Διατροφή

Διατροφή

Ποιες τροφές εξασφαλίζουν σωστή εντερική λειτουργία;

19 Φεβρουαρίου, 2024 allabouthealth

Το Εθνικό Ινστιτούτο, Πεπτικών και Νεφρικών Παθήσεων των ΗΠΑ απαριθμεί τις καλύτερες διατροφικές συνήθειες για την σωστή λειτουργία του εντέρου αλλά και αυτές που πρέπει να αποφεύγονται. Πολύ συχνά, οι διατροφικές μας επιλογές ταλαιπωρούν το έντερο, ένα από τα σημαντικότερα όργανα για τη εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού αλλά και την ψυχική υγεία. Οι ειδικοί προσφέρουν […]

Read more

Διατροφή

Ποια υπερτροφή θωρακίζει τον οργανισμό μας;

16 Φεβρουαρίου, 2024 allabouthealth

Η υπερτροφή που εξασφαλίζει ισχυρό ανοσοποιητικό, μειωμένο κίνδυνο καρκίνου και άνοιας και καλύτερη ψυχική υγεία, είναι τα μανιτάρια. Πρόκειται για έναν διατροφικό γίγαντα που πρέπει όλοι να εντάξουμε στο διατροφικό μας πρόγραμμα για την καλύτερη δυνατή θωράκιση του οργανισμού μας.  Βρετανοί ειδικοί, οι οποίοι συμμετείχαν σε σειρά podcast σχετικά με την υγεία και την διατροφή, […]

Read more

Διατροφή

O έρωτας περνάει από το στομάχι και με το Airfryer XXL Connected της Philips θα ερωτευτείς με την πρώτη μπουκιά!

12 Φεβρουαρίου, 2024 allabouthealth

Love is in the Air… fryer της Philips! Γιατί μπορείς να ετοιμάσεις ό,τι φανταστείς για το έτερό σου ήμισυ την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου εύκολα, γρήγορα και προπαντός, νόστιμα! Ακόμα και αν δεν έχεις έφεση στο μαγείρεμα, μπορείς να ετοιμάσεις κάτι πεντανόστιμο και εντυπωσιακό για τον Βαλεντίνο σου. Χάρη στο δωρεάν app NutriU έχεις εκατοντάδες […]

Read more

Διατροφή

Τα αναψυκτικά αποτελούν κίνδυνο για την καρδιά

12 Φεβρουαρίου, 2024 allabouthealth

Σύμφωνα με έρευνες του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ η σωματική δραστηριότητα και άθληση δεν μπορεί να εμποδίσει την ζημιά που προκαλεί η κατανάλωση αναψυκτικών και ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα. Ακόμα και ο άγραφος «κανόνας» των 150 λεπτών σωματικής άσκησης εβδομαδιαίως δεν μπορεί να περιορίσει τους κινδύνους που ελλοχεύουν με την τακτική κατανάλωση τέτοιων ποτών. […]

Read more

Διατροφή

Πόσο βοηθά την υγεία μας το ελαιόλαδο;

12 Φεβρουαρίου, 2024 allabouthealth

Από την αρχαιότητα ο καρπός της ελιάς  είχε κυρίαρχη θέση στην διατροφή των ανθρώπων και τον εκτιμούσαν ιδιαίτερα για τις ευεργετικές και θεραπευτικές του ιδιότητες. Σύγχρονες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι το μυστικό συστατικό της καλής υγείας είναι η κατανάλωση ελαιόλαδου.   Κατάλληλο για άτομα με διαβήτη και «ρυθμιστής» χοληστερόλης Έχει φανεί ότι μια διατροφή πλούσια σε […]

Read more

Διατροφή

Ασφάλεια τροφίμων: Τα CDC προειδοποιούν να μη πλένετε το κρέας

7 Φεβρουαρίου, 2024 newsroom

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) των ΗΠΑ  συνιστούν να μην πλένετε το κρέας, καθώς μπορεί να μολύνει επιφάνειες και άλλα τρόφιμα. Το κρέας είναι βασική τροφή σε πολλές δίαιτες και εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, σιδήρου, βιταμίνης Β12 και άλλων απαραίτητων θρεπτικών συστατικών. Ωστόσο, το κρέας, συμπεριλαμβανομένων των πουλερικών και των ψαριών, συχνά φέρει επιβλαβή […]

Read more

Διατροφή

Οι γιορτές πέρασαν, ώρα για αποτοξίνωση

2 Φεβρουαρίου, 2024 allabouthealth.gr

Μετά το τέλος των γιορτών αλλά και οποιωνδήποτε διατροφικών ατασθαλιών μερικές φορές προτείνεται μια μικρή περίοδος αποτοξίνωσης.     Τι είναι η «αποτοξίνωση»; Είναι μια διαδικασία που περιλαμβάνει τη χρήση συγκεκριμένων διατροφικών συστατικών μαζί με δίαιτα ή άλλες μεθόδους για να απαλλάξουμε το σώμα μας από τις τοξίνες. Για παράδειγμα, προτείνεται ορισμένες φορές μηλόξυδο ή […]

Read more

Επικαιρότητα

Βιταμίνη D: Η συμβολή της στην αντιμετώπιση της COVID και τα γενικότερα οφέλη

31 Ιανουαρίου, 2024 newsroom

Η βιταμίνη D είναι γνωστή και ως η βιταμίνη του ήλιου και αποτελεί μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες. Παραδοσιακά γνωρίζουμε ότι είναι το σημαντικότερο συστατικό για τη ρύθμιση των επιπέδων ασβεστίου στο αίμα και την ανάπτυξη και διατήρηση της υγείας των οστών. Παράλληλα, τα τελευταία χρόνια έχει συγκεντρώσει τεράστιο ερευνητικό ενδιαφέρον, καθώς φαίνεται ότι […]

Read more

Διατροφή

Φράουλες και βατόμουρα που θρέφουν ακόμη και την καρδιά σας!

23 Ιανουαρίου, 2024 newsroom

Τα μούρα όλων των ειδών είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά – ουσίες που βρίσκονται σε ορισμένα τρόφιμα που βοηθούν στην καταπολέμηση της κυτταρικής βλάβης. Τα αντιοξειδωτικά δρουν παντού στο σώμα, ακόμη και στην καρδιά. Καταναλώνονται καλύτερα ολόκληρα – όχι σε συμπληρώματα – ειδικά σε πολύχρωμες φρουτοσαλάτες. Τα μούρα συγκαταλέγονται στις πιο νόστιμες και πιο ευέλικτες πηγές […]

Read more

Διατροφή

Μεσογειακή ή vegan διατροφή; Ποια να επιλέξω;

22 Ιανουαρίου, 2024 newsroom

Τόσο η μεσογειακή διατροφή όσο και η vegan δίαιτα αποτελούν δημοφιλή προγράμματα διατροφής. Και τα δύο έχουν μελετηθεί καλά για τα πολλά πιθανά οφέλη στην υγεία. Η μεσογειακή διατροφή βασίζεται στα παραδοσιακά διατροφικά πρότυπα των ανθρώπων σε μεσογειακές χώρες όπως η Ελλάδα, η Ισπανία και η Ιταλία και είναι γνωστή για την προώθηση μιας ποικιλίας […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά