Αθληση και ευεξία

Επιστήμονας προτείνει χορό για υγιή εγκέφαλο και μείωση κινδύνου άνοιας

2 Ιανουαρίου, 2026 newsroom

Μια επιστήμονας του Harvard υπογραμμίζει ότι ένα διασκεδαστικό χόμπι μπορεί να έχει εντυπωσιακά οφέλη για τον εγκέφαλο. Η Trisha Pasricha, Instructor of Medicine στην Ιατρική Σχολή του Harvard και ερευνήτρια στο Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) στη Βοστώνη, επισημαίνει ότι συγκεκριμένες δραστηριότητες συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. «Δεν αναφέρομαι στο διάβασμα, τον διαλογισμό […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

Η πανδημία άφησε «σημάδια γήρανσης» στον εγκέφαλο, ακόμη και σε υγιή άτομα

20 Νοεμβρίου, 2025 newsroom

Δεν πρόκειται απλώς για ένα ψυχολογικό αίσθημα ότι γεράσαμε μέσα σε λίγους μήνες. Nέα επιστημονική μελέτη ήρθε να επιβεβαιώσει πως η πανδημία του κορονοϊού είχε μετρήσιμες επιδράσεις στην εγκεφαλική λειτουργία — ακόμη και σε όσους δεν νόσησαν ποτέ από Covid-19. Αυτό που δείχνουν τα αποτελέσματα της μελέτης είναι ότι η εμπειρία της πανδημίας άφησε σημάδια […]

Read more

Επικαιρότητα

Πολυβιταμίνες: Μπορούν να βοηθήσουν τη μνήμη μας;

26 Ιουλίου, 2023 newsroom

Βομβαρδιζόμαστε με διαφημίσεις που προβάλλουν κάθε είδους οφέλη για την υγεία που υπόσχονται οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα και στην πραγματικότητα δεν ξέρουμε κατά πόσο τελικά μας κάνουν καλό. Μελέτη ωστόσο σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας δείχνει ότι πραγματικά μια καθημερινή πολυβιταμίνη μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη σας αρκετά ώστε να μπορεί να λειτουργεί σαν να […]

Read more

Επικαιρότητα

Μπορούν οι πολυβιταμίνες να καθυστερήσουν την απώλεια μνήμης;

29 Μαΐου, 2023 allabouthealth.gr

Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα πολυβιταμινούχα συμπληρώματα έχουν τη δυνατότητα να καθυστερήσουν τη φθορά που συμβαίνει στη μνήμη καθώς γερνάμε. Η ανάλυση των δεδομένων αυτών, έγινε σε 3.500 άτομα και οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι, όσοι συμμετέχοντες έπαιρναν, σε καθημερινή βάση, το χάπι για 3 χρόνια, είχαν πιο δυνατή μνήμη συγκριτικά με αυτούς που έκαναν τη […]

Read more

Επικαιρότητα

Πόσο επηρεάζει η υπνική άπνοια τη μνήμη

11 Απριλίου, 2023 allabouthealth.gr

Μερικά από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της υπνικής άπνοιας είναι ο ανήσυχος ύπνος το βράδυ, το υπερβολικά δυνατό ροχαλητό αλλά και η υπνηλία κατά τη διάρκεια της μέρας. Η υπνική άπνοια μπορεί να προκαλέσει γενικότερα πρόβλημα στη γνωστική λειτουργία, σύμφωνα με νέα μελέτη. H υπνική άπνοια θεωρείται μια δυνητικά επικίνδυνη κατάσταση υγείας, η οποία, εκτός των άλλων, υποδιαγιγνώσκεται. […]

Read more

Διατροφή

Πρωινό για υψηλές μαθησιακές επιδόσεις

24 Φεβρουαρίου, 2022 newsroom

Το πρωινό είναι απαραίτητο και παίζει κρίσιμο ρόλο στην υγεία αλλά και τη δυνατότητα συγκέντρωσης των παιδιών σχολικής ηλικίας. Έρευνες έχουν δείξει ότι όσα παιδιά τρώνε πρωινό τα πηγαίνουν καλύτερα ακαδημαϊκά και έχουν λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς από όσα δεν τρώνε πρωινό. (Έως και το 37% των παιδιών στην Αμερική συνήθως απορρίπτουν αυτό το γεύμα, αναφέρει […]

Read more

Διατροφή

Το πρωινό που απογειώνει τον εγκέφαλο

21 Φεβρουαρίου, 2022 newsroom

To πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και εάν θέλετε να ενισχύσετε τη δύναμη του εγκεφάλου σας, στόχος σας πρέπει να είναι να λαμβάνετε τη σωστή ποσότητα θερμίδων, κρατώντας την ισορροπία μεταξύ πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων. Ρίχνοντας μια ματιά στο πιάτο του πρωινού σας, φροντίστε το μισό να περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά, το […]

Read more

Διατροφή

Μελέτη του Χάρβαρντ αποκαλύπτει τις τροφές για έναν υγιή εγκέφαλο

29 Δεκεμβρίου, 2021 newsroom

Τα φλαβονοειδή, οι φυσικές χημικές ουσίες των φυτών που χαρίζουν σε πολλά φρούτα και λαχανικά τα φωτεινά τους χρώματα, μπορεί να παίζουν ρόλο στην προστασία της γνωστικής λειτουργίας, σύμφωνα με μια μελέτη του Χάρβαρντ η οποία δημοσιεύτηκε διαδικτυακά στις 28 Ιουλίου 2021, από την ιστοσελίδα «Neurology». Οι επιστήμονες αξιολόγησαν τις πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά