η αυξημένη χοληστερίνη μετά τις… υπερβολές του Πάσχα μπορεί να βλάψει σοβαρά την υγεία. Σύμφωνα με τους ειδικούς επιστήμονες της mayo clinic όταν η χοληστερίνη παράγεται σε υπερβολική ποσότητα τότε μπορεί να προκαλέσει την δημιουργία αθηρωμάτων και κατ’ επέκταση να αυξήσει τις πιθανότητες για καρδιακά επεισόδια. Πάντως όλες οι έρευνες συμφωνούν ότι η μείωση της χοληστερίνης επιτυγχάνεται με την υιοθέτηση μιας υγιεινής […]

Read more

Διατροφή

Πώς επηρεάζει πραγματικά ο φούρνος μικροκυμάτων το φαγητό μας

23 Απριλίου, 2025 newsroom

Οι φούρνοι μικροκυμάτων έχουν γίνει πλέον βασικό εργαλείο σε κάθε κουζίνα, χάρη στην ταχύτητα και την ευκολία που προσφέρουν. Πολλοί αναρωτιούνται αν η θέρμανση του φαγητού με μικροκύματα επηρεάζει τη θρεπτική του αξία ή την ασφάλειά του. Η αλήθεια είναι ότι οι φούρνοι μικροκυμάτων είναι ασφαλείς και αποτελεσματικοί, με τον τρόπο που αλλάζουν το φαγητό […]

Read more

Διατροφή

Ποια διατροφή είναι κατά των εντερικών διαταραχών;

10 Απριλίου, 2025 allabouthealth.gr

Νέα μελέτη από το Cedars-Sinai εξέτασε εάν μια εξειδικευμένη δίαιτα θα μπορούσε να βελτιώσει τα συμπτώματα των γαστρεντερικών διαταραχών που συνδέονται με μια ανισορροπία στη μικροχλωρίδα του εντέρου. Η έρευνα εξέτασε την αποτελεσματικότητα της στοιχειώδους δίαιτας και διερεύνησε εάν η βελτίωση της μη ελκυστικής γεύσης της θα μπορούσε να βοηθήσει τους ασθενείς να τηρήσουν το […]

Read more

Διατροφή

Οι επικίνδυνες συνέπειες του Κρεατοφαγισμού στον Οργανισμό

3 Απριλίου, 2025 allabouthealth.gr

Η δίαιτα Carnivore (ή κρεατοφαγισμός) είναι μια διατροφή που βασίζεται αποκλειστικά σε ζωικές τροφές, όπως κρέας, ψάρια, αυγά και κάποια γαλακτοκομικά. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσίευσαν οι καρδιολόγοι Κωνσταντίνος Μαρμαγκιόλης, Jaime Caballero και Cezar Iliescu, ένας άνδρας περίπου 40 ετών επισκέφθηκε το νοσοκομείο με κιτρινωπά οζίδια στα χέρια, τα πόδια και τους αγκώνες του. […]

Read more

Διατροφή

Ποιες ομάδες πρέπει να αποφεύγουν το σκόρδο και γιατί

3 Απριλίου, 2025 allabouthealth.gr

Το σκόρδο είναι γνωστό για τις πολλές ευεργετικές του ιδιότητες, όπως η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, η μείωση της φλεγμονής και η υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας. Παρά τα οφέλη του, όμως, δεν είναι πάντα κατάλληλο για όλους. Σε ορισμένα άτομα μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες, να αλληλεπιδράσει με φάρμακα ή να επιδεινώσει συγκεκριμένες ιατρικές καταστάσεις. […]

Read more

Διατροφή

Πώς ο Κουρκουμάς Ενισχύει την Υγεία της Καρδιάς

2 Απριλίου, 2025 allabouthealth.gr

Ο κουρκουμάς είναι ένα γνωστό μπαχαρικό, προερχόμενο από το φυτό Curcuma longa, που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τις ευεργετικές του ιδιότητες, όπως η αντιφλεγμονώδης και η αντιοξειδωτική δράση. Η κουρκουμίνη, η κύρια δραστική ένωση του κουρκουμά, έχει κερδίσει τη φήμη της για τα δυνητικά οφέλη της στην καρδιαγγειακή υγεία. Σύγχρονες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να συμβάλλει […]

Read more

Διατροφή

Πόσο Αργά Είναι Αργά για να Πιούμε Καφέ;

2 Απριλίου, 2025 allabouthealth.gr

Η καφεΐνη λειτουργεί μπλοκάροντας τη δράση της αδενοσίνης, μιας χημικής ουσίας στον εγκέφαλο που προάγει τη νυχτερινή υπνηλία. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα: Καθυστέρηση στην έναρξη του ύπνου Μείωση της συνολικής διάρκειας του ύπνου Μειωμένη ποιότητα του ύπνου, με λιγότερο βαθύ και επανορθωτικό ύπνο Ακόμα και η μέτρια κατανάλωση καφεΐνης το απόγευμα μπορεί να οδηγήσει σε: […]

Read more

Διατροφή

Πώς να Απολαύσετε το Πασχαλινό Τραπέζι Χωρίς Καούρα και Δυσπεψία

2 Απριλίου, 2025 allabouthealth.gr

Το Πάσχα είναι μια περίοδος γεμάτη γεύσεις και γλυκές απολαύσεις, αλλά η υπερκατανάλωση φαγητού μπορεί να προκαλέσει ενοχλητικά συμπτώματα όπως καούρα και δυσπεψία. Για να απολαύσετε τις γιορτές χωρίς να υποφέρετε, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές: Φάτε αργά και προσεκτικάΗ ταχύτητα με την οποία καταναλώνουμε τα γεύματα επηρεάζει την πέψη μας. Για να αποφύγετε τη δυσφορία, […]

Read more

Διατροφή

EURIMAC: Λανσάρισμα νέας σειράς ζυμαρικών χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη για υγιεινή και γευστική επιλογή

28 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Μία νέα σειρά ζυμαρικών με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη παρουσίασε πρόσφατα στην αγορά η EURIMAC, η εταιρεία πίσω από το γνωστό brand ΜΑΚΒΕΛ. Η νέα αυτή σειρά απευθύνεται σε όσους προσέχουν τη διατροφή τους, χωρίς να θυσιάζουν τη γεύση. Καλύπτει επίσης τις ανάγκες όλων όσων θέλουν να διατηρήσουν τον έλεγχο στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά