Υγεία

Ξαφνική τριχόπτωση: 14 συχνές αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

13 Ιουλίου, 2026 newsroom

Η ξαφνική τριχόπτωση συχνά επηρεάζει σημαντικά την ψυχολογία, προκαλώντας άγχος και αυξημένη ανασφάλεια. Η απώλεια μαλλιών μπορεί να είναι προσωρινή ή μόνιμη και να προκύπτει από διάφορους παράγοντες – από ορμονικές αλλαγές έως έντονο στρες. Η σωστή διάγνωση της αιτίας είναι καθοριστική για την αποτελεσματική θεραπεία. Σύμφωνα με ειδικούς της Mayo Clinic, οι τρίχες ακολουθούν […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

Γιατί η αρτηριακή πίεση σκαρφαλώνει το βράδυ και πώς να την ελέγξετε

13 Ιουλίου, 2026 newsroom

Η αρτηριακή πίεση ακολουθεί φυσιολογικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, όμως για πολλούς ανθρώπους, η μέτρηση το βράδυ εμφανίζει υψηλότερες τιμές σε σχέση με το πρωί. Παρά το γεγονός ότι η πίεση επηρεάζεται από τις καθημερινές δραστηριότητες, το στρες και τον ύπνο, μια έντονη αύξηση το βράδυ μπορεί να υποδηλώνει ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας. […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

Ποιες βιταμίνες χρειάζεται πραγματικά ο οργανισμός μας;

8 Ιουλίου, 2026 newsroom

Η αγορά βιταμινών και μετάλλων ξεπερνά τα 32,7 δισ. δολάρια, με το 74% των Αμερικανών και τα δύο τρίτα των Βρετανών να δηλώνουν ότι τα λαμβάνουν τακτικά. Παρόλα αυτά, οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι δεν αποτελούν πάντα την ιδανική λύση, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στον οργανισμό, όπως γράφει το BBC. Γιατί […]

Read more

Διατροφή

Πρωτεΐνη: Πότε η υπερβολική κατανάλωση γίνεται επικίνδυνη για την υγεία

6 Ιουλίου, 2026 newsroom

Η πρωτεΐνη αποτελεί αναπόσπαστο μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, ωστόσο η ολοένα και μεγαλύτερη δημοτικότητά της έχει καλλιεργήσει την αντίληψη ότι «όσο περισσότερη, τόσο καλύτερα». Παρ’ όλα αυτά, η υπερβολική πρόσληψή της –ιδιαίτερα όταν προέρχεται κυρίως από κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας– ενδέχεται να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων, διαβήτη, ορισμένων μορφών καρκίνου, πεπτικών διαταραχών, αύξησης του […]

Read more

Διατροφή

Πώς τα λιπαρά γαλακτοκομικά συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας

22 Ιουνίου, 2026 newsroom

Νέα ευρήματα δείχνουν ότι η καλή μνήμη φαίνεται να σχετίζεται με την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Σουηδία κατέγραψε ότι άτομα που κατανάλωναν τυρί και κρέμα υψηλής λιπαρότητας εμφάνιζαν μειωμένο συνολικό κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας. Στην έρευνα, οι επιστήμονες αξιολόγησαν λεπτομερώς τη διατροφή των συμμετεχόντων κατά την έναρξη της μελέτης, […]

Read more

Διατροφή

Πως επηρεάζει η ακρίβεια την διατροφή των Ελλήνων; Τι λένε οι ειδικοί;

19 Ιουνίου, 2026 newsroom

Η οικονομική πίεση που βιώνουν τα ελληνικά νοικοκυριά λόγω της αύξησης των τιμών των τροφίμων δεν είναι απλώς ένα θέμα των οικονομολόγων ή των προϋπολογισμών. Γίνεται καθημερινή πρόκληση για τη διατροφική μας συνήθεια, την ποιότητα της διατροφής και, τελικά, την υγεία. Η Δρ. Ιωάννα Μαρία Καραγκούνη, μοριακή βιολόγος και Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, αναλύει το πως οι εξελίξεις […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

Πόσο υγιής είναι τελικά η κουλτούρα του «summer body»;

18 Ιουνίου, 2026 newsroom

Κάθε καλοκαίρι, σχεδόν χωρίς να το καταλαβαίνουμε, ξεκινά η ίδια εσωτερική αντίστροφη μέτρηση. Οι βιτρίνες αλλάζουν, τα feed γεμίζουν με μαγιό και προπονήσεις, και μια λέξη επιστρέφει ξανά και ξανά: “summer body”. Όπως εξηγεί η Δρ. Ιωάννα Μαρία Καραγκούνη, Μοριακή Βιολόγος και Διαιτολόγος-Διατροφολόγος της DNA Care, πίσω από αυτές τις δύο λέξεις κρύβεται ένα ολόκληρο […]

Read more

Διατροφή

Η αλήθεια για τα αυγά και την καρδιακή υγεία

16 Ιουνίου, 2026 newsroom

Για δεκαετίες τα αυγά βρέθηκαν στο επίκεντρο έντονης διατροφικής συζήτησης. Παρά την καθημερινή τους κατανάλωση από εκατομμύρια ανθρώπους, οι ειδικοί συνιστούσαν προσοχή λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε χοληστερόλη. Η ανησυχία επικεντρωνόταν στο ενδεχόμενο τα αυγά να φράξουν τις αρτηρίες και να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων. Μια πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας […]

Read more

Διατροφή

Βιταμίνη Β12: 8 τρόφιμα που προσφέρουν την πολύτιμη θρεπτική υποστήριξη

12 Ιουνίου, 2026 newsroom

Η βιταμίνη Β12 παίζει καθοριστικό ρόλο στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, στην ενέργεια και στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου και των νεύρων. Είναι απαραίτητο να λαμβάνεται είτε μέσω της διατροφής είτε με συμπληρώματα. Η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει κόπωση, αδυναμία και αναιμία. Βασικές λειτουργίες της βιταμίνης Β12: Ενισχύει τη συγκέντρωση και τις γνωστικές […]

Read more

Διατροφή

Κοτόπουλο ή άπαχο μοσχάρι – ποιο ωφελεί περισσότερο το πεπτικό;

11 Ιουνίου, 2026 newsroom

Νέα μελέτη συγκρίνει κοτόπουλο και άπαχο μοσχάρι και ανατρέπει όσα ξέραμε για το πεπτικό σύστημα Η διατροφή που βασίζεται σε κόκκινα και επεξεργασμένα κρέατα έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του εντέρου και καρδιακές παθήσεις, ενώ τα πουλερικά θεωρούνται παραδοσιακά πιο «ασφαλής» πηγή πρωτεϊνών. Μια ομάδα Ισπανών ερευνητών αποφάσισε να μελετήσει αν αυτή η […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά