Αθληση και ευεξία

Αθληση και ευεξία

Διαβήτης τύπου 2: Μπορούμε να τον ρυθμίσουμε με το περπάτημα;

23 Μαΐου, 2024 newsroom

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια χρόνια πάθηση κατά την οποία συσσωρεύονται επίπεδα σακχάρου (γλυκόζης) στην κυκλοφορία του αίματός σας. Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα καθώς και στη μείωση των καρδιαγγειακών παραγόντων κινδύνου και στη διατήρηση ενός μέτριου βάρους. Η κίνηση αποτελεί σημαντικό μέρος της διαχείρισης […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Γιατί η προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης και η πρόσληψη πρωτεΐνης ενδείκνυνται για τις γυναίκες

22 Μαΐου, 2024 newsroom

Οι γυναίκες κάθε ηλικίας πρέπει να εκτελούν ασκήσεις δύναμης και αντίστασης τακτικά για να υποστηρίξουν την υγεία του εγκεφάλου, την υγεία των οστών και την ιδιοδεκτικότητα, ιδιαίτερα καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν. Η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό των γυναικών, βοηθά στη μείωση του σπλαχνικού λίπους και υποστηρίζει την ποικιλότητα του μικροβιώματος του […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Porto Carras Pro-Am Aegean Mini Tour με συμμετοχές από 12 χώρες

21 Μαΐου, 2024 newsroom

Porto Carras Pro-Am Aegean Mini Tour με συμμετοχές από 12 χώρες FootGolf, Οινογευσίες, Clinics και πολλές άλλες δράσεις  Οι επαγγελματίες και ερασιτέχνες γκολφέρ από την Ευρώπη, ο ιδανικός καιρός, το εντυπωσιακό γήπεδο γκολφ του Porto Carras και οι εξαιρετικές εγκαταστάσεις του Porto Carras Grand Resort, συνέθεσαν ένα μοναδικό σκηνικό για το διεθνές τουρνουά γκολφ Porto […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Ανακαλύψτε τα πολλαπλά οφέλη του σκανδιναβικού τρόπου βαδίσματος

10 Μαΐου, 2024 newsroom

Θέλετε να ενισχύσετε τη ρουτίνα του περπατήματος ή να επιστρέψετε στην άσκηση με διασκεδαστικό και ασφαλή τρόπο; Δοκιμάστε το σκανδιναβικό περπάτημα! Το σκανδιναβικό περπάτημα μιμείται την κίνηση του σκι αντοχής χρησιμοποιώντας κοντάρια ώστε να πιέζετε τον εαυτό σας καθώς περπατάτε. Ξεκίνησε στη Φινλανδία στις αρχές του 20ου αιώνα ως καλοκαιρινό πρόγραμμα εκπαίδευσης για σκιέρ αντοχής. […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Τα οφέλη της επαφής μας με τη φύση

1 Μαΐου, 2024 newsroom

Τα δέντρα βοηθούν στην πρόληψη των πλημμυρών, απελευθερώνουν οξυγόνο, μειώνουν τη ρύπανση και ενισχύουν τόσο την υγεία όσο και τη διάθεση Τα δέντρα ενισχύουν τη ζωή ποικιλοτρόπως: Καταπολεμούν την κλιματική αλλαγή μειώνοντας τα αέρια του θερμοκηπίου στην ατμόσφαιρα. Καταπνίγουν την ηχορύπανση και μειώνουν την ατμοσφαιρική ρύπανση, αντλώντας διοξείδιο του άνθρακα και απελευθερώνοντας οξυγόνο. Όταν βρέχει, […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Άνοιξαν οι εγγραφές στο Stoiximan AegeanBall Festival 2024!

30 Απριλίου, 2024 newsroom

Κορυφαία διοργάνωση 3Χ3 με 13 βραβεία σε πολλαπλές κατηγορίες Το μεγαλύτερο FIBA 3X3 μπασκετικό γεγονός της χώρας, το Stoiximan AegeanBall Festival επιστρέφει για 6η χρονιά στις 28-30 Ιουνίου 2024 στη Σύρο. H πλατεία Μιαούλη μπροστά από το εμβληματικό Δημαρχιακό Μέγαρο της Ερμούπολης θα μετατραπεί για ακόμα μία χρονιά σε ένα από τα μεγαλύτερα υπαίθρια γήπεδα […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Η άσκηση συνδέεται με μια σειρά από οφέλη σε λειτουργίες του εγκεφάλου

30 Απριλίου, 2024 newsroom

Σήμερα, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η άσκηση είναι ευεργετική για τον εγκέφαλο, βοηθώντας στην τόνωση των κυτταρικών αλλαγών που υποστηρίζουν την ψυχική διάθεση και τη γνωστική λειτουργία. Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι οι εκτελεστικές λειτουργίες, όπως η λειτουργική μνήμη, μπορεί να βελτιωθούν με την άσκηση, που απελευθερώνει τους νευροδιαβιβαστές σεροτονίνη και ντοπαμίνη. Άτομα που ασκούνται πολλές […]

Read more

Αθληση και ευεξία

FootGolf με τη συμμετοχή των Euro 2004 Legends στο Porto Carras Pro-Am Aegean Mini Tour

29 Απριλίου, 2024 newsroom

Η αντίστροφη μέτρηση έχει ξεκινήσει για το τουρνουά γκολφ Porto Carras Pro–Am Aegean Mini Tour που θα διεξαχθεί από τις 14 έως τις 18 Μαΐου 2024, σε ένα από τα ομορφότερα και πιο ειδυλλιακά τοπία της Ελλάδας, στο Porto Carras Grand Resort, στη χερσόνησο της Σιθωνίας, στη Χαλκιδική. FootGolf με τους πρωταθλητές Ευρώπης Το πρόγραμμα […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Ιαματικός τουρισμός: Η διεθνής τάση που φέρει τη Λέσβο στο επίκεντρο

23 Απριλίου, 2024 newsroom

Παγκόσμια αύξηση του ιαματικού  τουρισμού  που αγγίζει τα 90 δισ. δολάρια περίπου, με μέσο ετήσιο ρυθμό ανάπτυξης 18% έως το 2025. Η Ελλάδα προσδοκά στο δικό της μερίδιο από τον δυναμικά αναπτυσσόμενο σε παγκόσμιο επίπεδο κλάδο του ιαματικού τουρισμού και του τουρισμού ευεξίας καθώς διαθέτει ποιοτικές και πλούσιες φυσικές ιαματικές πηγές. Αποτελεί σημαντικό κομμάτι του […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Η σημασία της άσκησης σε ασθενείς με χρόνια προβλήματα

5 Απριλίου, 2024 newsroom

6η Απριλίου Παγκόσμια Ημέρα Φυσικής Δραστηριότητας Λιγότερο από το 25% του πληθυσμού παρουσιάζει επαρκή φυσική δραστηριότητα Οι ασθενείς με Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια που παρουσιάζουν μέτρια ή έντονη φυσική δραστηριότητα έχουν σημαντικά καλύτερη επιβίωση από αυτούς που έχουν χαμηλή ή πολύ χαμηλή. Η 6η Απριλίου έχει οριστεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) ως η παγκόσμια […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά