Διατροφή

Διατροφή

H αντίσταση στην ινσουλίνη μειώνεται με υιοθέτηση καλύτερων συνηθειών

26 Φεβρουαρίου, 2024 newsroom

Για να αποκατασταθεί η ικανότητα του σώματος να ανταποκρίνεται αποτελεσματικά στη δράση της ινσουλίνης που παράγεται στο πάγκρεας, η ινσουλίνη είναι η ορμόνη που ελέγχει το μεταβολισμό του σακχάρου αλλά και των λιπών και των πρωτεϊνών, συνιστάται καθημερινή άσκηση, διατροφικές αλλαγές, καλύτερος ύπνος και χαμηλότερο στρες, για βελτίωση και αύξηση της πρόσληψης γλυκόζης από τους […]

Read more

Διατροφή

Βιταμίνη D : Η βιταμίνη του ήλιου που μας προστατεύει από τις λοιμώξεις

23 Φεβρουαρίου, 2024 newsroom

Γράφει η Αφροδίτη Ντάικου Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης D εκδηλώνονται συνήθως με κόπωση, συχνές ασθένειες, άγχος, πόνο στα οστά και πιο αργή επούλωση πληγών. Η θεραπεία αφορά σε διατροφικές αλλαγές ή λήψη συμπληρωμάτων. Η βιταμίνη D είναι γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου, επειδή το σώμα σας την παράγει από τη χοληστερόλη όταν το […]

Read more

Διατροφή

Η μάστιγα των υπερεπεξεργασμένων τροφίμων

22 Φεβρουαρίου, 2024 allabouthealth

Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα είναι τροφές με πληθώρα πρόσθετων συντηρητικών, χρωστικών και άλλα στοιχείων.  Συγκεκριμένα αναφερόμαστε σε μία τεράστια ποικιλία προϊόντων από τα αναψυκτικά ως τα αλλαντικά και τα τυποποιημένα σνακ.  Εκατοντάδες νέα συστατικά που δεν έχει συναντήσει ποτέ η ανθρώπινη φυσιολογία βρίσκονται πλέον στο 60% της διατροφής του μέσου ενήλικα και σχεδόν στο 70% της […]

Read more

Διατροφή

«Ρίξτε» τη χοληστερόλη

19 Φεβρουαρίου, 2024 allabouthealth

Καλή πηγή β-καροτίνης, όπου αποτελεί και πρόδρομη μορφή της βιταμίνης Α, είναι τα καρότα. Η β-καροτίνη δίνει στο καρότο το πορτοκαλί του χρώμα. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες σε ποντίκια και ανθρώπους, παρατηρείται ότι η μετατροπή της β-καροτίνης σε βιταμίνη Α οδηγεί σε ραγδαία μείωση της «κακής» χοληστερόλης στο αίμα. Με αυτόν τον τρόπο μας προστατεύουν […]

Read more

Διατροφή

Ποιες τροφές εξασφαλίζουν σωστή εντερική λειτουργία;

19 Φεβρουαρίου, 2024 allabouthealth

Το Εθνικό Ινστιτούτο, Πεπτικών και Νεφρικών Παθήσεων των ΗΠΑ απαριθμεί τις καλύτερες διατροφικές συνήθειες για την σωστή λειτουργία του εντέρου αλλά και αυτές που πρέπει να αποφεύγονται. Πολύ συχνά, οι διατροφικές μας επιλογές ταλαιπωρούν το έντερο, ένα από τα σημαντικότερα όργανα για τη εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού αλλά και την ψυχική υγεία. Οι ειδικοί προσφέρουν […]

Read more

Διατροφή

Ποια υπερτροφή θωρακίζει τον οργανισμό μας;

16 Φεβρουαρίου, 2024 allabouthealth

Η υπερτροφή που εξασφαλίζει ισχυρό ανοσοποιητικό, μειωμένο κίνδυνο καρκίνου και άνοιας και καλύτερη ψυχική υγεία, είναι τα μανιτάρια. Πρόκειται για έναν διατροφικό γίγαντα που πρέπει όλοι να εντάξουμε στο διατροφικό μας πρόγραμμα για την καλύτερη δυνατή θωράκιση του οργανισμού μας.  Βρετανοί ειδικοί, οι οποίοι συμμετείχαν σε σειρά podcast σχετικά με την υγεία και την διατροφή, […]

Read more

Διατροφή

O έρωτας περνάει από το στομάχι και με το Airfryer XXL Connected της Philips θα ερωτευτείς με την πρώτη μπουκιά!

12 Φεβρουαρίου, 2024 allabouthealth

Love is in the Air… fryer της Philips! Γιατί μπορείς να ετοιμάσεις ό,τι φανταστείς για το έτερό σου ήμισυ την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου εύκολα, γρήγορα και προπαντός, νόστιμα! Ακόμα και αν δεν έχεις έφεση στο μαγείρεμα, μπορείς να ετοιμάσεις κάτι πεντανόστιμο και εντυπωσιακό για τον Βαλεντίνο σου. Χάρη στο δωρεάν app NutriU έχεις εκατοντάδες […]

Read more

Διατροφή

Τα αναψυκτικά αποτελούν κίνδυνο για την καρδιά

12 Φεβρουαρίου, 2024 allabouthealth

Σύμφωνα με έρευνες του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ η σωματική δραστηριότητα και άθληση δεν μπορεί να εμποδίσει την ζημιά που προκαλεί η κατανάλωση αναψυκτικών και ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα. Ακόμα και ο άγραφος «κανόνας» των 150 λεπτών σωματικής άσκησης εβδομαδιαίως δεν μπορεί να περιορίσει τους κινδύνους που ελλοχεύουν με την τακτική κατανάλωση τέτοιων ποτών. […]

Read more

Διατροφή

Πόσο βοηθά την υγεία μας το ελαιόλαδο;

12 Φεβρουαρίου, 2024 allabouthealth

Από την αρχαιότητα ο καρπός της ελιάς  είχε κυρίαρχη θέση στην διατροφή των ανθρώπων και τον εκτιμούσαν ιδιαίτερα για τις ευεργετικές και θεραπευτικές του ιδιότητες. Σύγχρονες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι το μυστικό συστατικό της καλής υγείας είναι η κατανάλωση ελαιόλαδου.   Κατάλληλο για άτομα με διαβήτη και «ρυθμιστής» χοληστερόλης Έχει φανεί ότι μια διατροφή πλούσια σε […]

Read more

Διατροφή

Ασφάλεια τροφίμων: Τα CDC προειδοποιούν να μη πλένετε το κρέας

7 Φεβρουαρίου, 2024 newsroom

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) των ΗΠΑ  συνιστούν να μην πλένετε το κρέας, καθώς μπορεί να μολύνει επιφάνειες και άλλα τρόφιμα. Το κρέας είναι βασική τροφή σε πολλές δίαιτες και εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, σιδήρου, βιταμίνης Β12 και άλλων απαραίτητων θρεπτικών συστατικών. Ωστόσο, το κρέας, συμπεριλαμβανομένων των πουλερικών και των ψαριών, συχνά φέρει επιβλαβή […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά