Διατροφή

Διατροφή

Τα φουντούκια ως φυσικό μυστικό για υγεία, γονιμότητα και σεξουαλική ευεξία

14 Αυγούστου, 2025 newsroom

Από την αρχαιότητα είναι γνωστό ότι η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να ενισχύσει τον οργανισμό και να επηρεάσει θετικά ακόμη και τη σεξουαλική απόδοση ανδρών και γυναικών. Ανάμεσα στις τροφές που ξεχωρίζουν, οι ξηροί καρποί κατέχουν πρωταγωνιστικό ρόλο, ενώ οι σύγχρονες έρευνες επιβεβαιώνουν τα πολλαπλά οφέλη τους. Πλούσιοι σε πρωτεΐνες, καλά λιπαρά, βιταμίνες και μέταλλα, οι […]

Read more

Διατροφή

ΕΦΕΤ: Ανάκληση κονσέρβας ψαριού λόγω υπέρβασης ορίων ισταμίνης

13 Αυγούστου, 2025 newsroom

O ΕΦΕΤ ανακαλεί παρτίδα κονσέρβας ψαριού λόγω υψηλής ισταμίνης. Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) ανακοίνωσε την Τρίτη 12 Αυγούστου 2025 (12/08) την απόφαση ανάκλησης συγκεκριμένης παρτίδας κονσέρβας ψαριού. Κατά τους πρόσφατους ελέγχους εντοπίστηκε παρουσία ισταμίνης σε επίπεδα που υπερβαίνουν τα επιτρεπτά όρια στη συγκεκριμένη παρτίδα. Η αρμόδια υπηρεσία απευθύνει έκκληση στους καταναλωτές που έχουν […]

Read more

Διατροφή

Καύσωνας: Πώς να προσαρμόσετε τη διατροφή σας για να αντιμετωπίσετε τη ζέστη

8 Αυγούστου, 2025 newsroom

Καθώς η χώρα δοκιμάζεται από τις αυξημένες θερμοκρασίες, κρίνεται αναγκαία η κατανόηση των μηχανισμών που οδηγούν στη μείωση της όρεξης, αλλά και το πώς μπορεί να στηριχθεί η σωστή διατροφή σε αυτές τις συνθήκες. Ο υποθάλαμος, ένα ουσιώδες τμήμα του εγκεφάλου, έχει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος αλλά και της αίσθησης πείνας […]

Read more

Διατροφή

Απολαύστε το καλοκαίρι με μύδια και συκώτι για φυσική ενίσχυση της Β12

7 Αυγούστου, 2025 newsroom

Η βιταμίνη Β12 είναι θεμελιώδες συστατικό για την καλή υγεία του νευρικού συστήματος, την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και τη σύνθεση του DNA. Δεν παράγεται από τον οργανισμό, επομένως η πρόσληψή της εξαρτάται από τη διατροφή ή τα συμπληρώματα. Ειδικά τους θερινούς μήνες, η κατανάλωση τροφών όπως τα φρέσκα μύδια –που αφθονούν στις ελληνικές ακτές– μπορεί […]

Read more

Διατροφή

Η κατανάλωση τεχνητών γλυκαντικών συνδέεται με τον σακχαρώδη διαβήτη

5 Αυγούστου, 2025 newsroom

Η συχνή κατανάλωση ροφημάτων που περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά αυξάνει τον κίνδυνο για σακχαρώδη διαβήτη. Μια σημαντική επιστημονική μελέτη που έγινε στην Αυστραλία αναδεικνύει τη σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση γλυκών ροφημάτων —τόσο με ζάχαρη όσο και με τεχνητά γλυκαντικά— και στον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Η έρευνα, που βασίστηκε σε δεδομένα από περισσότερους από […]

Read more

Διατροφή

Αμύγδαλα καθημερινά: Οφέλη για το έντερο και τον μεταβολισμό

25 Ιουλίου, 2025 newsroom

Οι άνθρωποι που πάσχουν από μεταβολικό σύνδρομο και εντάσσουν τα αμύγδαλα στη διατροφή τους καθημερινά, φαίνεται πως ενισχύουν βασικούς δείκτες της υγείας τους. Το μεταβολικό σύνδρομο αποτελεί συνδυασμό παραγόντων κινδύνου, όπως η κοιλιακή παχυσαρκία, η υψηλή αρτηριακή πίεση, τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τα χαμηλά επίπεδα «καλής» χοληστερόλης και τα υψηλά τριγλυκερίδια. Όλα αυτά […]

Read more

Διατροφή

5 μπαχαρικά με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες

25 Ιουλίου, 2025 newsroom

Ο κουρκουμάς, γνωστός για το έντονο κίτρινο χρώμα του, ξεχωρίζει για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Ωστόσο, η κουρκουμίνη, η βασική δραστική ουσία του, έχει περιορισμένη απορροφησιμότητα και συνιστάται να καταναλώνεται μαζί με άλλες τροφές. Υπάρχουν, όμως, πέντε μπαχαρικά που υπερτερούν στον τομέα των αντιοξειδωτικών σε σύγκριση με τον κουρκουμά. Ανακαλύψτε τα μπαχαρικά που αξίζει να […]

Read more

Διατροφή

Ποιες είναι οι τροφές που βλάπτουν την υγεία του εντέρου

24 Ιουλίου, 2025 newsroom

Η υγεία του εντέρου συνδέεται άμεσα με τη διατροφή μας και επηρεάζει συνολικά την καλή λειτουργία του οργανισμού. Όταν το πεπτικό σύστημα δυσλειτουργεί, εμφανίζονται συχνά στομαχικές διαταραχές και άλλα προβλήματα. Σύμφωνα με ειδικούς της Mayo Clinic, βασικός παράγοντας που επηρεάζει αρνητικά το έντερο είναι η συχνή κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών που το επιβαρύνουν. Μιλώντας σχετικά, ο […]

Read more

Διατροφή

Διατροφικές στρατηγικές που βοηθούν στον έλεγχο διαβήτη τύπου 2 και την απώλεια βάρους

17 Ιουλίου, 2025 newsroom

Ο αριθμός των ατόμων με διαβήτη τύπου 2 αυξάνεται διαρκώς, γεγονός που εγείρει σοβαρές ανησυχίες για τη δημόσια υγεία. Όπως επισημαίνει το Medical News Today, η πάθηση –κατά την οποία τα κύτταρα σταματούν να ανταποκρίνονται στην ινσουλίνη, οδηγώντας σε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα– συνδέεται άμεσα με το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία. Η απώλεια […]

Read more

Διατροφή

Μεσογειακή και φυτική διατροφή: Σύμμαχοι κατά της δυσκοιλιότητας στους ηλικιωμένους

16 Ιουλίου, 2025 newsroom

Γύρω στο 15% του παγκόσμιου πληθυσμού ταλαιπωρείται από χρόνια δυσκοιλιότητα, μια κατάσταση που επηρεάζει έντονα την καθημερινότητα. Αν και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, το φαινόμενο παρατηρείται πιο συχνά σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. «Η χρόνια δυσκοιλιότητα είναι ιδιαίτερα συχνή στους ηλικιωμένους και επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής», εξηγεί στο Medical News Today ο Kyle […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά