Αθληση και ευεξία

«Μένουμε σπίτι» και… γυμναζόμαστε

17 Μαρτίου, 2020 allabouthealth

Με τον ερχομό της λαίλαπας του κοροϊονού. Το μήνυμα «Μένουμε σπίτι» είναι επιτακτικό για το καλό του συνόλου, με αποτέλεσμα όλοι οι φίλοι της άσκησης να την αποχαιρετούν προσωρινά, με την αναστολή λειτουργίας των γυμναστηρίων και με την οδηγία – προτροπή να αποφεύγουμε τις άσκοπες μετακινήσεις.   Η δική μας συμβουλή είναι να μην παρατήσετε […]

Read more

Επικαιρότητα

Το παιδί σας κοιμάται αρκετά;

9 Ιανουαρίου, 2020 newsroom

Τεστ αίματος που θα καταδεικνύει αν κάποιος έχει επαρκή ύπνο αναπτύσσουν Ιταλοί επιστήμονες. Το τεστ θα βοηθήσει και τους γονείς να γνωρίζουν κατά πόσο το παιδιά τους πάσχουν από χρόνια στέρηση ύπνου. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Δρ. Fabio Laura του Ινστιτούτου Επιστημών της Διατροφής του Εθνικού Συμβουλίου Ερευνών της Ιταλίας, που έκαναν τη σχετική […]

Read more

Διατροφή

Απλά Tips για απώλεια βάρους

14 Δεκεμβρίου, 2019 newsroom

10 συμβουλές απώλειας βάρους για να βελτιώσετε την εμφάνισή σας! Σας παρουσιάζουμε τις 10 πιο χρήσιμες συμβουλές για να χάσετε βάρος ακόμα πιο γρήγορα: Φάτε ένα πρωινό υψηλής πρωτεΐνης. Η κατανάλωση πρωινού που περιέχει υψηλή πρωτεΐνη έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την επιθυμία και την πρόσληψη θερμίδων καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αποφύγετε τα ζαχαρούχα […]

Read more

Επικαιρότητα

Η άγνωστη ασθένεια του ύπνου

26 Νοεμβρίου, 2019 newsroom

Η ασθένεια του ύπνου, η ναρκοληψία, μία σοβαρή πάθηση, άγνωστη ωστόσο σε αρκετό κόσμο, που εντάσσεται στις σπάνιες παθήσεις και εμφανίζεται εξίσου σε άνδρες και γυναίκες. Θεωρείται ότι επηρεάζει περίπου 1 στα 2.000 άτομα. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, εκτιμάται ότι 135.000 έως 200.000 άτομα έχουν ναρκοληψία. Ο επιπολασμός της ναρκοληψίας στην Ευρωπαϊκή Ένωση είναι περίπου 4 […]

Read more

Επικαιρότητα

Τα social media οδηγούν τους εφήβους σε υπερκατανάλωση ζάχαρης και κακό ύπνο

29 Οκτωβρίου, 2019 newsroom

Η υπέρμετρη, καθημερινή χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης από τους εφήβους συνδέεται με κακές συνήθειες ύπνου, ενώ η υπερβολική χρήση ηλεκτρονικών συσκευών σχετίζεται με αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης και καφεΐνης. Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση “BMJ Open”, διαπιστώθηκε ότι οι έφηβοι στη Βρετανία που χρησιμοποιούσαν τα social media πάνω από τρεις ώρες […]

Read more

Επικαιρότητα

Ευεργετικές οι επιδράσεις του ύπνου

8 Οκτωβρίου, 2019 newsroom

Ο λιγοστός ύπνος βλάπτει. Οι μεσήλικες με διαβήτη τύπου 2, καρδιακές νόσους ή αυτοί που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο, αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου ή πρόωρου θανάτου όταν κοιμούνται λιγότερες από έξι ώρες σε καθημερινή βάση, σύμφωνα με νέα έρευνα. Τα αποτελέσματα της μελέτης αυτής δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση «Journal of the American Heart Association», […]

Read more

Επικαιρότητα

Το «μπλε φως» διαταράσσει την ορθή λειτουργία του εγκεφάλου

12 Σεπτεμβρίου, 2019 newsroom

Η ώρα της ημέρας καθώς και ο χρόνος που ξοδεύετε χρησιμοποιώντας μια συσκευή -ένα smartphone,τον υπολογιστή,τη τηλεόραση ή την κονσόλα παιχνιδιών-μπορεί να έχει επίδραση στον εγκέφαλό σας. Αιτία είναι το τεχνητό μπλε φως που εκπέμπεται από αυτές τις συσκευές. Το φως αποτελείται από ηλεκτρομαγνητικά σωματίδια που ταξιδεύουν σε κύματα. Αυτά τα κύματα εκπέμπουν διάχυτη ενέργεια. […]

Read more

Επικαιρότητα

Τα γονίδια καθορίζουν και τον ύπνο μας

30 Αυγούστου, 2019 newsroom

0

Η ποσότητα του ύπνου που έχει κάποιος ανάγκη φαίνεται πως εξαρτάται από ένα γονίδιο όπως δείχνει η έρευνα που επικαλείται η ScienceDaily. Στο κέντρο αυτής της μελέτης βρέθηκε μια οικογένεια που τα μέλη της είχαν μικρές ανάγκες ύπνου, όλοι λειτουργούσαν κανονικά με μόλις έξι ώρες ύπνου και είχαν μια σπάνια μετάλλαξη του γονιδίου ADRB1. O […]

Read more

Επικαιρότητα

Η έλλειψη ύπνου βλάπτει ανεπανόρθωτα.

17 Ιουλίου, 2019 newsroom

0

Σύμφωνα με τη Guardian , βρετανική κυβερνητική οδηγία υποστηρίζει πως λιγότερες από επτά ώρες ύπνου μπορεί να βλάψουν την υγεία των περισσότερων ανθρώπων. Το αρχείο αυτό που αφορά ένα προσχέδιο έρευνας για τη δημόσια υγεία η οποία πρόκειται να δοθεί στη δημοσιότητα από τον Υπουργό Υγείας της Βρετανίας, Ματ Χάνκοκ, αποκαλύπτει ότι η βρετανική κυβέρνηση […]

Read more

Επικαιρότητα

Ο πολύωρος ύπνος βλάπτει τις γυναίκες.

2 Ιουλίου, 2019 newsroom

0

Νέα επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει πως ηπίως αυξημένο κίνδυνο για εμφάνιση καρκίνου του μαστού έχουν οι γυναίκες που κοιμούνται αργά και πολλές ώρες(πάνω από οκτώ)  σε σχέση με όσες ξυπνούν νωρίς. Τα αποτελέσματα της μελέτης, που δημοσιεύθηκε στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «British Medical Journal»(BMJ), στην οποία συμμετείχαν περίπου 400.000 γυναίκες, δείχνουν πως οι «πρωινοί τύποι» εμφανίζουν […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά