Διατροφή

Διατροφή

Αλουμινόχαρτο – Μύθοι και Αλήθειες για την Υγεία

16 Ιανουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Γράφει η Ευανθία Τζανάκου     Συχνά ακούμε διάφορες απόψεις για το αλουμινόχαρτο και το αν είναι πραγματικά βλαβερό για την υγεία μας ή όχι. Η μία άποψη το θεωρεί αβλαβές, ενώ η άλλη το δαιμονοποιεί. Τι μας λέει όμως η επιστήμη; Ας δούμε τι δείχνουν οι έρευνες και οι επίσημοι οργανισμοί σχετικά με τη χρήση […]

Read more

Συμπληρώματα διατροφής

Ιώδιο – Ο Αντίκτυπος της Έλλειψης στην Υγεία και Πώς Να Την Αποφύγετε

15 Ιανουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

“Το ιώδιο είναι ένα στοιχείο ζωτικής σημασίας για την υγεία μας, παρόλο που πολλοί δεν συνειδητοποιούν την αξία του στην καθημερινή διατροφή. Στη σύγχρονη εποχή, η ανεπάρκεια ιωδίου έχει γίνει ένα ολοένα αυξανόμενο πρόβλημα, με τις επιπτώσεις να είναι πιο σοβαρές απ’ ό,τι φανταζόμαστε. Ας εξετάσουμε τον ρόλο του ιωδίου στον οργανισμό μας, τις συνέπειες […]

Read more

Διατροφή

Διαβήτης και Μέλι: Μπορούν οι Διαβητικοί να το Καταναλώσουν;

14 Ιανουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Γράφει η Ευανθία Τζανάκου   Η διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι κρίσιμη για τα άτομα με διαβήτη. Ένα από τα πιο συνηθισμένα ερωτήματα που προκύπτουν είναι αν οι διαβητικοί μπορούν να εντάξουν το μέλι στη διατροφή τους. Το μέλι, παρόλο που είναι ένα φυσικό γλυκαντικό και παρέχει κάποια θρεπτικά συστατικά, περιέχει φυσικά σάκχαρα […]

Read more

Διατροφή

Προσοχή στις Αλλαγές Κατά το Φαγητό: Τα Σημάδια που Υποδηλώνουν Καρκίνο

10 Ιανουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Η υγεία μας μπορεί να μας στείλει σιωπηλά μηνύματα που είναι εύκολο να παραβλέψουμε. Τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια του φαγητού και της πέψης μπορεί να αποτελούν ένδειξη για κάτι σοβαρότερο, όπως ο καρκίνος. Όσο νωρίτερα εντοπιστούν, τόσο καλύτερη είναι η πιθανότητα επιτυχούς θεραπείας και αποκατάστασης. Ο καρκίνος είναι μία από τις πιο επικίνδυνες ασθένειες, […]

Read more

Διατροφή

Φιστικοβούτυρο: Εχθρός ή Φίλος για την Υγεία σας;

10 Ιανουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Το φιστικοβούτυρο είναι ένα αγαπημένο και θρεπτικό άλειμμα, ιδανικό για να ενσωματώσετε υγιή λιπαρά και πρωτεΐνες στη διατροφή σας. Αν είστε λάτρης αυτού του νόστιμου σνακ, μπορεί να αναρωτιέστε πώς η τακτική του κατανάλωση επηρεάζει την υγεία σας. Εξερευνήστε μαζί μας τα οφέλη του φιστικοβούτυρου και πώς αυτό μπορεί να ενισχύσει την ευεξία σας! Οφέλη […]

Read more

Διατροφή

Το κρασί σε συνδυασμό με την μεσογειακή διατροφή, μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών

2 Ιανουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Νέα έρευνα επικεντρώνεται στο εάν η κατανάλωση μέτριας ποσότητας κρασιού σε καθημερινή βάση μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Στη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal, αναφέρεται ότι η κατανάλωση μικρής ή μέτριας ποσότητας κρασιού με την τήρηση μιας μεσογειακής διατροφής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο […]

Read more

Διατροφή

Πώς να μειώσουμε τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου στο πεπτικό σύστημα; Υγιεινή διατροφή!

30 Δεκεμβρίου, 2024 allabouthealth.gr

Με τις διαγνώσεις καρκίνου του εντέρου να αυξάνονται σε άτομα κάτω των 50 ετών, οι ερευνητές προτρέπουν το κοινό να αυξήσει την πρόσληψη φυτικών ινών και να υιοθετήσει πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες για να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισής του. Έρευνα από το Πανεπιστήμιο Flinders και το Ινστιτούτο Ιατρικών Ερευνών στην Αυστραλία, που δημοσιεύτηκε στο European […]

Read more

Διατροφή

Ένα χοτ ντόγκ = 36 λεπτά ζωής χαμένα

17 Δεκεμβρίου, 2024 allabouthealth.gr

Είναι γνωστό ότι η κατανάλωση junk food, φαγητού του δρόμου, διάφορων σνακ και άλλων υπερεπεξεργασμένων τροφίμων βλάπτουν σοβαρά την υγεία και κατά συνέπεια τη μακροζωία του ανθρώπου, μειώνοντας το προσδόκιμο ζωής. Εκείνο που δεν ήταν μέχρι τώρα γνωστό είναι η ακρίβεια με την οποία υπολογίστηκε η μείωση του χρόνου ζωής και ποιες διατροφικές επιλογές από […]

Read more

Διατροφή

Τρίτη ηλικία: τι να τρώμε για καλύτερη υγεία και μακροζωία;

27 Νοεμβρίου, 2024 allabouthealth.gr

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, οι χρόνιες ασθένειες ευθύνονται για το 74% των θανάτων παγκοσμίως με τα καρδιαγγειακά να ευθύνονται για σχεδόν 18 εκατομμύρια θανάτους ετησίως, ακολουθούμενα από τον καρκίνο που προκαλούν 9,3 εκατομμύρια θανάτους, τις χρόνιες παθήσεις του αναπνευστικού και το διαβήτη που προκαλεί άλλα 2 εκατομμύρια απώλειες ζωών. Άλλες χρόνιες παθήσεις είναι […]

Read more

Διατροφή

Τροφές που μπορούν να συμβάλουν στην αντιμετώπιση της καούρας

4 Νοεμβρίου, 2024 allabouthealth.gr

Πολλοί άνθρωποι ταλαιπωρούνται από την καούρα και εκδηλώνουν συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (ΓΟΠΝ). Σύμφωνα με μελέτες, όσοι έχουν αυτού του είδους θέματα υγείας, οφείλουν να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες, να υιοθετήσουν μια ισορροπημένη διατροφή και να βελτιώσουν εν γένει τον τρόπο ζωής τους. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν, η παρακολούθηση από κάποιον γιατρό κρίνεται […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά