Διατροφή

Πώς τα αυγά μπορούν να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα

27 Ιουνίου, 2025 newsroom

Τα αυγά δεν είναι μόνο ένα οικονομικό και εύκολο στη χρήση τρόφιμο — αποτελούν επίσης έναν ισχυρό σύμμαχο στη διατροφή όσων επιδιώκουν απώλεια βάρους. Όταν εντάσσονται σωστά σε ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο, χαμηλό σε λιπαρά και ζάχαρη, μπορούν να ενισχύσουν τη διαδικασία αδυνατίσματος με τρεις βασικούς τρόπους: 1. Παρέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά με λίγες θερμίδες […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Απλοί τρόποι για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας

10 Ιουλίου, 2023 newsroom

Υπάρχουν αρκετοί εύκολοι και αποτελεσματικοί τρόποι για να αποκτήσετε γρήγορο μεταβολισμό, πολλοί από τους οποίους περιλαμβάνουν απλές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας.   Πώς επηρεάζει ο μεταβολισμός την υγεία σας; Ο μεταβολισμός είναι ένας όρος που περιγράφει όλες τις χημικές αντιδράσεις στο σώμα σας που κρατούν το σώμα σας ζωντανό και λειτουργικό. […]

Read more

Διατροφή

Διατηρήστε το βάρος σας στις γιορτές

23 Δεκεμβρίου, 2020 allabouthealth

Διατηρήστε το βάρος σας στις γιορτές, χωρίς να στερηθείτε τίποτα από αυτά που σας αρέσουν. Γράφει η Δήμητρα Γλυνού, Κλινική διαιτολόγος- διατροφολόγος, MSc διατροφή, δημόσια υγεία και πολιτικές. Oι χριστουγεννιάτικες λιχουδιές θα βρίσκονται και φέτος μπροστά σας, καθώς τα οικογενειακά τραπέζια και οι εορτάζοντες θα είναι στην καθημερινότητα μας (αν και λίγο περιορισμένα). Διαβάστε παρακάτω […]

Read more

Διατροφή

Νηστεία: Πού ‘ναι, πού ‘ναι η πρωτεΐνη;

14 Απριλίου, 2020 allabouthealth

Γράφει η Δήμητρα Γλυνού, Κλινική διαιτολόγος- διατροφολόγος, MSc Διατροφή, δημόσια υγεία και πολιτικές. Ίσως πιστεύετε πως κατά τη νηστεία δεν μπορείτε να καλύψετε τις ημερήσιες ανάγκες σας για πρωτεϊνη και πως υπάρχουν περιορισμένες επιλογές τροφίμων που αποδίδουν μεγάλες ποσότητες πρωτεϊνων. Πλήθος όμως φυτικών τροφών μπορούν να καλύψουν τις διατροφικές σας ανάγκες. Διάβασε τις καλύτερες πηγές […]

Read more

Διατροφή

Διατροφή: Πώς θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας;

16 Μαρτίου, 2020 allabouthealth

Όλοι έχουμε καταλάβει πως τα προληπτικά μέτρα την περίοδο αυτή για την προφύλαξή μας και των γύρω μας είναι σημαντικά, απαραίτητα και υποχρεωτικά. Εκτός από το να πλένουμε συχνά τα χέρια μας, να μην ακουμπάμε το πρόσωπό μας, να… μένουμε σπίτι, καλό θα ήταν να φροντίσουμε και μέσα από τη διατροφή μας να ενισχύσουμε το […]

Read more

Συμπληρώματα διατροφής

Λιποσωματική γλουταθειώνη: Το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό

11 Φεβρουαρίου, 2020 nutrition

H Altrient GSH λιποσωματική γλουταθειόνη της ΑΜ Health αποτελεί έναν από τους πιο αποτελεσματικούς και οικονομικούς τρόπους ενίσχυσης των επίπεδων της χρήσιμης αντιοξειδωτικής γλουταθειόνης Sulfhydryl. Η βιοδιαθεσιμότητα της απορρόφησης έως 98% επιτυγχάνεται λόγω του έξυπνου συνδυα σμού της γλουταθειόνης και των βασικών φωσφολιπίδιων τα οποία αποτελούν ένα σημαντικό μέρος των κυτταρικών μας μεμβρανών. Μέσω της […]

Read more

Διατροφή

Απλά Tips για απώλεια βάρους

14 Δεκεμβρίου, 2019 newsroom

10 συμβουλές απώλειας βάρους για να βελτιώσετε την εμφάνισή σας! Σας παρουσιάζουμε τις 10 πιο χρήσιμες συμβουλές για να χάσετε βάρος ακόμα πιο γρήγορα: Φάτε ένα πρωινό υψηλής πρωτεΐνης. Η κατανάλωση πρωινού που περιέχει υψηλή πρωτεΐνη έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την επιθυμία και την πρόσληψη θερμίδων καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αποφύγετε τα ζαχαρούχα […]

Read more

Διατροφή

5 μικρά κόλπα για να έχεις ενέργεια όλη την ημέρα με ένα μόνο σνακ

19 Μαρτίου, 2019 editor

0

Η ενέργεια είναι από τα πιο σημαντικά και απαραίτητα πράγματα για να λειτουργούμε σωστά μέσα στην ημέρα. Κατά το απόγευμα, όμως, συνήθως η ενέργειά μας πέφτει. Το τι τρώμε παίζει σημαντικό ρόλο στην ενέργεια και την απόδοσή μας. Μπορεί ένας μεσημεριανός ύπνος να βοηθήσει, όμως τα σνακ που επιλέγουμε μέσα στην ημέρα είναι αυτά που κάνουν την διαφορά. Βρήκαμε 6 tips που […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά