Αθληση και ευεξία

Αθληση και ευεξία

Τα συστατικά της μακροζωίας

3 Δεκεμβρίου, 2019 newsroom

Η ήρεμη και ικανοποιητική ζωή, η σωστή διατροφή, η αποχή από το αλκοόλ και το κάπνισμα, η επαφή με τη φύση, το διάβασμα, η αποφυγή του άγχους είναι μερικά από αυτά που θα μας διατηρήσουν καθώς τα χρόνια περνούν όχι μόνο όμορφους αλλά και υγιείς! Κύριος παράγοντας είναι η σωστή διατροφή με ψάρι, κοτόπουλο, λαχανικά, […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Κοιμηθείτε! Έτσι πλένετε τον εγκέφαλό σας

19 Νοεμβρίου, 2019 newsroom

Γράφει η Αφροδίτη Ντάικου Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ένας καλός ύπνος είναι καλός για τη σωματική και ψυχική σας ευεξία. Δύο νέες έρευνες αποδεικνύουν ότι κατά τη διάρκεια του  ύπνου ο εγκέφαλος «καθαρίζεται» καθώς αποβάλλει τις τοξίνες και συνάμα ο επαρκής ύπνος μπορεί να μειώσει το άγχος την επόμενη μέρα. Δυστυχώς, ο πολυάσχολος τρόπος ζωής […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Το τρέξιμο μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

5 Νοεμβρίου, 2019 newsroom

Δεν έχει σημασία αν τρέχει κανείς πολύ ή λίγο, αρκεί να τρέχει, καθώς έτσι μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη. Οι επιστήμονες -μεταξύ των οποίων ο ελληνικής καταγωγής καθηγητής Εμμανουήλ Σταματάκης της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ- συνιστούν το τρέξιμο ως βασικό σύμμαχο για […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Η άσκηση, το όπλο εναντίον του καρκίνου

22 Οκτωβρίου, 2019 newsroom

Η άσκηση μπορεί να προλάβει τον καρκίνο, αναφέρει μεταξύ άλλων η διευθύντρια Παθολογικής Ογκολογίας – υπεύθυνη Ογκολογικής μονάδας Γενεκού Νοσοκομείου Πατρών Άγιος Ανδρέας, Δρ Αθηνά Χριστοπούλου, στο Πρακτορείο Fm, και στην εκπομπή της Τάνιας Η. Μαντουβάλου, «104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ». Η Δρ Χριστοπούλου που είναι και μέλος της συντονιστικής επιτροπής του δικτύου Γυναίκες στην Ογκολογία – […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Καταμετρώντας τα βήματά σας θα γίνετε και πιο δραστήριοι

26 Σεπτεμβρίου, 2019 newsroom

Οι άνθρωποι που παρακολουθούν τα καθημερινά τους βήματα γενικά γίνονται πιο δραστήριοι και είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν ορισμένα προβλήματα υγείας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε online στις 25 Ιουνίου 2019 από την PLOS Medicine. Οι ερευνητές εξέτασαν πληροφορίες από 1.300 ενήλικες (41% άνδρες), ηλικίας 45 έως 75 ετών , χωρίζοντάς τους σε δυο ομάδες. […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Η άσκηση είναι το μυστικό της υγείας

20 Σεπτεμβρίου, 2019 newsroom

Η διακοπή της σωματικής δραστηριότητας ακόμα και για μικρές περιόδους έχει βλαβερές επιπτώσεις στην υγεία, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Diabetologia». Το συγκεκριμένο πόνημα παρουσιάστηκε φέτος στην ετήσια συνάντηση της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Έρευνας για το Διαβήτη (Annual Meeting of the European Association for the Study of Diabetes – EASD), η οποία […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Πόσο νερό ήπιατε σήμερα;

9 Σεπτεμβρίου, 2019 newsroom

Πόσο νερό ήπιατε σήμερα; Το νερό αποτελείται από δισεκατομμύρια μόρια. Κάθε μόριο αποτελείται από ένα άτομο οξυγόνου και δύο άτομα υδρογόνου που συγκρατούνται από ισχυρούς ομοιοπολικούς δεσμούς. Ο εγκέφαλός σας αποτελείται από δισεκατομμύρια νευρώνες- κύτταρα που μεταδίδουν ηλεκτροχημικά σήματα. Το νερό είναι απαραίτητο για την παροχή θρεπτικών ουσιών στον εγκέφαλο και για την απομάκρυνση των […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Ο τρόπος ζωής και όχι τα γονίδια καθορίζουν την υγεία μας

4 Σεπτεμβρίου, 2019 newsroom

0

Η έλλειψη σωματικής άσκησης, το κάπνισμα, η υπέρταση, ο διαβήτης και τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης διαδραματίζουν πιο σοβαρό ρόλο από τους γενετικούς παράγοντες στους νέους που πάσχουν από καρδιαγγειακές νόσους, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η μελέτη, που παρουσιάστηκε στο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας 2019 και στο Παγκόσμιο Συνέδριο Καρδιολογίας, ανέδειξε την ανάγκη να δοθεί […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Κίνδυνος πρόωρου θανάτου λόγω της χρόνιας καθιστικής ζωής

3 Σεπτεμβρίου, 2019 newsroom

0

Κίνδυνο πρόωρου θανάτου διατρέχουν αυτοί που δεν ασκούνται και επί είκοσι χρόνια κάνουν καθιστική ζωή όπως καταδεικνύει έρευνα που παρουσιάστηκε στο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας και στο Διεθνές Συνέδριο Καρδιολογίας. Πρόκειται για την πρώτη έρευνα που στάθηκε στο αποτέλεσμα της χρόνιας έλλειψης άσκησης. Η δρ Τριν Μόχολντ, από το νορβηγικό Πανεπιστήμιο Επιστήμης και Τεχνολογίας […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Οι 80άρηδες μπορούν να χτίσουν μύες!

2 Σεπτεμβρίου, 2019 newsroom

0

Νέα έρευνα της σχολής Επιστήμης Αθλημάτων και Άθλησης του Πανεπιστημίου του Μπέρμιγχαμ στην Αγγλία, έδειξε ότι οι ηλικιωμένοι που δεν συνηθίζουν να αθλούνται συστηματικά είναι σε θέση να “χτίσουν” μύες το ίδιο εύκολα όσο και οι συνομίληκοί τους που θεωρούνται εντατικά αθλούμενοι με υψηλό βαθμό. Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση “Frontiers in Physiology”, συνέκρινε […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά