Διατροφή

Διατροφή

Τι είναι η δίαιτα DNA και ποια τα οφέλη της

18 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Η θεωρία ότι η ίδια δίαιτα είναι αποτελεσματική για όλους δεν ισχύει, καθώς κάθε οργανισμός και κάθε σωματότυπος είναι διαφορετικός και μοναδικός. Ερευνητές μελέτησαν το DNA και τον τρόπο με τον οποίο μπορεί να δημιουργηθεί μια εξατομικευμένη δίαιτα με βάση τα γονίδια του οργανισμού μας. Ειδικότερα, η δίαιτα DNA προσπαθεί να ξεπεράσει τις δυσκολίες που […]

Read more

Διατροφή

Πώς τα Δαμάσκηνα Συμβάλλουν στη Βελτίωση της Πέψης

17 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Τα δαμάσκηνα είναι γνωστά για τα οφέλη τους στο πεπτικό σύστημα και χρησιμοποιούνται εδώ και χρόνια για να προσφέρουν φυσική ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Είτε πρόκειται για φρέσκα είτε για αποξηραμένα, τα δαμάσκηνα είναι γεμάτα φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην καλύτερη πέψη και την υγεία του εντέρου. Αυτό το άρθρο εξετάζει πώς τα δαμάσκηνα […]

Read more

Διατροφή

Η μείωση του βουτύρου βοηθάει στην πρόληψη από καρδιαγγειακά και καρκίνο

17 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Το βούτυρο μπορεί να κάνει το φαγητό μας πολύ νόστιμο, αλλά μεγάλη νέα μελέτη δείχνει ότι, όσο λιγότερο από αυτό τρώμε, τόσο περισσότερο θα ζήσουμε. Η χρήση περισσότερων φυτικών ελαίων και λιγότερου βουτύρου συσχετίστηκε με 17% χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου και χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου και καρδιακών παθήσεων, σύμφωνα με έκθεση που δημοσιεύτηκε στο JAMA Internal […]

Read more

Διατροφή

Μετά από αποχή από το κρέας ο ανθρώπινος οργανισμός ίσως έχει ξεχάσει πως το χωνεύει

17 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Η μείωση της κατανάλωσης κρέατος είναι ένας από τους απλούστερους τρόπους για να μειώσει κανείς το ανθρακικό του αποτύπωμα, σημειώνεται σε δημοσίευμα του BBC. Ερευνητές έχουν υπολογίσει ότι αν όλοι στο Ηνωμένο Βασίλειο υιοθετούσαν μια διατροφή με χαμηλή κατανάλωση κρέατος -λιγότερο από 50 γραμμάρια την ημέρα, δηλαδή όσο ένα λουκάνικο Cumberland- θα εξοικονομούνταν τόση ποσότητα […]

Read more

Διατροφή

Ποια είναι η βιταμίνη που βοηθά περισσότερο την καρδιά;

12 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Οι βιταμίνες είναι σημαντικές για κάθε οργανισμό, καθώς είναι υπεύθυνες για την παροχή ενέργειας και τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος.   Μία από αυτές είναι η Β1, γνωστή και ως θειαμίνη. Μία από τις κύριες λειτουργίες της θειαμίνης είναι να βοηθά τα κύτταρα να μετατρέπουν τους υδατάνθρακες σε ενέργεια, κάτι που είναι θεμελιώδες για […]

Read more

Διατροφή

Ενταμάμε: Το λαχανικό – θησαυρός πρωτεΐνης

7 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Μπορεί να μην είναι το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό όταν θέλετε πρωτεΐνη, αλλά οι ποσότητες που περιέχει είναι μεγάλες! Πρόκειται για ένα λαχανικό που δεν χρησιμοποιείται ευρέως, αλλά μπορεί να σας εκπλήξει με την εντυπωσιακή περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνες, προσφέροντας σχεδόν τρεις φορές περισσότερη ποσότητα από αυτήν που βρίσκει κανείς σε ένα […]

Read more

Διατροφή

Φασκόμηλο: Tο Bότανο με τις Πολλαπλές Φαρμακευτικές Ιδιότητες

7 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Στις μέρες μας, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν φυσικές λύσεις για να ανακουφίσουν πόνους, να θεραπεύσουν καταστάσεις ή να βελτιώσουν την υγεία τους. Βιολογικά τσάγια, βότανα και αντιοξειδωτικά είναι μερικές από τις πιο δημοφιλείς εναλλακτικές.   Παρόλα αυτά, αξίζει να σημειώσουμε ότι καμία από αυτές δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη συμβουλή του οικογενειακού σας γιατρού. Αν και […]

Read more

Διατροφή

Οι 7 Τροφές που Μπορεί να Βλάψουν την Υγεία σας Μετά τα 50

6 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Με την πάροδο του χρόνου, το σώμα μας υποβάλλεται σε αλλαγές που επηρεάζουν τον μεταβολισμό, την πέψη και τη συνολική υγεία. Μετά τα 50, η διατροφή παίζει πιο καθοριστικό ρόλο στην ευημερία μας, στον τρόπο που διαχειριζόμαστε χρόνιες παθήσεις και στην ικανότητά μας να διατηρούμε την ενέργεια και την υγεία μας σε μακροπρόθεσμο επίπεδο. Ορισμένα […]

Read more

Διατροφή

Η Σχέση της Ισορροπημένης Διατροφής με την Υγεία του Εγκεφάλου

6 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Η διατροφή που ακολουθούμε έχει άμεση σχέση με την υγεία του εγκεφάλου και την ψυχική μας ευεξία, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που αναδεικνύει τη σημασία της ισορροπημένης διατροφής για τη διατήρηση της γνωστικής μας λειτουργίας. Οι επιστήμονες, μέσα από την ανάλυση δεδομένων 181.990 ατόμων που συμμετείχαν στη βρετανική βάση δεδομένων UK Biobank, κατέληξαν σε […]

Read more

Διατροφή

Υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία θα επηρεάσουν 6 στους 10 ενήλικες και 1 στα 3 παιδιά και εφήβους έως το 2050

5 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

  Χωρίς άμεση και αποτελεσματική δράση από τις κυβερνήσεις, μια άνευ προηγουμένου παγκόσμια επιδημία υπέρβαρου και παχυσαρκίας θα επηρεάσει έξι στους δέκα ενήλικες και ένα στα τρία παιδιά και εφήβους έως το 2050, λέει μια μελέτη που δημοσιεύτηκε την Τρίτη 4 Μαρτίου στο περιοδικό The Lancet. Αυτή η μελέτη, η οποία περιλαμβάνει δεδομένα από 204 […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά