Διατροφή

Διατροφή

Ποια είναι η βιταμίνη που βοηθά περισσότερο την καρδιά;

12 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Οι βιταμίνες είναι σημαντικές για κάθε οργανισμό, καθώς είναι υπεύθυνες για την παροχή ενέργειας και τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος.   Μία από αυτές είναι η Β1, γνωστή και ως θειαμίνη. Μία από τις κύριες λειτουργίες της θειαμίνης είναι να βοηθά τα κύτταρα να μετατρέπουν τους υδατάνθρακες σε ενέργεια, κάτι που είναι θεμελιώδες για […]

Read more

Διατροφή

Ενταμάμε: Το λαχανικό – θησαυρός πρωτεΐνης

7 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Μπορεί να μην είναι το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό όταν θέλετε πρωτεΐνη, αλλά οι ποσότητες που περιέχει είναι μεγάλες! Πρόκειται για ένα λαχανικό που δεν χρησιμοποιείται ευρέως, αλλά μπορεί να σας εκπλήξει με την εντυπωσιακή περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνες, προσφέροντας σχεδόν τρεις φορές περισσότερη ποσότητα από αυτήν που βρίσκει κανείς σε ένα […]

Read more

Διατροφή

Φασκόμηλο: Tο Bότανο με τις Πολλαπλές Φαρμακευτικές Ιδιότητες

7 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Στις μέρες μας, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν φυσικές λύσεις για να ανακουφίσουν πόνους, να θεραπεύσουν καταστάσεις ή να βελτιώσουν την υγεία τους. Βιολογικά τσάγια, βότανα και αντιοξειδωτικά είναι μερικές από τις πιο δημοφιλείς εναλλακτικές.   Παρόλα αυτά, αξίζει να σημειώσουμε ότι καμία από αυτές δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη συμβουλή του οικογενειακού σας γιατρού. Αν και […]

Read more

Διατροφή

Οι 7 Τροφές που Μπορεί να Βλάψουν την Υγεία σας Μετά τα 50

6 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Με την πάροδο του χρόνου, το σώμα μας υποβάλλεται σε αλλαγές που επηρεάζουν τον μεταβολισμό, την πέψη και τη συνολική υγεία. Μετά τα 50, η διατροφή παίζει πιο καθοριστικό ρόλο στην ευημερία μας, στον τρόπο που διαχειριζόμαστε χρόνιες παθήσεις και στην ικανότητά μας να διατηρούμε την ενέργεια και την υγεία μας σε μακροπρόθεσμο επίπεδο. Ορισμένα […]

Read more

Διατροφή

Η Σχέση της Ισορροπημένης Διατροφής με την Υγεία του Εγκεφάλου

6 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Η διατροφή που ακολουθούμε έχει άμεση σχέση με την υγεία του εγκεφάλου και την ψυχική μας ευεξία, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που αναδεικνύει τη σημασία της ισορροπημένης διατροφής για τη διατήρηση της γνωστικής μας λειτουργίας. Οι επιστήμονες, μέσα από την ανάλυση δεδομένων 181.990 ατόμων που συμμετείχαν στη βρετανική βάση δεδομένων UK Biobank, κατέληξαν σε […]

Read more

Διατροφή

Υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία θα επηρεάσουν 6 στους 10 ενήλικες και 1 στα 3 παιδιά και εφήβους έως το 2050

5 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

  Χωρίς άμεση και αποτελεσματική δράση από τις κυβερνήσεις, μια άνευ προηγουμένου παγκόσμια επιδημία υπέρβαρου και παχυσαρκίας θα επηρεάσει έξι στους δέκα ενήλικες και ένα στα τρία παιδιά και εφήβους έως το 2050, λέει μια μελέτη που δημοσιεύτηκε την Τρίτη 4 Μαρτίου στο περιοδικό The Lancet. Αυτή η μελέτη, η οποία περιλαμβάνει δεδομένα από 204 […]

Read more

Διατροφή

Kαρύδια: ωφελούν την υγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και τη γενική ευεξία

4 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Από την αρχαιότητα, οι ξηροί καρποί εκτιμώνται για τις θρεπτικές τους ιδιότητες και την ικανότητά τους να παρέχουν ενέργεια. Tα καρύδια όμως ξεχωρίζουν.   Αυτό λόγω του μοναδικού τους προφίλ υγιεινών λιπαρών, αντιοξειδωτικών και απαραίτητων μικροθρεπτικών συστατικών. Η σύνθεσή τους τα καθιστά βασικό τρόφιμο σε μια ισορροπημένη διατροφή, καθώς ωφελούν την υγεία της καρδιάς, του […]

Read more

Διατροφή

Ψαλτοπούλου: Η παχυσαρκία μειώνει το προσδόκιμο επιβίωσης μέχρι και 14 έτη και η παχυσαρκία σχετίζεται με πάνω από 60 νοσήματα

4 Μαρτίου, 2025 allabouthealth.gr

Σημαντικό πρόβλημα δημόσια υγείας αποτελεί η παχυσαρκία η οποία σχετίζεται με πάνω από 60 νοσήματα. Επιδημιολογικά δεδομένα δείχνουν ότι η παχυσαρκία είναι υπεύθυνη για άνω του 70% των περιστατικών αρτηριακής υπέρτασης, ενώ αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης σε πάνω από 18 διαφορετικά είδη καρκίνου. Δυστυχώς η Ελλάδα βρίσκεται πάνω από τον μέσο όρο της Ευρώπης και […]

Read more

Διατροφή

Πώς οι Εφαρμογές Παρακολούθησης Θερμίδων Επηρεάζουν την Υγεία και την Ψυχική Ευημερία

28 Φεβρουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Οι εφαρμογές διατροφής και γυμναστικής είναι πλέον ευρέως διαδεδομένες και συχνά χρησιμοποιούνται για να παρακολουθούν και να βελτιώνουν τις διατροφικές συνήθειες και τη φυσική κατάσταση των χρηστών. Ωστόσο, παρόλο που αυτές οι εφαρμογές προσφέρουν οφέλη, ενδέχεται να έχουν και αρνητικές συνέπειες, τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία, κυρίως στους νέους. Η Αναδυόμενη Δημοτικότητα […]

Read more

Διατροφή

Αμάρανθος: Προλαμβάνει τους όγκους και διατηρεί γερά τα οστά

27 Φεβρουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Για μεγάλο χρονικό διάστημα, το ψωμί θεωρούνταν από τις κύριες πηγές πρόσληψης βασικών θρεπτικών συστατικών. Αυτό, λόγω της υψηλούς περιεκτικότητάς του σε υδατάνθρακες αλλά και της καθημερινής παρουσίας του στο τραπέζι πολυάριθμων πολιτισμών. Με την πάροδο του χρόνου, ωστόσο, εμφανίστηκαν και συνεχίζουν να εμφανίζονται διάφορες εναλλακτικές λύσεις, ικανές να προσφέρουν μεγαλύτερη διατροφική αξία και να […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά