Επικαιρότητα

Ευεργετικές οι επιδράσεις του ύπνου

8 Οκτωβρίου, 2019 newsroom

Ο λιγοστός ύπνος βλάπτει. Οι μεσήλικες με διαβήτη τύπου 2, καρδιακές νόσους ή αυτοί που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο, αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου ή πρόωρου θανάτου όταν κοιμούνται λιγότερες από έξι ώρες σε καθημερινή βάση, σύμφωνα με νέα έρευνα. Τα αποτελέσματα της μελέτης αυτής δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση «Journal of the American Heart Association», […]

Read more

Επικαιρότητα

Το «μπλε φως» διαταράσσει την ορθή λειτουργία του εγκεφάλου

12 Σεπτεμβρίου, 2019 newsroom

Η ώρα της ημέρας καθώς και ο χρόνος που ξοδεύετε χρησιμοποιώντας μια συσκευή -ένα smartphone,τον υπολογιστή,τη τηλεόραση ή την κονσόλα παιχνιδιών-μπορεί να έχει επίδραση στον εγκέφαλό σας. Αιτία είναι το τεχνητό μπλε φως που εκπέμπεται από αυτές τις συσκευές. Το φως αποτελείται από ηλεκτρομαγνητικά σωματίδια που ταξιδεύουν σε κύματα. Αυτά τα κύματα εκπέμπουν διάχυτη ενέργεια. […]

Read more

Επικαιρότητα

Τα γονίδια καθορίζουν και τον ύπνο μας

30 Αυγούστου, 2019 newsroom

0

Η ποσότητα του ύπνου που έχει κάποιος ανάγκη φαίνεται πως εξαρτάται από ένα γονίδιο όπως δείχνει η έρευνα που επικαλείται η ScienceDaily. Στο κέντρο αυτής της μελέτης βρέθηκε μια οικογένεια που τα μέλη της είχαν μικρές ανάγκες ύπνου, όλοι λειτουργούσαν κανονικά με μόλις έξι ώρες ύπνου και είχαν μια σπάνια μετάλλαξη του γονιδίου ADRB1. O […]

Read more

Επικαιρότητα

Η έλλειψη ύπνου βλάπτει ανεπανόρθωτα.

17 Ιουλίου, 2019 newsroom

0

Σύμφωνα με τη Guardian , βρετανική κυβερνητική οδηγία υποστηρίζει πως λιγότερες από επτά ώρες ύπνου μπορεί να βλάψουν την υγεία των περισσότερων ανθρώπων. Το αρχείο αυτό που αφορά ένα προσχέδιο έρευνας για τη δημόσια υγεία η οποία πρόκειται να δοθεί στη δημοσιότητα από τον Υπουργό Υγείας της Βρετανίας, Ματ Χάνκοκ, αποκαλύπτει ότι η βρετανική κυβέρνηση […]

Read more

Επικαιρότητα

Ο πολύωρος ύπνος βλάπτει τις γυναίκες.

2 Ιουλίου, 2019 newsroom

0

Νέα επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει πως ηπίως αυξημένο κίνδυνο για εμφάνιση καρκίνου του μαστού έχουν οι γυναίκες που κοιμούνται αργά και πολλές ώρες(πάνω από οκτώ)  σε σχέση με όσες ξυπνούν νωρίς. Τα αποτελέσματα της μελέτης, που δημοσιεύθηκε στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «British Medical Journal»(BMJ), στην οποία συμμετείχαν περίπου 400.000 γυναίκες, δείχνουν πως οι «πρωινοί τύποι» εμφανίζουν […]

Read more

Επικαιρότητα

Η έλλειψη ύπνου συνιστά κίνδυνο για την καρδιά μας.

7 Μαΐου, 2019 newsroom

0

Φροντίστε να κοιμάστε τουλάχιστον επτά ώρες ημερησίως καθώς η έλλειψη ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο για αρτηριοσκλήρυνση και καρδιακές παθήσεις. Σε νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Experimental Physiology επιστήμονες ισχυρίζονται πως ανακάλυψαν γιατί η έλλειψη ύπνου αυξάνει τις πιθανότητες εκδήλωσης καρδιαγγειακών παθήσεων κάτι που ίσως επιτρέψει στους γιατρούς να εντοπίζουν ποιοι ασθενείς θα έπρεπε να […]

Read more

Υγεία

Φλεγμονές στο έντερο και κακός ύπνος πάνε μαζί

14 Μαρτίου, 2019 editor

0

Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «PLoS One», διαπίστωσε ότι η διακοπή των κιρκαδιακών ρυθμών, οι οποίοι ρυθμίζουν τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης, βλάπτει τα εσωτερικά τοιχώματα του εντέρου, στον ίδιο βαθμό με την κατάχρηση αλκοόλ. Αφορμή η Νόσος του Crohn Όπως λένε οι επιστήμονες από το  πανεπιστήμιο Rush στο Σικάγο αφορμή για να ξεκινήσουν μία τέτοια […]

Read more

Υγεία

Ερευνα: Δεν αναπληρώνεται τα Σαββατοκύριακα ο ύπνος που χάσαμε

4 Μαρτίου, 2019 editor

0

Όσο και να κοιμηθείτε το Σαββατοκύριακο ο ύπνος που χάσατε μέσα στην εβδομάδα δεν αναπληρώνεται, δείχνει έρευνα τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύονται στην επιθεώρηση Current Biology. Οι ερευνητές πήραν δύο ομάδες υγιών ανθρώπων και περιόρισαν τον ύπνο τους στις 5 ώρες κάθε βράδυ. Η μία ομάδα κοιμόταν μόνον αυτές τις ώρες καθ’ όλη τη διάρκεια της έρευνας, […]

Read more

Παιδί

Νέες μητέρες: Πόσο χρόνο ύπνου μπορεί να σας στερήσει η άφιξη του μωρού

28 Φεβρουαρίου, 2019 editor

0

Είναι γνωστό ότι οι περισσότεροι γονείς -ιδίως οι μαμάδες- χάνουν λιγότερο ή περισσότερο τον ύπνο τους μετά τη γέννηση ενός παιδιού, κυρίως του πρώτου τους. Μια νέα βρετανο-γερμανική επιστημονική έρευνα δείχνει ότι αυτή η διαταραχή του ύπνου φθάνει στο αποκορύφωμά της τους πρώτους τρεις μήνες μετά τη γέννα, αλλά μπορεί να διαρκέσει έως έξι χρόνια. […]

Read more

Υγεία

5 αλλαγές που θα σου χαρίσουν τον πιο ξεκούραστο ύπνο

15 Φεβρουαρίου, 2019 editor

0

Κοιμάσαι και ξυπνάς κουρασμένη; Μήπως νιώθεις “βαριά” κάθε πρωί και πάντα χρειάζεσαι λίγα λεπτά ύπνου ακόμα; Μάλλον ήρθε η ώρα να κάνεις μερικές αλλαγές στη ρουτίνα ύπνου σου. Συνέχισε να διαβάζεις και θα ανακαλύψεις 5 μαγικά tips που θα σου χαρίσουν τα πιο ξεκούραστα βράδια… Πήγαινε για ύπνο όταν είσαι πραγματικά κουρασμένη Εάν αρχίσεις να […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά