Διατροφή

Οι «μοντέρνες» δυσανεξίες που χαλάνε το στομάχι μας

Δεν είναι τυχαίο ότι τα τελευταία χρόνια στα σούπερ μάρκετ έχουν πληθύνει οι ετικέτες με προϊόντα «ελεύθερα λακτόζης» και «ελεύθερα γλουτένης». Οι σύγχρονες διαγνωστικές μέθοδοι έχουν αναδείξει δύο πολύ συγκεκριμένες διατροφικές δυσανεξίες που ταλαιπωρούν μεγάλα κομμάτια του πληθυσμού. Ευτυχώς, όμως, υπάρχουν πλέον επιστημονικές απαντήσεις και, φυσικά, λύσεις… Δυσανεξία στη λακτόζη Αρκετά άτομα παρουσιάζουν δυσκολία στη […]

Τι πρέπει να τρώμε για να έχουμε καλή υγεία;

Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει κοινή πεποίθηση ότι η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση  είναι βασικοί παράγοντες υγείας. Έχει πλέον επιστημονικά τεκμηριωθεί ότι η ποιότητα της ζωής και η μακροβιότητα του ατόμου έχουν σχέση τόσο με τη διατροφή όσο και με τις δραστηριότητες άσκησης που ακολουθεί. Αν για τον άνθρωπο, με την απλή […]

Αυτή είναι η διατροφή του Λεμπρόν Τζέιμς

Διάρκειας τεσσάρων εβδομάδων για αποτοξίνωση Γνωρίζετε όλες και όλοι τον κορυφαίο Αμερικανό μπασκετμπολίστα του ΝΒΑ Λεμπρόν Τζέιμς. Ξέρετε όμως ποια διατροφή ακολούθησε πριν από την έναρξη της φετινής αγωνιστικής περιόδου για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους; Δείτε το διαιτητικό, διατροφικό του πρόγραμμα διάρκειας τεσσάρων εβδομάδων και πώς μπορείτε να το προσαρμόσετε στα δικά σας δεδομένα. Σας […]

Έρευνα: Όταν δεν κοιμάστε καλά, έχετε λιγούρες για γλυκά!

Μετά τη νύχτα χαμένου ύπνου, οι εξετάσεις του εγκεφάλου έδειξαν αυξημένη δραστηριότητα στο κύκλωμα μεταξύ αμυγδαλής και υποθαλάμου που ρυθμίζει την πρόσληψη τροφής. Η στέρηση ύπνου κάνει τα γλυκά, τα σνακ και άλλα όχι τόσο υγιεινά φαγητά να φαίνονται ακόμη πιο δελεαστικά από ό,τι συνήθως, σύμφωνα με μια νέα μικρή γερμανική επιστημονική έρευνα, που δείχνει […]

 

Διαβάστε και ψηφιακά την έντυπη έκδοση "ΠΕΡΙ ΥΓΕΙΑΣ σήμερα"

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά