Διατροφή

Διατροφή

Μειώστε τον κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο με ένα ποτήρι χυμό κράνμπερι

6 Φεβρουαρίου, 2019 editor

0

Βάζοντας στη ζωή μας έναν γευστικό αντιοξειδωτικό χυμό, μπορούμε ίσως όλοι να μειώσουμε λίγο τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. Ο χυμός κράνμπερι έχει ευεργετική δράση για την καρδιά, σύμφωνα με μελέτη του αμερικανικού Ινστιτούτου Κράνμπερι . Σύμφωνα με τα Αμερικανικά Ινστιτούτα Υγείας, το κράνμπερι είναι πλούσιο σε μια κατηγορία σύνθετων αντιοξειδωτικών ουσιών που ονομάζονται πολυφαινόλες. Οι επιστήμονες έχουν […]

Read more

Διατροφή

5 τροφές που προκαλούν φούσκωμα λόγω νατρίου

5 Φεβρουαρίου, 2019 editor

0

Κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί ότι το αλάτι κάνει το φαγητό μας πιο νόστιμο. Δυστυχώς, όμως, το αλάτι πέρα από νοστιμιά μπορεί να προκαλέσει και στον οργανισμό μας ορισμένα προβλήματα, ειδικά αν δεν είμαστε προσεκτικοί στη κατανάλωσή του. Οι ειδικοί λένε ότι ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι την ημέρα αρκεί. Μερικές τροφές, όμως, φαίνεται να […]

Read more

Διατροφή

Με χρόνια δυσκοιλιότητα 1 στους 5 Έλληνες: Ποια διατροφή μπορεί να δώσει λύση και πόσο ασφαλή είναι τα υπακτικά

4 Φεβρουαρίου, 2019 editor

0

Αναζητούν τη λύση στα ακτινίδια, στα δαμάσκηνα και, καμιά φορά, σε ισχυρά καθαρτικά, βάζοντας σε «περιπέτειες» το γαστρεντερικό τους σύστημα. Για σχεδόν 2 εκατομμύρια Έλληνες που ταλαιπωρούνται από δυσκοιλιότητα, το πρόβλημα μοιάζει άλυτο, καθώς δεν εμφανίζεται περιστασιακά, αλλά σε χρόνια βάση. Σύμφωνα με το Ελληνικό Ίδρυμα  Γαστρεντερολογίας και Διατροφής, ποσοστό 16% των Ελλήνων εμφανίζουν δυσκοιλιότητα […]

Read more

Διατροφή

Οστεοπόρωση: Ποια είναι η ενδεδειγμένη διατροφή; Πόσο βοηθά η άσκηση

1 Φεβρουαρίου, 2019 editor

0

Το γεγονός ότι λαμβάνετε φάρμακο για οστεοπόρωση δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να προστατεύετε τα οστά σας και με πιο απλό τρόπο. Η σωστή ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D, καθώς και η άσκηση είναι σπουδαία όπλα και ακρογωνιαίος λίθος στη θεραπεία για οστεοπόρωση και την αποφυγή καταγμάτων. Σύμφωνα με τις διεθνείς επιστημονικές […]

Read more

Διατροφή

Νέα επιστημονική μελέτη: Προλάβετε την ηλικιακή εκφύλιση ωχράς κηλίδας

1 Φεβρουαρίου, 2019 editor

0

Η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι μια εξαιρετικά συχνή πάθηση των ματιών και κύρια αιτία τύφλωσης στα άτομα 50 ετών και άνω. Χαρακτηρίζεται από τις εκτενείς βλάβες στην περιοχή του ματιού που ονομάζεται ωχρά κηλίδα, η οποία βρίσκεται στο κέντρο του οπίσθιου τμήματος του ματιού, στον αμφιβληστροειδή χιτώνα, και βοηθά ώστε να βλέπουμε καθαρά τα αντικείμενα […]

Read more

Διατροφή

Αποκτήστε γερή καρδιά τρώγοντας σωστά

31 Ιανουαρίου, 2019 editor

0

Η καλύτερη προσέγγιση για την αντιμετώπιση των καρδιαγγειακών νοσημάτων βρίσκεται στο επίπεδο της πρόληψης. Εξακολουθεί να αποτελεί το μεγαλύτερο όπλο κατά των καρδιαγγειακών παθήσεων, καθώς το 80% αυτών μπορεί να προληφθεί. Και εδώ ακριβώς έρχεται να αναλυθεί ο πλέον σημαντικός παράγοντας, η διατροφή. Διατροφικές συμβουλές για καρδιαγγειακή υγεία Διατηρήστε ένα σωστό σωματικό βάρος. Το αυξημένο σωματικό […]

Read more

Διατροφή

Οι «μοντέρνες» δυσανεξίες που χαλάνε το στομάχι μας

31 Ιανουαρίου, 2019 editor

0

Δεν είναι τυχαίο ότι τα τελευταία χρόνια στα σούπερ μάρκετ έχουν πληθύνει οι ετικέτες με προϊόντα «ελεύθερα λακτόζης» και «ελεύθερα γλουτένης». Οι σύγχρονες διαγνωστικές μέθοδοι έχουν αναδείξει δύο πολύ συγκεκριμένες διατροφικές δυσανεξίες που ταλαιπωρούν μεγάλα κομμάτια του πληθυσμού. Ευτυχώς, όμως, υπάρχουν πλέον επιστημονικές απαντήσεις και, φυσικά, λύσεις… Δυσανεξία στη λακτόζη Αρκετά άτομα παρουσιάζουν δυσκολία στη […]

Read more

Διατροφή

Τι πρέπει να τρώμε για να έχουμε καλή υγεία;

31 Ιανουαρίου, 2019 editor

0

Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει κοινή πεποίθηση ότι η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση  είναι βασικοί παράγοντες υγείας. Έχει πλέον επιστημονικά τεκμηριωθεί ότι η ποιότητα της ζωής και η μακροβιότητα του ατόμου έχουν σχέση τόσο με τη διατροφή όσο και με τις δραστηριότητες άσκησης που ακολουθεί. Αν για τον άνθρωπο, με την απλή […]

Read more

Διατροφή

Αυτή είναι η διατροφή του Λεμπρόν Τζέιμς

18 Ιανουαρίου, 2019 allabouthealth

0

Διάρκειας τεσσάρων εβδομάδων για αποτοξίνωση Γνωρίζετε όλες και όλοι τον κορυφαίο Αμερικανό μπασκετμπολίστα του ΝΒΑ Λεμπρόν Τζέιμς. Ξέρετε όμως ποια διατροφή ακολούθησε πριν από την έναρξη της φετινής αγωνιστικής περιόδου για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους; Δείτε το διαιτητικό, διατροφικό του πρόγραμμα διάρκειας τεσσάρων εβδομάδων και πώς μπορείτε να το προσαρμόσετε στα δικά σας δεδομένα. Σας […]

Read more

Διατροφή

Έρευνα: Όταν δεν κοιμάστε καλά, έχετε λιγούρες για γλυκά!

19 Δεκεμβρίου, 2018 admin

0

Μετά τη νύχτα χαμένου ύπνου, οι εξετάσεις του εγκεφάλου έδειξαν αυξημένη δραστηριότητα στο κύκλωμα μεταξύ αμυγδαλής και υποθαλάμου που ρυθμίζει την πρόσληψη τροφής. Η στέρηση ύπνου κάνει τα γλυκά, τα σνακ και άλλα όχι τόσο υγιεινά φαγητά να φαίνονται ακόμη πιο δελεαστικά από ό,τι συνήθως, σύμφωνα με μια νέα μικρή γερμανική επιστημονική έρευνα, που δείχνει […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά