Αθληση και ευεξία

Αθληση και ευεξία

Συμβουλές για ασφαλή άσκηση το καλοκαίρι

27 Ιουλίου, 2023 allabouthealth.gr

Xρησιμοποιείστε την κοινή λογική εάν αποφασίσετε να ασκηθείτε κατά τη διάρκεια μιας πολύ ζεστής ημέρας, τροποποιώντας την προπόνησή σας και ακούγοντας το σώμα σας.      Όταν οι θερμοκρασίες του καλοκαιριού ανεβαίνουν στα ύψη, η ιδέα της γυμναστικής μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα στο μυαλό σας. Αλλά μόνο και μόνο επειδή κάνει ζέστη δεν […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Θερινή πεζοπορία σε μεγάλα υψόμετρα: Προετοιμαστείτε κατάλληλα

24 Ιουλίου, 2023 newsroom

Σχήμα οξύμωρο να μιλάμε εν μέσω πυρκαγιών για άθληση στο βουνό αλλά ευελπιστούμε η πολιτεία να λάβει άμεσα μέτρα τόσο πρόληψης όσο και αντιμετώπισης φαινομένων δόλιας ή τυχαίας φυσικής καταστροφής. Τo καλοκαίρι είναι εδώ και ενδείκνυται για πεζοπορία, είναι ωστόσο σημαντικό να είστε προετοιμασμένοι για το τοπικό κλίμα και άλλες συνθήκες που μπορεί να συναντήσετε, […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Ρευματοπαθείς κάνουν ποδηλατοδρομία και μεταφέρουν μήνυμα αισιοδοξίας στην Ευρώπη

18 Ιουλίου, 2023 allabouthealth.gr

Ένα εκπληκτικό ταξίδι, που μας δείχνει την ποιότητα πνεύματος, τη φυσική δύναμη, το ήθος και το σθένος τριών ατόμων, ξεκινάει στις 18 Ιουλίου 2023 με ποδήλατα και εξοπλισμό camping. Είναι δε ότι  πιο αισιόδοξο έχουμε δει. Τα άτομα που επιχειρούν αυτό το ταξίδι είναι οι κ.κ.  Εμμανουήλ Στεφανής ο οποίος πάσχει απο Ρευματοειδή Αρθρίτιδα, Δημήτριος […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Απλοί τρόποι για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας

10 Ιουλίου, 2023 newsroom

Υπάρχουν αρκετοί εύκολοι και αποτελεσματικοί τρόποι για να αποκτήσετε γρήγορο μεταβολισμό, πολλοί από τους οποίους περιλαμβάνουν απλές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας.   Πώς επηρεάζει ο μεταβολισμός την υγεία σας; Ο μεταβολισμός είναι ένας όρος που περιγράφει όλες τις χημικές αντιδράσεις στο σώμα σας που κρατούν το σώμα σας ζωντανό και λειτουργικό. […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Γιόγκα για αρχάριους: Τα πρώτα βήματα για να γνωρίσετε το σώμα σας

7 Ιουλίου, 2023 allabouthealth.gr

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη σωματική άσκηση που γνωρίζει ραγδαία άνοδο τα τελευταία χρόνια και εκτός από διαδικασία εκγύμνασης, μας βοηθά να ανακαλύψουμε τον ίδιο μας τον εαυτό.   Η γιόγκα είναι μια φυσική, νοητική και πρακτική μαθητεία που εκτός από ένα καλογυμνασμένο και ευλύγιστο σώμα, μπορεί να σας προσφέρει και ψυχική ηρεμία. […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Η καρδιοαναπνευστική υγεία σχετίζεται με την επίπτωση και τη θνητότητα από καρκίνο πνεύμονα, προστάτη και παχέος εντέρου

6 Ιουλίου, 2023 newsroom

Η σωματική άσκηση, η ισορροπημένη διατροφή αλλά και η αποφυγή παραγόντων κινδύνου που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία είναι γνωστό ότι συμβάλλουν στην μείωση της επίπτωσης χρόνιων καρδιαγγειακών νοσημάτων αλλά και του καρκίνου. Με την ηλικία όμως μειώνεται συνήθως η σωματική δραστηριότητα, ενώ αυξάνει αντίστροφα η επίπτωση του καρκίνου. Η εκτίμηση της σωματικής δραστηριότητας υπόκειται συχνά […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Τι να περιμένετε μετά την εμμηνόπαυση-Αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να κάνουν τη διαφορά

3 Ιουλίου, 2023 newsroom

Η μετεμμηνόπαυση θεωρείται το τρίτο και τελευταίο στάδιο της εμμηνόπαυσης. Η διατήρηση της ευεξίας σας σε αυτό το στάδιο είναι σημαντική ώστε να παραμείνετε υγιείς. Υπάρχουν αρκετές επιπλοκές στην υγεία που σχετίζονται με τη μετεμμηνόπαυση. Για να παραμείνετε υγιείς σε αυτή τη νέα φάση της ζωής, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις νέες συνθήκες που καλείστε […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Προβλήματα υγείας σε ολοένα και μικρότερες ηλικίες-Πώς να τα αποφύγουμε;

28 Ιουνίου, 2023 newsroom

Γράφει η Αφροδίτη Ντάικου   Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι ορισμένες διαταραχές που σχετίζονται με τη μεγαλύτερη ηλικία επηρεάζουν νεότερους ενήλικες, ενώ άλλες επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από τις συνήθειες που είχατε στα 20 και τα 30 σας. Με την επιδημία της παχυσαρκίας και τον καθιστικό τρόπο ζωής, βλέπουμε μια αύξηση των παραγόντων κινδύνου όπως η […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Κ. Μπακογιάννης: «Η αναβάθμιση των αθλητικών χώρων στις γειτονιές της Αθήνας συνεχίζεται – Θέλουμε να μπορούν όλοι να αθλούνται σε ασφαλείς και σύγχρονες εγκαταστάσεις»

27 Ιουνίου, 2023 newsroom

Δύο ανοιχτά γήπεδα μπάσκετ, πλήρως ανακαινισμένα και εκσυγχρονισμένα, παραδόθηκαν στους κατοίκους της γειτονιάς των Πατησίων. Πρόκειται για τους αθλητικούς χώρους στη συμβολή των οδών Αγίας Παρασκευής και Σίφνου (Αθλητικό Κέντρο 537), των οποίων η αναμόρφωση αποτελούσε πάγιο αίτημα όσων ζουν στην περιοχή, καθώς για χρόνια παρέμεναν εγκαταλελειμμένοι.   Η  παρέμβαση υλοποιήθηκε μέσω του προγράμματος του […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Ποιες παραλίες της Αττικής κρίθηκαν ακατάλληλες

1 Ιουνίου, 2023 newsroom

Το καλοκαίρι ήρθε αλλά δεν είναι όλες οι παραλίες της Αττικής κατάλληλες για κολύμπι, σύμφωνα με  τις δειγματοληψίες, τις μετρήσεις και προσδιορισμό μικροβίων σε παραλίες ελεύθερες και ελεγχόμενες του Πανελλήνιου Κέντρου Οικολογικών Ερευνών (ΠΑΚΟΕ). Οι επιστήμονες του Κέντρου Οικολογικών Ερευνών έδωσαν στη δημοσιότητα τη συγκεντρωτική λίστα δειγματοληψιών και αποτελεσμάτων μικροβιακών αναλύσεων σε θαλασσινό νερό από […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά