Διατροφή

Διατροφή

Η κατανάλωση τεχνητών γλυκαντικών συνδέεται με τον σακχαρώδη διαβήτη

5 Αυγούστου, 2025 newsroom

Η συχνή κατανάλωση ροφημάτων που περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά αυξάνει τον κίνδυνο για σακχαρώδη διαβήτη. Μια σημαντική επιστημονική μελέτη που έγινε στην Αυστραλία αναδεικνύει τη σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση γλυκών ροφημάτων —τόσο με ζάχαρη όσο και με τεχνητά γλυκαντικά— και στον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Η έρευνα, που βασίστηκε σε δεδομένα από περισσότερους από […]

Read more

Διατροφή

Αμύγδαλα καθημερινά: Οφέλη για το έντερο και τον μεταβολισμό

25 Ιουλίου, 2025 newsroom

Οι άνθρωποι που πάσχουν από μεταβολικό σύνδρομο και εντάσσουν τα αμύγδαλα στη διατροφή τους καθημερινά, φαίνεται πως ενισχύουν βασικούς δείκτες της υγείας τους. Το μεταβολικό σύνδρομο αποτελεί συνδυασμό παραγόντων κινδύνου, όπως η κοιλιακή παχυσαρκία, η υψηλή αρτηριακή πίεση, τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τα χαμηλά επίπεδα «καλής» χοληστερόλης και τα υψηλά τριγλυκερίδια. Όλα αυτά […]

Read more

Διατροφή

5 μπαχαρικά με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες

25 Ιουλίου, 2025 newsroom

Ο κουρκουμάς, γνωστός για το έντονο κίτρινο χρώμα του, ξεχωρίζει για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Ωστόσο, η κουρκουμίνη, η βασική δραστική ουσία του, έχει περιορισμένη απορροφησιμότητα και συνιστάται να καταναλώνεται μαζί με άλλες τροφές. Υπάρχουν, όμως, πέντε μπαχαρικά που υπερτερούν στον τομέα των αντιοξειδωτικών σε σύγκριση με τον κουρκουμά. Ανακαλύψτε τα μπαχαρικά που αξίζει να […]

Read more

Διατροφή

Ποιες είναι οι τροφές που βλάπτουν την υγεία του εντέρου

24 Ιουλίου, 2025 newsroom

Η υγεία του εντέρου συνδέεται άμεσα με τη διατροφή μας και επηρεάζει συνολικά την καλή λειτουργία του οργανισμού. Όταν το πεπτικό σύστημα δυσλειτουργεί, εμφανίζονται συχνά στομαχικές διαταραχές και άλλα προβλήματα. Σύμφωνα με ειδικούς της Mayo Clinic, βασικός παράγοντας που επηρεάζει αρνητικά το έντερο είναι η συχνή κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών που το επιβαρύνουν. Μιλώντας σχετικά, ο […]

Read more

Διατροφή

Διατροφικές στρατηγικές που βοηθούν στον έλεγχο διαβήτη τύπου 2 και την απώλεια βάρους

17 Ιουλίου, 2025 newsroom

Ο αριθμός των ατόμων με διαβήτη τύπου 2 αυξάνεται διαρκώς, γεγονός που εγείρει σοβαρές ανησυχίες για τη δημόσια υγεία. Όπως επισημαίνει το Medical News Today, η πάθηση –κατά την οποία τα κύτταρα σταματούν να ανταποκρίνονται στην ινσουλίνη, οδηγώντας σε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα– συνδέεται άμεσα με το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία. Η απώλεια […]

Read more

Διατροφή

Μεσογειακή και φυτική διατροφή: Σύμμαχοι κατά της δυσκοιλιότητας στους ηλικιωμένους

16 Ιουλίου, 2025 newsroom

Γύρω στο 15% του παγκόσμιου πληθυσμού ταλαιπωρείται από χρόνια δυσκοιλιότητα, μια κατάσταση που επηρεάζει έντονα την καθημερινότητα. Αν και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, το φαινόμενο παρατηρείται πιο συχνά σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. «Η χρόνια δυσκοιλιότητα είναι ιδιαίτερα συχνή στους ηλικιωμένους και επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής», εξηγεί στο Medical News Today ο Kyle […]

Read more

Διατροφή

Πρέπει τα αυγά να μπαίνουν στο ψυγείο; Τι προτείνουν οι ειδικοί

14 Ιουλίου, 2025 newsroom

Η αποθήκευση των αυγών διχάζει: κάποιοι τα βάζουν πάντα στο ψυγείο, ενώ σε άλλες χώρες παραμένουν στον πάγκο της κουζίνας χωρίς δεύτερη σκέψη. Πρόκειται για απλή συνήθεια ή για επιλογή που στηρίζεται σε επιστημονικά δεδομένα και κανόνες υγιεινής; Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε γιατί οι πρακτικές διαφέρουν από χώρα σε χώρα, ποιοι είναι οι πραγματικοί […]

Read more

Διατροφή

“Fridge cigarette”: Η viral συνήθεια της Gen Z που προβληματίζει τους ειδικούς

9 Ιουλίου, 2025 newsroom

Ο όρος “fridge cigarette” – που μεταφράζεται ως «τσιγάρο ψυγείου» – δεν έχει καμία σχέση με τον καπνό. Αντίθετα, περιγράφει μια νέα «συναισθηματική ιεροτελεστία», όπου οι νέοι καταναλώνουν ένα παγωμένο αναψυκτικό για να ηρεμήσουν, στη θέση ενός τσιγάρου.   Παρά την αθώα εμφάνιση της τάσης, επαγγελματίες υγείας εκφράζουν ανησυχίες για τις συμπεριφορές που ενδεχομένως ενισχύει […]

Read more

Διατροφή

Πρωτεΐνη, διατροφή και μυϊκή δύναμη μετά τα 50: Τι πρέπει να ξέρετε

4 Ιουλίου, 2025 newsroom

Η κατανάλωση πρωτεΐνης μετά τα 50 είναι κρίσιμη για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας και της λειτουργικότητας του σώματος.   Ειδικοί του Harvard επισημαίνουν ότι όσο μεγαλώνουμε, μειώνεται η μυϊκή μάζα, κάτι που επηρεάζει σημαντικά τη δύναμη, την ευελιξία και την κίνηση, ενώ παράλληλα αυξάνει τον κίνδυνο πτώσεων, ευθραυστότητας και χρόνιων παθήσεων. Σε αυτή την […]

Read more

Διατροφή

Τα καλοκαιρινά φρούτα που δροσίζουν και θωρακίζουν την υγεία

1 Ιουλίου, 2025 newsroom

Κατά τους θερινούς μήνες, η φύση προσφέρει απλόχερα φρούτα που όχι μόνο ικανοποιούν τη γεύση μας, αλλά ενισχύουν σημαντικά και την υγεία μας. Εκτός από το γεγονός ότι είναι δροσιστικά και απολαυστικά, αποτελούν σύμμαχο στην ενυδάτωση και την πρόσληψη πολύτιμων θρεπτικών συστατικών.   Με τις υψηλές θερμοκρασίες να αυξάνουν τον κίνδυνο αφυδάτωσης, η κατανάλωση φρούτων […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά