Διατροφή

Διατροφή

Οι φυτικές δίαιτες βοηθούν στην ανακούφιση από την ΙΦΝΕ

27 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (ΙΦΝΕ) είναι ένας γενικός όρος που αφορά σε διάφορες καταστάσεις που επηρεάζουν το έντερο, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Crohn και της ελκώδους κολίτιδας. Εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται να στα κύτταρα του εντέρου, προκαλώντας φλεγμονή και συμπτώματα όπως πόνο, αλλαγές στις κινήσεις του εντέρου και απώλεια βάρους.   Τα […]

Read more

Διατροφή

Μαθαίνουμε για τις Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής: Έγκαιρη Ανίχνευση, Διάγνωση & Θεραπεία

27 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Ο Δήμος Αθηναίων σε συνεργασία με το Σωματείο «ΕΠΙΣΤΡΕΦΩ» διοργανώνουν ενημερωτική εκδήλωση με θέμα τις Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής (ΔΠΤ) στο Πολιτιστικό Κέντρο Γκράβας (Ταϋγέτου 60), το Σάββατο 29 Μαρτίου 2025 στις 17:00.   Η διοργάνωση γίνεται υπό την εποπτεία του Τμήματος Προληπτικής Ιατρικής, Προαγωγής Υγείας και Δημόσιας Υγείας με σκοπό τη σφαιρική επιστημονική ενημέρωση και […]

Read more

Διατροφή

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν απέχετε από το κρέας για τη διάρκεια της Σαρακοστής

20 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Η νηστεία της Σαρακοστής είναι μια παραδοσιακή πρακτική που ακολουθείται από πολλούς, με την αποχή από το κρέας να αποτελεί κεντρικό κομμάτι αυτής. Ωστόσο, η απόφαση να μην καταναλώνουμε κρέας για 40 μέρες έχει και άλλες συνέπειες στο σώμα μας, πέρα από την πνευματική διάσταση της νηστείας. Οι αλλαγές αυτές επηρεάζουν την υγεία μας σε […]

Read more

Διατροφή

Χρήσιμες συμβουλές για τη βελτίωση της πέψης

20 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Κατά τη διάρκεια της πέψης, το φαγητό διασπάται σε μικρότερα συστατικά, ώστε να απορροφηθούν τα θρεπτικά στοιχεία στο αίμα και οι περιττές ουσίες να απομακρυνθούν από τον οργανισμό. Η διαδικασία αυτή διαρκεί από 24 έως 72 ώρες, ανάλογα με το είδος της τροφής που καταναλώθηκε, την κατάσταση του πεπτικού συστήματος και άλλους παράγοντες. Για να […]

Read more

Διατροφή

Elderberry: Τα Οφέλη του Χυμού για την Απώλεια Βάρους και τον Έλεγχο του Σακχάρου

19 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Ο ζαμπούκος (Sambucus nigra L.), γνωστός και ως elderberry, είναι ένα βότανο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως τα φλαβονοειδή, οι ανθοκυανιδίνες και η βιταμίνη C. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι ο χυμός elderberry μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους και στη βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα. Σύμφωνα με μια έρευνα, οι άνθρωποι που κατανάλωναν καθημερινά […]

Read more

Διατροφή

Ποιες είναι οι επιδράσεις στο σώμα σας όταν τρώτε συχνά κάσιους;

19 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Η συχνή κατανάλωση κάσιους μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση της καρδιοαγγειακής υγείας και του μεταβολισμού σας, ενώ παράλληλα μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το βάρος σας με μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα. Σύμφωνα με το Healthline, τα κάσιους, τα οποία προέρχονται από τη Βραζιλία, είναι οι σπόροι του τροπικού δέντρου κάσιους και θεωρούνται εξαιρετικά ωφέλιμοι για τη […]

Read more

Διατροφή

Τι είναι η δίαιτα DNA και ποια τα οφέλη της

18 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Η θεωρία ότι η ίδια δίαιτα είναι αποτελεσματική για όλους δεν ισχύει, καθώς κάθε οργανισμός και κάθε σωματότυπος είναι διαφορετικός και μοναδικός. Ερευνητές μελέτησαν το DNA και τον τρόπο με τον οποίο μπορεί να δημιουργηθεί μια εξατομικευμένη δίαιτα με βάση τα γονίδια του οργανισμού μας. Ειδικότερα, η δίαιτα DNA προσπαθεί να ξεπεράσει τις δυσκολίες που […]

Read more

Διατροφή

Πώς τα Δαμάσκηνα Συμβάλλουν στη Βελτίωση της Πέψης

17 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Τα δαμάσκηνα είναι γνωστά για τα οφέλη τους στο πεπτικό σύστημα και χρησιμοποιούνται εδώ και χρόνια για να προσφέρουν φυσική ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Είτε πρόκειται για φρέσκα είτε για αποξηραμένα, τα δαμάσκηνα είναι γεμάτα φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην καλύτερη πέψη και την υγεία του εντέρου. Αυτό το άρθρο εξετάζει πώς τα δαμάσκηνα […]

Read more

Διατροφή

Η μείωση του βουτύρου βοηθάει στην πρόληψη από καρδιαγγειακά και καρκίνο

17 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Το βούτυρο μπορεί να κάνει το φαγητό μας πολύ νόστιμο, αλλά μεγάλη νέα μελέτη δείχνει ότι, όσο λιγότερο από αυτό τρώμε, τόσο περισσότερο θα ζήσουμε. Η χρήση περισσότερων φυτικών ελαίων και λιγότερου βουτύρου συσχετίστηκε με 17% χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου και χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου και καρδιακών παθήσεων, σύμφωνα με έκθεση που δημοσιεύτηκε στο JAMA Internal […]

Read more

Διατροφή

Μετά από αποχή από το κρέας ο ανθρώπινος οργανισμός ίσως έχει ξεχάσει πως το χωνεύει

17 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Η μείωση της κατανάλωσης κρέατος είναι ένας από τους απλούστερους τρόπους για να μειώσει κανείς το ανθρακικό του αποτύπωμα, σημειώνεται σε δημοσίευμα του BBC. Ερευνητές έχουν υπολογίσει ότι αν όλοι στο Ηνωμένο Βασίλειο υιοθετούσαν μια διατροφή με χαμηλή κατανάλωση κρέατος -λιγότερο από 50 γραμμάρια την ημέρα, δηλαδή όσο ένα λουκάνικο Cumberland- θα εξοικονομούνταν τόση ποσότητα […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά