Διατροφή

Διατροφή

Το αλάτι στο τραπέζι μπορεί να βλάπτει σοβαρά τα νεφρά σας

30 Απριλίου, 2025 allabouthealth.gr

Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η συνήθεια να προσθέτουμε αλάτι στο φαγητό δεν είναι όσο αθώα νομίζουμε. Σύμφωνα με μεγάλη μελέτη που διεξήχθη σε πάνω από 465.000 άτομα, η συχνή χρήση επιτραπέζιου αλατιού συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης χρόνιας νεφρικής νόσου – και μάλιστα ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως το βάρος, η φυσική δραστηριότητα […]

Read more

Διατροφή

Γιατί το βραδινό «τσιμπολόγημα» μπορεί να βλάψει την υγεία σου

30 Απριλίου, 2025 allabouthealth.gr

Η συνήθεια να καταναλώνουμε φαγητό αργά το βράδυ δεν επηρεάζει μόνο τη γραμμή μας, αλλά και τη συνολική υγεία μας. Πέρα από το ενδεχόμενο αύξησης του σωματικού βάρους, το νυχτερινό φαγητό συνδέεται με προβλήματα στον ύπνο, ανισορροπία ορμονών και αυξημένο κίνδυνο χρόνιων παθήσεων, όπως ο διαβήτης τύπου 2. Όταν πεινάμε το βράδυ, συνήθως στρεφόμαστε σε […]

Read more

Διατροφή

Ναυτία Μετά το Φαγητό: Πιθανές Αιτίες και Τρόποι Αντιμετώπισης

30 Απριλίου, 2025 allabouthealth.gr

Η αίσθηση ναυτίας μετά το γεύμα μπορεί να είναι περιστασιακή και αθώα, αλλά όταν γίνεται συχνή ή έντονη, μπορεί να υποδεικνύει κάποιο υποκείμενο πρόβλημα υγείας. Παρακάτω εξετάζουμε τους βασικούς λόγους που μπορεί να προκαλούν αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα, καθώς και πρακτικές λύσεις για την πρόληψή του. Πιθανές Αιτίες Ναυτίας Μετά το Φαγητό 1. Υπερβολική ποσότητα […]

Read more

Διατροφή

ΗΠΑ: Τέλος στα τεχνητά χρώματα στα τρόφιμα

29 Απριλίου, 2025 allabouthealth.gr

Η κυβέρνηση Trump σχεδιάζει να λάβει μέτρα για την αφαίρεση των τεχνητών χρωστικών τροφίμων από τα τρόφιμα στις Πολιτείες, και μάλιστα φέρεται έτοιμη να αναλάβει δράση για ένα ευρύτερο σύνολο συνθετικών βαφών με βάση το πετρέλαιο που χρησιμοποιούνται για να κάνουν τα τρόφιμα και τα ποτά με έντονα χρώματα και πιο ελκυστικά για τους καταναλωτές. […]

Read more

Διατροφή

Προβιοτικά και διάθεση: Υπάρχει σύνδεση;

25 Απριλίου, 2025 allabouthealth.gr

Τα προβιοτικά κατάφεραν να μειώσουν την αρνητική διάθεση σε νέα κλινική δοκιμή, επιβεβαιώνοντας τα ήδη υπάρχοντα στοιχεία, σύμφωνα με τα οποία η σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην ψυχική υγεία. Ειδικότερα, οι ερευνητές διεξήγαγαν μια ολοκληρωμένη μελέτη στην οποία συμμετείχαν 88 υγιείς εθελοντές με μέσο όρο ηλικίας τα 22 έτη. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη δεν […]

Read more

Διατροφή

Μείωση χοληστερίνης μετά τις πασχαλινές υπερβολές

23 Απριλίου, 2025 allabouthealth.gr

Η αυξημένη χοληστερίνη μετά τις… υπερβολές του Πάσχα μπορεί να βλάψει σοβαρά την υγεία. Σύμφωνα με τους ειδικούς επιστήμονες της mayo clinic όταν η χοληστερίνη παράγεται σε υπερβολική ποσότητα τότε μπορεί να προκαλέσει την δημιουργία αθηρωμάτων και κατ’ επέκταση να αυξήσει τις πιθανότητες για καρδιακά επεισόδια. Πάντως όλες οι έρευνες συμφωνούν ότι η μείωση της χοληστερίνης επιτυγχάνεται με την υιοθέτηση μιας υγιεινής […]

Read more

Διατροφή

Πώς επηρεάζει πραγματικά ο φούρνος μικροκυμάτων το φαγητό μας

23 Απριλίου, 2025 newsroom

Οι φούρνοι μικροκυμάτων έχουν γίνει πλέον βασικό εργαλείο σε κάθε κουζίνα, χάρη στην ταχύτητα και την ευκολία που προσφέρουν. Πολλοί αναρωτιούνται αν η θέρμανση του φαγητού με μικροκύματα επηρεάζει τη θρεπτική του αξία ή την ασφάλειά του. Η αλήθεια είναι ότι οι φούρνοι μικροκυμάτων είναι ασφαλείς και αποτελεσματικοί, με τον τρόπο που αλλάζουν το φαγητό […]

Read more

Διατροφή

Ποια διατροφή είναι κατά των εντερικών διαταραχών;

10 Απριλίου, 2025 allabouthealth.gr

Νέα μελέτη από το Cedars-Sinai εξέτασε εάν μια εξειδικευμένη δίαιτα θα μπορούσε να βελτιώσει τα συμπτώματα των γαστρεντερικών διαταραχών που συνδέονται με μια ανισορροπία στη μικροχλωρίδα του εντέρου. Η έρευνα εξέτασε την αποτελεσματικότητα της στοιχειώδους δίαιτας και διερεύνησε εάν η βελτίωση της μη ελκυστικής γεύσης της θα μπορούσε να βοηθήσει τους ασθενείς να τηρήσουν το […]

Read more

Διατροφή

Οι επικίνδυνες συνέπειες του Κρεατοφαγισμού στον Οργανισμό

3 Απριλίου, 2025 allabouthealth.gr

Η δίαιτα Carnivore (ή κρεατοφαγισμός) είναι μια διατροφή που βασίζεται αποκλειστικά σε ζωικές τροφές, όπως κρέας, ψάρια, αυγά και κάποια γαλακτοκομικά. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσίευσαν οι καρδιολόγοι Κωνσταντίνος Μαρμαγκιόλης, Jaime Caballero και Cezar Iliescu, ένας άνδρας περίπου 40 ετών επισκέφθηκε το νοσοκομείο με κιτρινωπά οζίδια στα χέρια, τα πόδια και τους αγκώνες του. […]

Read more

Διατροφή

Ποιες ομάδες πρέπει να αποφεύγουν το σκόρδο και γιατί

3 Απριλίου, 2025 allabouthealth.gr

Το σκόρδο είναι γνωστό για τις πολλές ευεργετικές του ιδιότητες, όπως η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, η μείωση της φλεγμονής και η υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας. Παρά τα οφέλη του, όμως, δεν είναι πάντα κατάλληλο για όλους. Σε ορισμένα άτομα μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες, να αλληλεπιδράσει με φάρμακα ή να επιδεινώσει συγκεκριμένες ιατρικές καταστάσεις. […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά