Επικαιρότητα

Η έκθεση σε τεχνητό φως κατά τη διάρκεια του ύπνου βλάπτει σοβαρά την υγεία

23 Ιουνίου, 2022 newsroom

Παχύσαρκοι, να έχουν υπέρταση και διαβήτη είναι πιθανό να είναι όσοι κοιμούνται με ανοιχτό φως  συγκριτικά με εκείνους που κοιμούνται στο σκοτάδι, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές συνιστούν να είναι σβηστά τα φώτα στη διάρκεια του ύπνου, όπως επίσης οι ηλεκτρονικές συσκευές (τηλεόραση, έξυπνο κινητό τηλέφωνο, υπολογιστής κ.α.), αλλιώς υπάρχουν αυξημένοι […]

Read more

Επικαιρότητα

Ο σύντομος ύπνος οδηγεί σε σύντομη ζωή

17 Μαρτίου, 2022 newsroom

18 Μαρτίου – ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΥΠΝΟΥ Ο σύντομος ύπνος οδηγεί σε σύντομη ζωή.  Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η Επιστημονική Ομάδα «Μελέτη Διαταραχών Αναπνοής στον  Ύπνο» της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας κατάρτησε το αυτοσυμπληρούμενο ερωτηματολόγιο (STOP BANG), ένα χρήσιμο εργαλείο προς τους Ιατρούς, για την ανίχνευση ατόμων που είναι πιθανόν να πάσχουν από αποφρακτική υπνική […]

Read more

Επικαιρότητα

Τα ανεκτίμητα οφέλη του καλού ύπνου

28 Ιανουαρίου, 2022 allabouthealth

Γράφει η Αλεξία Σβώλου   Πόσο αξίζει ένας καλός ύπνος; Η πανδημία του κορωνοϊού έχει προκαλέσει παράλληλες μικροπανδημίες που έχουν άμεσο αρνητικό αντίκτυπο στον ύπνο Όλοι οι celebrities παλαιάς κοπής του Χόλιγουντ αλλά και τα διαχρονικά fashion icons από τη Μπριζίτ Μπαρντό, την Κατρίν Ντενέβ και τη Μέριλιν Μονρόε, μέχρι τη διαχρονική ιέρεια της μόδας […]

Read more

Επικαιρότητα

Μειωμένος ο καρδιαγγειακός κίνδυνος για όσους κοιμούνται μεταξύ 10 και 11 το βράδυ

10 Νοεμβρίου, 2021 editor

Όσοι πέφτουν στο κρεβάτι για ύπνο νωρίς, συγκεκριμένα μεταξύ 10 και 11 το βράδυ, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν πάθηση της καρδιάς και να πάθουν έμφραγμα ή εγκεφαλικό, σε σχέση με όσους πηγαίνουν για ύπνο πιο αργά ή ακόμη νωρίτερα, πριν τις 10, σύμφωνα με μία νέα βρετανική επιστημονική μελέτη. Αν και αρκετές μελέτες έως […]

Read more

Επικαιρότητα

Άπνοια στον ύπνο: Τι είναι και πώς θεραπεύεται;

19 Οκτωβρίου, 2021 editor

Συχνότερα όμως, αφορά τους άνδρες μετά την ηλικία των 40 ετών. Η γενική επίπτωσή του στον πληθυσμό είναι περίπου 4-6%. Είναι μια διαταραχή που συμβαίνει κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου, όπου διακόπτεται η αναπνοή (άπνοια) μεταξύ επεισοδίων με έντονο ροχαλητό. Η διάρκεια αυτών των επεισοδίων είναι 10-15 δευτερόλεπτα ή και περισσότερο. Στην ουσία πρόκειται […]

Read more

Ομορφιά

Τι συμβαίνει στην επιδερμίδα όταν κοιμάστε με το μακιγιάζ

1 Μαρτίου, 2021 editor

Στις περισσότερες γυναίκες έχει τύχει έστω και μία φορά να επιστρέψουν σπίτι από κάποια έξοδο με τόση κούραση που να μην είναι σε θέση να ξεβαφτούν εκείνη τη στιγμή ενώ ξέρουν κατά βάθος ότι θα έπρεπε. Από την άλλη, μπορεί να θεωρούν ότι δεν είναι πρόβλημα αν ένα βράδυ δεν βγάλουν το μακιγιάζ επιτόπου. Ωστόσο, οι […]

Read more

Επικαιρότητα

Παιδιά κοιμούνται στη φύση και τα οφέλη μας αφήνουν άφωνους

27 Μαΐου, 2020 newsroom

Γράφει η Αφροδίτη Ντάικου Ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες – εξαιρουμένης της βροχής- κέντρο παιδικής μέριμνας στην Αυστραλία αφήνει τα παιδιά να κοιμούνται έξω. Τα οφέλη είναι πολλά και η πρακτική τους ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα στην εποχή μάλιστα του Covid_19. Τα παιδιά στην Αυστραλία απολαμβάνουν τον ύπνο σε παιδικές χαρές και αμμουδιές, κάτω από τη σκιά των […]

Read more

Διατροφή

Διατροφικές συμβουλές για ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα

20 Μαΐου, 2020 allabouthealth

Γράφει ο Κλινικός Διαιτολόγος & Διατροφολόγος, Γιάννης Χρύσος. Η καθημερινότητά μας πλέον έχει αλλάξει πολύ, καθώς λόγω της πανδημίας του κορονοϊού, η ανάγκη να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και τους γύρω μας έχει γίνει πιο επιτακτική από ποτέ. Παράλληλα, το άγχος και οι φλεγμονώδεις αντιδράσεις αυξάνονται, με αποτέλεσμα το ανοσοποιητικό μας σύστημα να χρειάζεται άμεσα […]

Read more

Επικαιρότητα

Πράγματι βοηθά η βαλεριάνα στον ύπνο;

10 Απριλίου, 2020 newsroom

Η βαλεριάνα είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται  για να προάγει τον ύπνο και να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους. Η τεκμηριωμένη χρήση της εκτείνεται πίσω στην αρχαία Ελλάδα και πολλοί διαφορετικοί πολιτισμοί την έχουν υιοθετήσει με την πάροδο του χρόνου. Είναι όμως πράγματι έτσι; Παρά τη μακροχρόνια φήμη της ως βοηθητική στον ύπνο, η βαλεριάνα […]

Read more

Επικαιρότητα

Beauty tips: Όταν η καραντίνα γίνεται γυναικεία υπόθεση

30 Μαρτίου, 2020 allabouthealth

Σε περιόδους… “Μένουμε σπίτι” δεν πρέπει να ξεχνάμε τη θηλυκή μας πλευρά. Για το λόγο αυτό, το All About Health ζήτησε από τη makeup artist, Μαρία Ακριτίδου, να μας δώσει beauty tips για να φροντίσετε τον εαυτό σας ακόμα και σε καιρούς καραντίνας. Δείτε τι μας είπε. Γράφει η Μαρία Ακριτίδου, makeup artist.  Δύσκολο το […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά