Διατροφή

Διατροφή

Πως η μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κάποιων ειδών καρκίνου

27 Φεβρουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Η τήρηση της μεσογειακής διατροφής μπορεί να προσφέρει μια μικρή αλλά σημαντική μείωση στον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνων που σχετίζονται με την παχυσαρκία.   Αυτό το συμπέρασμα προκύπτει από μια μεγάλη ευρωπαϊκή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open. Η έρευνα παρακολούθησε περισσότερους από 450.000 συμμετέχοντες μεταξύ 35 και 70 ετών σε 10 ευρωπαϊκές χώρες για […]

Read more

Διατροφή

Μπρόκολο: Πως ενδέχεται να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα

27 Φεβρουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Ο προδιαβήτης εμφανίζεται όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ενός ατόμου είναι αυξημένα πέρα από το φυσιολογικό εύρος, αλλά δεν έχουν φτάσει ακόμη σε τέτοιο επίπεδο για να γίνει διάγνωση διαβήτη τύπου 2. Τώρα, νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Γκέτεμποργκ στη Σουηδία, που δημοσιεύτηκε στο Nature Microbiology, έχει συνδέσει τη σουλφοραφάνη, μια χημική ένωση […]

Read more

Διατροφή

5 φυσικοί τρόποι για να μειώσετε τη χοληστερίνη σας

24 Φεβρουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Παρά το γεγονός ότι η υψηλή χοληστερίνη είναι συχνά αίτιο για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια, αρκετοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν μέχρι να κάνουν αιματολογικές εξετάσεις. Υπάρχουν, όμως, κάποια εύκολα βήματα διατροφής και τρόπου ζωής που μπορούν να βοηθήσουν στην διαχείρηση της υψηλής χοληστερίνης. Καρδιολόγοι αποκαλύπτουν στο Eating Well τις κορυφαίες συμβουλές τους για την πρωινή ρουτίνα […]

Read more

Διατροφή

Καρκίνος του παχέος εντέρου: το γιαούρτι και πως βοηθάει στην πρόληψή του

21 Φεβρουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο τρίτος πιο συχνός καρκίνος παγκοσμίως, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), ο οποίος αναφέρει ότι η συγκεκριμένη μορφή αποτελεί πάνω από το 10% του συνόλου των διαγνώσεων καρκίνου. Παράγοντες που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής, όπως η καθιστική ζωή, το κάπνισμα, η παχυσαρκία και η υπερβολική κατανάλωση […]

Read more

Διατροφή

Η Σημασία του Νερού για την Υγεία και πώς Επηρεάζει Ορισμένες Ασθένειες

19 Φεβρουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία, όμως πολλοί από εμάς δεν καταναλώνουμε αρκετό. Παρά τη γενική γνώση για την ανάγκη ενυδάτωσης, δεν είναι πλήρως κατανοητό πώς ακριβώς επηρεάζει διάφορες ασθένειες. Για να το εξετάσουν, ερευνητές ανάλυσαν 18 μελέτες μέχρι τον Απρίλιο του 2023. Η μία από αυτές ασχολήθηκε με μείωση κατανάλωσης (σε άτομα με […]

Read more

Διατροφή

Έλλειψη Μαγνησίου: Πώς να Αναγνωρίσετε τα Σημάδια

19 Φεβρουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Το μαγνήσιο είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό μέταλλο για τη συνολική υγεία του οργανισμού, επηρεάζοντας θετικά πολλές ζωτικές λειτουργίες. Παίζει καθοριστικό ρόλο στην καρδιά, τα οστά, και τον εγκέφαλο, ενώ συμβάλλει επίσης στη διαχείριση του άγχους και την ποιότητα του ύπνου. Η Σημασία του Μαγνησίου Το μαγνήσιο είναι υπεύθυνο για εκατοντάδες φυσικές διεργασίες στο σώμα, όπως […]

Read more

Διατροφή

Καρκίνος και Διατροφή – Μια σχέση στενή και αλληλοεπηρεαζόμενη

14 Φεβρουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η διατροφή μας θα μπορούσε να επηρεάσει τον κίνδυνο καρκίνου, ιδιαίτερα εκείνον που αφορά στο γαστρεντερικό σύστημα. Η κατανάλωση κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος, για παράδειγμα, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πολλών διαφορετικών μορφών καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού, του ενδομητρίου και του παχέος εντέρου. Αντίθετα, δίαιτες πλούσιες σε φρούτα και […]

Read more

Διατροφή

Mεσογειακή διατροφή: Προσφέρει βοήθεια στην προστασία της λευκής ουσίας του εγκεφάλου;

13 Φεβρουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Προκαταρκτική μελέτη δείχνει ότι η τήρηση μίας μεσογειακής διατροφής μπορεί να βελτιώσει την υγεία του εγκεφάλου στους ενήλικες. Η περίληψη της μελέτης παρουσιάζεται στο Διεθνές Συνέδριο Εγκεφαλικού Επεισοδίου της Αμερικανικής Ένωσης Εγκεφαλικών Επεισοδίων 2025 στο Λος Άντζελες. Η μεσογειακή διατροφή δίνει προτεραιότητα στην κατανάλωση υγιεινών, πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά τροφίμων όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής […]

Read more

Διατροφή

Μπορεί να είναι λύση στα υπερβακτήρια, ο κουρκουμάς;

13 Φεβρουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι μια άκρως αποτελεσματική τεχνολογία χαμηλού κόστους, η οποία βασίζεται σε χρήση της κουρκουμίνης, μπορεί να πολεμήσει τη βακτηριακή ανθεκτικότητα Το 2017 σε ένα νοσοκομείο της Νεβάδας έλαβε χώρα ένα τραγικό περιστατικό. Μια γυναίκα που είχε εισαχθεί με πνευμονία απεβίωσε από πολυοργανική ανεπάρκεια και σήψη εξαιτίας ενός βακτηρίου που είχε αναπτύξει ανθεκτικότητα σε […]

Read more

Διατροφή

Αύξηση κινδύνου άνοιας κατά 30% λόγω παχυσαρκίας σε ηλικία 35-65 ετών – Η σημασία της σωστής διατροφής

10 Φεβρουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Η παχυσαρκία στην ηλικία 35-65 ετών αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας κατά περίπου 30% αργότερα στη ζωή, ενώ σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη η τήρηση της Μεσογειακής διατροφής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας έως και 23%. Τα ενδιαφέροντα στοιχεία παραθέτει σε συνέντευξη που παραχωρεί στο Πρακτορείο Fm και στην Τάνια Μαντουβάλου ο διαιτολόγος- διατροφολόγος Νικόλας […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά