Αθληση και ευεξία

Αθληση και ευεξία

Τροφές που ενδυναμώνουν την προπόνηση και την απόδοση σας

17 Φεβρουαρίου, 2021 editor

Υπάρχουν κάποια τρόφιμα που ενισχύουν την προπόνηση και μας δίνουν ενέργεια, συμβάλλοντας στο να εντείνουμε το γυμναστικό μας αποτέλεσμα. Για το αν πρέπει να τρώμε ή όχι πριν τη γυμναστική, πόσους υδατάνθρακες να καταναλώσουμε και τι γεύμα να φάμε μετά πολλοί από όσους γυμνάζονται τακτικά ή σκέφτονται να ξεκινήσουν κάποια άσκηση χωρίς συνέπειες. Σχετικά με […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Μυωπία και άθληση: Τρόποι διαχείρισης

15 Φεβρουαρίου, 2021 editor

Όσοι αθλούνται, τόσο επαγγελματικά όσο και ερασιτεχνικά στον ελεύθερο τους χρόνο, γνωρίζουν ότι η καλή όρασή είναι απαραίτητη. Ένα καθαρό οπτικό πεδίο είναι “must” σχεδόν για όλα τα σπόρ, όπως και ο ιδανικός συντονισμός της όρασης και των άκρων. Φακοί επαφής και γυαλιά: συχνά προβλήματα  Οι αθλητές με μυωπία αντιμετωπίζουν συνήθως προβλήματα τόσο με τη […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Καθημερινή άσκηση και υγεία!

11 Φεβρουαρίου, 2021 newsroom

Η καθημερινή, τακτική άσκηση αν είναι εφικτό, είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας. Βραχυπρόθεσμα, η άσκηση βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη βελτίωση της διάθεσης και στη βελτίωση του ύπνου. Μακροπρόθεσμα, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου, διαβήτη, άνοιας, κατάθλιψης και πολλών καρκίνων. Τα Κέντρα Ελέγχου και […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Την Ευρωκλινική Αθηνών επέλεξε ο διεθνής σέντερ Nikola Milutinov για την αρθροσκόπηση του ώμου του

10 Φεβρουαρίου, 2021 allabouthealth

Ο διεθνής καλαθοσφαιριστής Nikola Milutinov, με πολυετή θητεία στον Ολυμπιακό και νυν παίκτης στην CSKA Moscow, επέλεξε την Ορθοπαιδική Κλινική Ώμου της Ευρωκλινικής Αθηνών και τον διευθυντή Ορθοπαιδικό κ. Δημήτρη Αλεξάκη με την ομάδα του, για την χειρουργική αποκατάσταση του ώμου του μετά το σημαντικό τραυματισμό που αποκόμισε από τον αγώνα της CSKA στην Euroleague […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Πώς η άσκηση βοηθά τους καρκινοπαθείς;

4 Φεβρουαρίου, 2021 allabouthealth

Παραδοσιακά, η συμβουλή για τους καρκινοπαθείς ήταν να αποφεύγουν την έντονη σωματική άσκηση, κάτι που φαίνεται εν τέλει πως ήταν επιβλαβές. Ιστορικά, η συμβουλή για τους καρκινοπαθείς ήταν να ξεκουράζονται και να αποφεύγουν τις πολλές σωματικές δραστηριότητες. Γνωρίζουμε τώρα ότι αυτή η συμβουλή ήταν επιβλαβής. Η άσκηση εμποδίζει τους καρκινικούς όγκους να αναπτυχθούν και να […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Γιώργος Ανυφαντής: Η προσωποποίηση της ψυχικής δύναμης

23 Δεκεμβρίου, 2020 allabouthealth

Ο Γιώργος Ανυφαντής μέχρι τα 35 του χρόνια τα είχε καταφέρει εξαιρετικά. Είχε δημιουργήσει την οικογένεια που πάντα ήθελε, με μία γυναίκα που υπεραγαπά και εκείνη τον λατρεύει και δύο παιδιά, είχε καταφέρει να γίνει καταξιωμένος αθλητής με πολλές περγαμηνές στην πλάτη του ή μάλλον στα πόδια του, στο άθλημα των 400 μέτρων μετ’ εμποδίων […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Καταφύγιο στη φύση βρήκαν οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια της καραντίνας

18 Δεκεμβρίου, 2020 newsroom

Σε δραστηριότητες που έχουν σχέση με τη φύση, όπως είναι  η παρακολούθηση της ζωής στη φύση (αύξηση 64%), η κηπουρική (57%), η χαλάρωση στο ύπαιθρο (58%), και οι βόλτες μεγάλων αποστάσεων στη φύση (70%) κατέφυγαν οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια της καραντίνας. Διαδικτυακή έρευνα έδωσε στοιχεία από 3.200 ανθρώπους στο Vermont των ΗΠΑ κατά τη […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Νικώντας την κατάθλιψη με άσκηση!

11 Δεκεμβρίου, 2020 newsroom

Η κακή φυσική κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα κατάθλιψης. Αυτό τουλάχιστον δείχνει νέα έρευνα του Πανεπιστημιακού  Κολεγίου του Λονδίνου. Έως και 60% μεγαλύτερες πιθανότητες άγχους αντιμετωπίζουν όσοι είναι αγύμναστοι υποστηρίζει έρευνα επταετούς παρακολούθησης. «Με τη μελέτη αυτή παρέχουμε περαιτέρω στοιχεία για τη σχέση ανάμεσα στη σωματική και ψυχική υγεία, υποστηρίζοντας ότι η δομημένη άσκηση […]

Read more

Αθληση και ευεξία

«Οδηγός Διατροφής για όλη την οικογένεια», από την INTERAMERICAN και το Ινστιτούτο PROLEPSIS

20 Οκτωβρίου, 2020 newsroom

Ένα σημαντικό έργο πρακτικής αξίας για την προαγωγή της υγείας και την ευεξία, ολοκληρώθηκε και παρουσιάστηκε από την INTERAMERICAN και το Ινστιτούτο PROLEPSIS, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής στις 16 Οκτωβρίου. Ο «Οδηγός Διατροφής για όλη την οικογένεια»,εκπονήθηκε από την επιστημονική ομάδα του Ινστιτούτου Προληπτικής, Περιβαλλοντικής και Εργασιακής Ιατρικής PROLEPSIS με την αποκλειστική υποστήριξη […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Αθλείστε; Αντιμετωπίστε την κακοσμία των ποδιών

25 Σεπτεμβρίου, 2020 allabouthealth

Γράφει ο: Μάνος Αρβανιτάκης, Ποδολόγος-Ποδιάτρος, Πρόεδρος του Ελληνικού Συλλόγου Ποδιάτρων-Ποδολόγων,MSc,BSc (Hons) Podiatry MPS. Η κακοσμία των ποδιών είναι ένα αρκετά συνηθισμένο και ενοχλητικό πρόβλημα που απασχολεί μεγάλο αριθμό ανθρώπων και κυρίως από την άνοιξη και μετά που ο κόσμος  επισκέπτεται πολύ συχνά τα γυμναστήρια για να αθληθεί. Το πρόβλημα της κακοσμίας ξεκινά από τους μύκητες […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά