Διατροφή

Διατροφή

Πώς ο Κουρκουμάς Ενισχύει την Υγεία της Καρδιάς

2 Απριλίου, 2025 allabouthealth.gr

Ο κουρκουμάς είναι ένα γνωστό μπαχαρικό, προερχόμενο από το φυτό Curcuma longa, που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τις ευεργετικές του ιδιότητες, όπως η αντιφλεγμονώδης και η αντιοξειδωτική δράση. Η κουρκουμίνη, η κύρια δραστική ένωση του κουρκουμά, έχει κερδίσει τη φήμη της για τα δυνητικά οφέλη της στην καρδιαγγειακή υγεία. Σύγχρονες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να συμβάλλει […]

Read more

Διατροφή

Πόσο Αργά Είναι Αργά για να Πιούμε Καφέ;

2 Απριλίου, 2025 allabouthealth.gr

Η καφεΐνη λειτουργεί μπλοκάροντας τη δράση της αδενοσίνης, μιας χημικής ουσίας στον εγκέφαλο που προάγει τη νυχτερινή υπνηλία. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα: Καθυστέρηση στην έναρξη του ύπνου Μείωση της συνολικής διάρκειας του ύπνου Μειωμένη ποιότητα του ύπνου, με λιγότερο βαθύ και επανορθωτικό ύπνο Ακόμα και η μέτρια κατανάλωση καφεΐνης το απόγευμα μπορεί να οδηγήσει σε: […]

Read more

Διατροφή

Πώς να Απολαύσετε το Πασχαλινό Τραπέζι Χωρίς Καούρα και Δυσπεψία

2 Απριλίου, 2025 allabouthealth.gr

Το Πάσχα είναι μια περίοδος γεμάτη γεύσεις και γλυκές απολαύσεις, αλλά η υπερκατανάλωση φαγητού μπορεί να προκαλέσει ενοχλητικά συμπτώματα όπως καούρα και δυσπεψία. Για να απολαύσετε τις γιορτές χωρίς να υποφέρετε, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές: Φάτε αργά και προσεκτικάΗ ταχύτητα με την οποία καταναλώνουμε τα γεύματα επηρεάζει την πέψη μας. Για να αποφύγετε τη δυσφορία, […]

Read more

Διατροφή

EURIMAC: Λανσάρισμα νέας σειράς ζυμαρικών χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη για υγιεινή και γευστική επιλογή

28 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Μία νέα σειρά ζυμαρικών με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη παρουσίασε πρόσφατα στην αγορά η EURIMAC, η εταιρεία πίσω από το γνωστό brand ΜΑΚΒΕΛ. Η νέα αυτή σειρά απευθύνεται σε όσους προσέχουν τη διατροφή τους, χωρίς να θυσιάζουν τη γεύση. Καλύπτει επίσης τις ανάγκες όλων όσων θέλουν να διατηρήσουν τον έλεγχο στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα […]

Read more

Διατροφή

Οι φυτικές δίαιτες βοηθούν στην ανακούφιση από την ΙΦΝΕ

27 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (ΙΦΝΕ) είναι ένας γενικός όρος που αφορά σε διάφορες καταστάσεις που επηρεάζουν το έντερο, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Crohn και της ελκώδους κολίτιδας. Εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται να στα κύτταρα του εντέρου, προκαλώντας φλεγμονή και συμπτώματα όπως πόνο, αλλαγές στις κινήσεις του εντέρου και απώλεια βάρους.   Τα […]

Read more

Διατροφή

Μαθαίνουμε για τις Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής: Έγκαιρη Ανίχνευση, Διάγνωση & Θεραπεία

27 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Ο Δήμος Αθηναίων σε συνεργασία με το Σωματείο «ΕΠΙΣΤΡΕΦΩ» διοργανώνουν ενημερωτική εκδήλωση με θέμα τις Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής (ΔΠΤ) στο Πολιτιστικό Κέντρο Γκράβας (Ταϋγέτου 60), το Σάββατο 29 Μαρτίου 2025 στις 17:00.   Η διοργάνωση γίνεται υπό την εποπτεία του Τμήματος Προληπτικής Ιατρικής, Προαγωγής Υγείας και Δημόσιας Υγείας με σκοπό τη σφαιρική επιστημονική ενημέρωση και […]

Read more

Διατροφή

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν απέχετε από το κρέας για τη διάρκεια της Σαρακοστής

20 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Η νηστεία της Σαρακοστής είναι μια παραδοσιακή πρακτική που ακολουθείται από πολλούς, με την αποχή από το κρέας να αποτελεί κεντρικό κομμάτι αυτής. Ωστόσο, η απόφαση να μην καταναλώνουμε κρέας για 40 μέρες έχει και άλλες συνέπειες στο σώμα μας, πέρα από την πνευματική διάσταση της νηστείας. Οι αλλαγές αυτές επηρεάζουν την υγεία μας σε […]

Read more

Διατροφή

Χρήσιμες συμβουλές για τη βελτίωση της πέψης

20 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Κατά τη διάρκεια της πέψης, το φαγητό διασπάται σε μικρότερα συστατικά, ώστε να απορροφηθούν τα θρεπτικά στοιχεία στο αίμα και οι περιττές ουσίες να απομακρυνθούν από τον οργανισμό. Η διαδικασία αυτή διαρκεί από 24 έως 72 ώρες, ανάλογα με το είδος της τροφής που καταναλώθηκε, την κατάσταση του πεπτικού συστήματος και άλλους παράγοντες. Για να […]

Read more

Διατροφή

Elderberry: Τα Οφέλη του Χυμού για την Απώλεια Βάρους και τον Έλεγχο του Σακχάρου

19 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Ο ζαμπούκος (Sambucus nigra L.), γνωστός και ως elderberry, είναι ένα βότανο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως τα φλαβονοειδή, οι ανθοκυανιδίνες και η βιταμίνη C. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι ο χυμός elderberry μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους και στη βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα. Σύμφωνα με μια έρευνα, οι άνθρωποι που κατανάλωναν καθημερινά […]

Read more

Διατροφή

Ποιες είναι οι επιδράσεις στο σώμα σας όταν τρώτε συχνά κάσιους;

19 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Η συχνή κατανάλωση κάσιους μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση της καρδιοαγγειακής υγείας και του μεταβολισμού σας, ενώ παράλληλα μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το βάρος σας με μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα. Σύμφωνα με το Healthline, τα κάσιους, τα οποία προέρχονται από τη Βραζιλία, είναι οι σπόροι του τροπικού δέντρου κάσιους και θεωρούνται εξαιρετικά ωφέλιμοι για τη […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά