Διατροφή

Όσα πρέπει να ξέρετε για το matcha μέσα από την εμπειρία μιας 28χρονης

26 Σεπτεμβρίου, 2025 newsroom

Η δημοτικότητα του matcha έχει αυξηθεί παγκοσμίως χάρη στις αντιοξειδωτικές και καταπραϋντικές του ιδιότητες. Ωστόσο, ένα πρόσφατο περιστατικό νοσηλείας εγείρει ερωτήματα σχετικά με το αν η συχνή κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή ανεπάρκεια σιδήρου. Σύμφωνα με δημοσιεύματα, μια 28χρονη γυναίκα νοσηλεύτηκε με σοβαρή αναιμία, καθώς τα ροφήματα matcha ήταν βασικό στοιχείο της εβδομαδιαίας της […]

Read more

Διατροφή

Νέες διατροφικές τάσεις: Η πρωτεΐνη στο προσκήνιο και οι αλήθειες της

18 Σεπτεμβρίου, 2025 newsroom

Τα τελευταία χρόνια, η πρωτεΐνη έχει αναδειχθεί σε βασικό «πρωταγωνιστή» της σύγχρονης διατροφής. Βρίσκεται πλέον σε ροφήματα, μπάρες, έτοιμα γεύματα και συμπληρώματα, έτοιμη για άμεση κατανάλωση. Οι επιστήμονες της Mayo Clinic σημειώνουν ότι η πρωτεΐνη σχετίζεται με τον κορεσμό, τον έλεγχο του βάρους και τη διατήρηση υγιών μυών. Σε αντίθεση με τους υδατάνθρακες που αυξάνουν […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

Ποιες βιταμίνες χρειάζεται πραγματικά ο οργανισμός μας;

16 Σεπτεμβρίου, 2025 newsroom

Η αγορά βιταμινών και μετάλλων ξεπερνά τα 32,7 δισ. δολάρια, με το 74% των Αμερικανών και τα δύο τρίτα των Βρετανών να δηλώνουν ότι τα λαμβάνουν τακτικά. Παρόλα αυτά, οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι δεν αποτελούν πάντα την ιδανική λύση, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στον οργανισμό, όπως γράφει το BBC. Γιατί […]

Read more

Υγεία

Δέκα συμβουλές ογκολόγου που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου

8 Σεπτεμβρίου, 2025 newsroom

Ο καρκίνος παραμένει μία από τις πιο σοβαρές προκλήσεις της σύγχρονης ιατρικής. Σύμφωνα με τα διαθέσιμα δεδομένα, περίπου τέσσερις στις δέκα περιπτώσεις θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί με απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ο αιματολόγος και καθηγητής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι, Δρ. Mikkael A. Sekeres, μοιράζεται δέκα πρακτικές συμβουλές που, όπως υπογραμμίζει, μπορούν να […]

Read more

Υγεία

Ουρολοίμωξη: 6 φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης χωρίς φάρμακα

29 Αυγούστου, 2025 newsroom

Η ουρολοίμωξη αποτελεί συχνό πρόβλημα, ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Το συγκεκριμένο πρόβλημα επηρεάζει το ουροποιητικό σύστημα, που περιλαμβάνει τους νεφρούς, τους ουρητήρες, την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα. Οι ουρολοιμώξεις μπορούν να εντοπιστούν σε διαφορετικά σημεία του ουροποιητικού και συνήθως διακρίνονται σε λοιμώξεις της κατώτερης οδού (κυστίτιδα) και της ανώτερης οδού (πυελονεφρίτιδα). Αιτίες Η […]

Read more

Διατροφή

Ποιος είναι ο ξηρός καρπός που προστατεύει την καρδιά;

19 Αυγούστου, 2025 newsroom

Η υπέρταση παραμένει βασικός παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακά προβλήματα, και οι ειδικοί επισημαίνουν ποιος ξηρός καρπός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης. Σε αντίθεση με σνακ γεμάτα αλάτι, όπως τα πατατάκια και τα κράκερ, οι ανάλατοι ξηροί καρποί – κυρίως τα καρύδια – προσφέρουν γεύση και υγεία. Όπως αναφέρεται στο Parade, τα καρύδια συγκαταλέγονται […]

Read more

Διατροφή

Η αλήθεια για τα αυγά και την καρδιακή υγεία

19 Αυγούστου, 2025 newsroom

Για δεκαετίες τα αυγά βρέθηκαν στο επίκεντρο έντονης διατροφικής συζήτησης. Παρά την καθημερινή τους κατανάλωση από εκατομμύρια ανθρώπους, οι ειδικοί συνιστούσαν προσοχή λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε χοληστερόλη. Η ανησυχία επικεντρωνόταν στο ενδεχόμενο τα αυγά να φράξουν τις αρτηρίες και να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων. Μια πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας […]

Read more

Διατροφή

Τα φουντούκια ως φυσικό μυστικό για υγεία, γονιμότητα και σεξουαλική ευεξία

14 Αυγούστου, 2025 newsroom

Από την αρχαιότητα είναι γνωστό ότι η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να ενισχύσει τον οργανισμό και να επηρεάσει θετικά ακόμη και τη σεξουαλική απόδοση ανδρών και γυναικών. Ανάμεσα στις τροφές που ξεχωρίζουν, οι ξηροί καρποί κατέχουν πρωταγωνιστικό ρόλο, ενώ οι σύγχρονες έρευνες επιβεβαιώνουν τα πολλαπλά οφέλη τους. Πλούσιοι σε πρωτεΐνες, καλά λιπαρά, βιταμίνες και μέταλλα, οι […]

Read more

Διατροφή

10 φυσικοί σύμμαχοι κατά της κακής χοληστερίνης

13 Αυγούστου, 2025 newsroom

Η σωστή διατροφή και η συστηματική άσκηση παραμένουν θεμέλια για την καλή λειτουργία της καρδιάς και των αγγείων. Αν και δεν υπάρχει «μαγική» λύση για την καρδιακή προστασία, αρκετές τροφές μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο στη μείωση της κακής LDL και στην ενίσχυση της καλής HDL χοληστερίνης. Όπως αναφέρει το EatingWell, οι παρακάτω δέκα επιλογές […]

Read more

Διατροφή

Κοτόπουλο ή άπαχο μοσχάρι – ποιο ωφελεί περισσότερο το πεπτικό;

12 Αυγούστου, 2025 newsroom

Νέα μελέτη συγκρίνει κοτόπουλο και άπαχο μοσχάρι και ανατρέπει όσα ξέραμε για το πεπτικό σύστημα Η διατροφή που βασίζεται σε κόκκινα και επεξεργασμένα κρέατα έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του εντέρου και καρδιακές παθήσεις, ενώ τα πουλερικά θεωρούνται παραδοσιακά πιο «ασφαλής» πηγή πρωτεϊνών. Μια ομάδα Ισπανών ερευνητών αποφάσισε να μελετήσει αν αυτή η […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά