Το πρωτοσέλιδο

Αρθρίτιδα τον χειμώνα: Συμβουλές για ανακούφιση και καλύτερη καθημερινότητα

2 Ιανουαρίου, 2026 newsroom

Οι χαμηλές θερμοκρασίες και οι χειμερινές συνθήκες επιβαρύνουν σημαντικά τα άτομα με αρθρίτιδα. Οι κρύες ημέρες εντείνουν τον πόνο και τη δυσκαμψία στις αρθρώσεις που σηκώνουν βάρος, όπως τα γόνατα και τα ισχία. Καθώς οι θερμοκρασίες πέφτουν, οι πάσχοντες συχνά δυσκολεύονται να σηκωθούν από το κρεβάτι και ακόμα και απλές κινήσεις, όπως το να ανεβαίνουν […]

Read more

Διατροφή

Πώς να απολαύσετε τα Χριστουγεννιάτικα γεύματα χωρίς κινδύνους

23 Δεκεμβρίου, 2025 newsroom

Ο ΕΦΕΤ εξέδωσε νέες οδηγίες με συμβουλές προς τους καταναλωτές εν όψει των Χριστουγέννων. Στην ανακοίνωση υπογραμμίζεται ότι τις γιορτινές ημέρες αυξάνεται η κατανάλωση τροφίμων όπως κρέατα, πουλερικά και γλυκά, γεγονός που συχνά συνοδεύεται από περιστατικά τροφιμογενών νοσημάτων και σημαντική σπατάλη τροφίμων. Οι χρήσιμες κατευθύνσεις του ΕΦΕΤ επισημαίνουν ότι οι πολίτες μπορούν να απολαμβάνουν ασφαλή […]

Read more

Διατροφή

Πώς το σπιτικό φαγητό μπορεί να διπλασιάσει την απώλεια βάρους σας

17 Δεκεμβρίου, 2025 newsroom

Όποιος έχει προσπαθήσει να χάσει κιλά γνωρίζει τη γνωστή συμβουλή των διατροφολόγων: «Μαγείρεψε εσύ το φαγητό σου». Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Nature Medicine επιβεβαιώνει ότι αυτή η συμβουλή δεν είναι απλώς λαϊκή σοφία. Τα άτομα που κατανάλωναν κυρίως σπιτικά, ελάχιστα επεξεργασμένα φαγητά έχασαν σχεδόν διπλάσιο βάρος σε σχέση με εκείνους που […]

Read more

Διατροφή

Δύο ευρωπαϊκές μελέτες φωτίζουν τη σχέση γλυκαντικών και διατροφής

12 Δεκεμβρίου, 2025 newsroom

Τι παρουσιάστηκε στο 18ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής & Διαιτολογίας. Νέα επιστημονικά δεδομένα που αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τη γλυκιά γεύση και τα γλυκαντικά παρουσιάστηκαν στο 18ο  Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής & Διαιτολογίας, το οποίο φιλοξενήθηκε στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών, 4-6 Δεκεμβρίου 2025. Δύο εκτεταμένες ευρωπαϊκές μελέτες έρχονται να προσφέρουν ένα σαφέστερο πλαίσιο γύρω […]

Read more

Υγεία

Τι συμβαίνει στην εντερική χλωρίδα όταν λαμβάνουμε αντιβίωση;

9 Δεκεμβρίου, 2025 newsroom

Νεότερα στοιχεία και πρακτικές οδηγίες. Η έντονη κυκλοφορία εποχικών ιώσεων, τόσο σε μικρούς όσο και σε μεγάλους, δημιουργεί σημαντικές προκλήσεις για την υγεία. Πολλές φορές η αντιβίωση είναι η μόνη λύση. Τι συμβαίνει όμως στην εντερική χλωρίδα όταν λαμβάνεις αντιβίωση; Υπάρχει τρόπος να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα για να προλάβετε τις ιώσεις εσύ, το […]

Read more

Επικαιρότητα

Ο ΠΟΥ δίνει νέες κατευθύνσεις για φάρμακα GLP-1 και διαχείριση παχυσαρκίας

5 Δεκεμβρίου, 2025 newsroom

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) εξέδωσε τις πρώτες του κατευθυντήριες οδηγίες σχετικά με τη χρήση φαρμάκων απώλειας βάρους που έχουν γνωρίσει μεγάλη δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, όπως τα Ozempic, Wegovy και Mounjaro. Σύμφωνα με δημοσίευμα του Euronews, οι οδηγίες τονίζουν ότι «τα φάρμακα αυτά πρέπει να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με άσκηση, ισορροπημένη διατροφή και συμβουλευτική […]

Read more

Διατροφή

Πώς επηρεάζει πραγματικά ο φούρνος μικροκυμάτων το φαγητό μας

2 Δεκεμβρίου, 2025 newsroom

Οι φούρνοι μικροκυμάτων έχουν γίνει πλέον βασικό εργαλείο σε κάθε κουζίνα, χάρη στην ταχύτητα και την ευκολία που προσφέρουν. Πολλοί αναρωτιούνται αν η θέρμανση του φαγητού με μικροκύματα επηρεάζει τη θρεπτική του αξία ή την ασφάλειά του. Η αλήθεια είναι ότι οι φούρνοι μικροκυμάτων είναι ασφαλείς και αποτελεσματικοί, με τον τρόπο που αλλάζουν το φαγητό […]

Read more

Επικαιρότητα

Η Ειρήνη Αγαπηδάκη παρουσιάζει τα πρώτα αποτελέσματα της Εθνικής Δράσης για παιδιά

1 Δεκεμβρίου, 2025 newsroom

Η Αναπληρώτρια Υπουργός Υγείας, Ειρήνη Αγαπηδάκη, φιλοξενήθηκε στην εκπομπή «Κοινωνία Ώρα MEGA», παρουσιάζοντας την πορεία του προγράμματος και τα πρώτα θεαματικά αποτελέσματα της Εθνικής Δράσης κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας. Σύμφωνα με τα στοιχεία αυτά, στο πρόγραμμα έχουν συμμετάσχει ήδη περίπου 1.000 παιδιά και οικογένειες, ενώ είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι το 70% των παιδιών που […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

Γρίπη και ιώσεις: Πρακτικές συμβουλές για προστασία εκτός εμβολιασμού

28 Νοεμβρίου, 2025 newsroom

Η γρίπη και οι εποχικές ιώσεις συνεχίζουν να πλήττουν μικρούς και μεγάλους, με τα κρούσματα να αυξάνονται σημαντικά αυτήν την περίοδο. Παρά την κοινή αντίληψη ότι ένα κρυολόγημα είναι αναπόφευκτο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι να μειώσουμε τον κίνδυνο, ιδιαίτερα για ηλικιωμένους και ευπαθείς ομάδες. Σύμφωνα με τους ειδικούς του ΕΟΔΥ, «ο εμβολιασμός […]

Read more

Διατροφή

Όσα πρέπει να ξέρετε για το matcha μέσα από την εμπειρία μιας 28χρονης

7 Νοεμβρίου, 2025 newsroom

Η δημοτικότητα του matcha έχει αυξηθεί παγκοσμίως χάρη στις αντιοξειδωτικές και καταπραϋντικές του ιδιότητες. Ωστόσο, ένα πρόσφατο περιστατικό νοσηλείας εγείρει ερωτήματα σχετικά με το αν η συχνή κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή ανεπάρκεια σιδήρου. Σύμφωνα με δημοσιεύματα, μια 28χρονη γυναίκα νοσηλεύτηκε με σοβαρή αναιμία, καθώς τα ροφήματα matcha ήταν βασικό στοιχείο της εβδομαδιαίας της […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά