Αξίζει να δείτε

5 καθημερινές συνήθειες που μπορούν να ενισχύσουν τη μακροζωία

7 Αυγούστου, 2026 editor

Η μακροζωία δεν εξαρτάται μόνο από τα γονίδια, αλλά και από τις καθημερινές μας επιλογές. Σύμφωνα με τους ειδικούς, μικρές και σταθερές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να συμβάλουν σημαντικά όχι μόνο στην αύξηση των χρόνων ζωής, αλλά και στη διατήρηση της καλής υγείας και της αυτονομίας. Ο Δρ. David Barzilai, ειδικός στην ιατρική της […]

Read more

Διατροφή

Blue Zones: Το διατροφικό πρότυπο που συνδέεται με τη μακροζωία

28 Ιουλίου, 2026 newsroom

Η διατροφή των Blue Zones έχει συνδεθεί τα τελευταία χρόνια με τη μακροζωία, καθώς βασίζεται στις διατροφικές συνήθειες πληθυσμών όπου οι άνθρωποι φτάνουν συχνά τα 90 ή ακόμη και τα 100 χρόνια ζωής. Σύμφωνα με καρδιολόγο, ωστόσο, δεν πρόκειται για μια αυστηρή δίαιτα, αλλά για έναν συνολικό τρόπο ζωής που συνδυάζει ισορροπημένη διατροφή, καθημερινή σωματική […]

Read more

Υγεία

Νέα έρευνα φωτίζει πώς τα κύτταρα προσαρμόζονται με την ηλικία

14 Ιουλίου, 2026 newsroom

Μια σημαντική ανακάλυψη φέρνει νέα δεδομένα στη μελέτη της γήρανσης: τα κύτταρα, μόλις ενηλικιωθούν, αρχίζουν συνειδητά να «ξηλώνουν» έως και το 70% ενός από τα βασικότερα εσωτερικά τους συστήματα. Πρόκειται για στρατηγική επιβίωσης, όχι ένδειξη φθοράς. Η μαζική αναδιάρθρωση εστιάζει στο ενδοπλασματικό δίκτυο (Endoplasmic Reticulum – ER), μια εκτεταμένη μεμβρανική δομή που λειτουργεί ως εργοστάσιο […]

Read more

Επιχειρηματικότητα

Ο ΟΦΕΤ στη Vitafoods Europe 2026: Στρατηγική εστίαση στη σύγχρονη πρόκληση της μακροζωίας

15 Μαΐου, 2026 newsroom

Οι εταιρείες του Ομίλου Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Τσέτη (ΟΦΕΤ), UNI-PHARMA και InterMed, συμμετείχαν για μία ακόμη χρονιά στη Vitafoods Europe, που πραγματοποιήθηκε στη Βαρκελώνη, παρουσιάζοντας το ευρύ χαρτοφυλάκιό τους σε στοχευμένα συμπληρώματα διατροφής και αναδεικνύοντας τη στρατηγική τους εστίαση στη σύγχρονη πρόκληση της μακροζωίας. Η φετινή διοργάνωση συγκέντρωσε περισσότερους από 25.500 επαγγελματίες του κλάδου, 1.400 εκθέτες […]

Read more

Διατροφή

Πώς η Μεσογειακή διατροφή και οι υπερτροφές προστατεύουν τον οργανισμό

29 Απριλίου, 2026 newsroom

Ο ρυθμός της σύγχρονης καθημερινότητας έχει αλλάξει δραστικά τον τρόπο που τρεφόμαστε. Οι πολλές ώρες εργασίας, το χρόνιο στρες, η έλλειψη ύπνου και η συνεχής ψηφιακή υπερφόρτωση αφήνουν λίγα περιθώρια για ισορροπημένες επιλογές στο τραπέζι. Το αποτέλεσμα είναι ένας οργανισμός που λειτουργεί με εφεδρεία αντί για πλήρες καύσιμο και αυτό φαίνεται αμέσως στη διάθεση και […]

Read more

Επικαιρότητα

Messinia Challenge: Το event που ενώνει fitness, ευεξία και υψηλή γαστρονομία

3 Απριλίου, 2026 newsroom

Το Messinia Challenge 2026 ετοιμάζεται να γράψει ένα νέο, κεφάλαιο στον παγκόσμιο αθλητικό τουρισμό, προσφέροντας μια πρωτόγνωρη εμπειρία. Μέσα σε ένα έντονο και γεμάτο ενέργεια διήμερο, η μεγαλύτερη multisport διοργάνωση θα ξεδιπλώσει περισσότερες από 70 ξεχωριστές δράσεις με φόντο την απαράμιλλη ομορφιά και την αυθεντική φιλοξενία της Μεσσηνίας. Θέτοντας στο επίκεντρο τη σωματική ευεξία και τη φιλοσοφία της μακροζωίας, […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Πώς το περπάτημα 1,5 χλμ. την ημέρα μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου

23 Ιανουαρίου, 2026 newsroom

Μπορεί να ακούγεται ελάχιστο, όμως η συνήθεια του καθημερινού περπατήματος 1,5 χιλιομέτρου κρύβει εντυπωσιακά οφέλη. Από την ενίσχυση της καρδιάς και την τόνωση της διάθεσης, μέχρι τη ρύθμιση του βάρους και την αύξηση του προσδόκιμου ζωής, η απλή αυτή κίνηση μπορεί να αποδειχθεί καθοριστική. Σύμφωνα με τους ειδικούς, πρόκειται για έναν στόχο εύκολο και ρεαλιστικό, […]

Read more

Αξίζει να δείτε

Η χώρα που αναδεικνύεται ως παγκόσμια πρωταθλήτρια μακροζωίας

22 Αυγούστου, 2025 newsroom

Το προσδόκιμο ζωής στη Σιγκαπούρη έχει πλέον ξεπεράσει τα 86 χρόνια, ενώ ο αριθμός των κατοίκων που έχουν περάσει το όριο των 100 διπλασιάστηκε μέσα σε μία δεκαετία. Τα στοιχεία αυτά την κατατάσσουν ανάμεσα στις χώρες με τις πιο εντυπωσιακές αυξήσεις στη μακροζωία παγκοσμίως. Κατά τον Αύγουστο του 2023, η Σιγκαπούρη χαρακτηρίστηκε ως η έκτη […]

Read more

Επικαιρότητα

Τα 4 βήματα για τη μακροζωία

21 Ιουλίου, 2023 newsroom

Μελέτη 6.200 ανδρών και γυναικών σε διάστημα οκτώ ετών διαπίστωσαν ότι όσοι υιοθέτησαν τέσσερα απλά βήματα μείωσαν την πιθανότητα θανάτου από όλες τις αιτίες εντός αυτού του χρονικού πλαισίου κατά 80%! Τα 4 βήματα για τη μακροζωία: Μην καπνίζετε.  Το κάπνισμα επηρεάζει τις στεφανιαίες αρτηρίες και τους πνεύμονες και οι καπνιστές έχουν επίσης αυξημένα ποσοστά […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Απλοί τρόποι για να ζήσετε μέχρι τα εκατό!

14 Μαΐου, 2023 newsroom

Μελέτη του καταξιωμένου πανεπιστημίου  Johns Hopkins σε 6.200 άνδρες και γυναίκες για διάστημα οκτώ ετών διαπίστωσε ότι όσοι υιοθέτησαν τέσσερις απλές και συνάμα  έξυπνες συμπεριφορές μείωσαν την πιθανότητα θανάτου από όλες τις αιτίες εντός αυτού του χρονικού πλαισίου κατά  80%. Πώς να ζήσετε περισσότερο; Επιλέξτε να: Μην καπνίζετε Το κάπνισμα επηρεάζει τις στεφανιαίες αρτηρίες και […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά