Μύθοι και αλήθειες για την αρθρίτιδα

Κοινοί μύθοι μας ακινητοποιούν με αποτέλεσμα να αγνοούμε τα σημάδια του σώματός μας και να αναβάλλουμε την επίσκεψη στο γιατρό. Ας δούμε κάποιους γύρω από την αρθρίτιδα:

«Η αρθρίτιδα είναι ασθένεια των ηλικιωμένων»

Αν και ο κίνδυνος για αρθρίτιδα αυξάνεται με την ηλικία, σχεδόν 3 στους 5 ασθενείς με αρθρίτιδα είναι νεότεροι από 65 ετών. Οι άνθρωποι όλων των ηλικιών επηρεάζονται, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών και των εφήβων. Η νεανική ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μία από τις συνηθέστερες χρόνιες ασθένειες της παιδικής ηλικίας.

“Η αρθρίτιδα είναι απλά ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης”

Εάν αυτό ήταν αλήθεια, η πλειονότητα των ηλικιωμένων και των παιδιών  θα είχε αρθρίτιδα. Στην πραγματικότητα, το 57% των ηλικιωμένων (> 65 ετών) δεν έχει αρθρίτιδα. Επιπλέον, τα δύο τρίτα των ατόμων με αρθρίτιδα είναι κάτω των 65 ετών και η αρθρίτιδα επηρεάζει τα παιδιά. Επιπλέον, ορισμένες μορφές αρθρίτιδας (π.χ. ουρική αρθρίτιδα) μπορούν να αποφευχθούν.

«Η αρθρίτιδα δεν είναι σοβαρή κατάσταση.Είναι ένας δευτερεύων πόνος όπως τόσοι και τόσοι, καλύτερα να το αγνοήσετε»

Οι περισσότερες από τις βλάβες της άρθρωσης που σχετίζονται με φλεγμονώδη αρθρίτιδα συμβαίνουν μέσα στα πρώτα χρόνια μετά την εμφάνισή της. Η έγκαιρη και ακριβής διάγνωση είναι ζωτικής σημασίας για την ελαχιστοποίηση των επιπτώσεών της.

“Δεν υπάρχει τίποτα που να μπορεί να γίνει για την αρθρίτιδα, απλώς πρέπει να μάθετε να ζείτε μαζί της”

Ενώ σήμερα δεν υπάρχει θεραπεία για την αρθρίτιδα, ένα άτομο μπορεί να κάνει πολλά πράγματα για να ανακουφίσει τον πόνο, να μειώσει την αναπηρία και να βοηθήσει να διατηρήσει την ικανότητά του να κάνει τα πράγματα που απολαμβάνει. Η έγκαιρη διάγνωση και οι κατάλληλες στρατηγικές θεραπείας μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση των επιπτώσεων της αναπηρίας και της ποιότητας ζωής που σχετίζονται με πολλούς τύπους αρθρίτιδας. Η φυσική δραστηριότητα, το υγιές βάρος, η αυτοδιαχείριση της εκπαίδευσης, οι παρεμβάσεις αποκατάστασης, η φαρμακευτική αγωγή και, σε σοβαρές περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση, μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

“Οι αρθρώσεις πρέπει να ξεκουραστούν”

Η υπόθεση ότι μια φλεγμονή ή οδυνηρή άρθρωση απαιτεί ανάπαυση είναι μια κοινή παρεξήγηση. Η υπερβολική άσκηση μπορεί να προκαλέσει μυϊκή αδυναμία, πόνο και δυσκαμψία. Τα άτομα με αρθρίτιδα πρέπει να κάνουν κάποια μορφή σωματικής δραστηριότητας (όπως συνιστάται από έναν γιατρό ή έναν φυσιοθεραπευτή / επαγγελματία θεραπευτή) όπως:

• ασκήσεις κινητικότητας (π.χ. τέντωμα) για τη βελτίωση ή τη διατήρηση της εμβέλειας κίνησης και ευελιξίας της άρθρωσης.
• ασκήσεις δύναμης, όπως οι δραστηριότητες που φέρουν βάρος για την οικοδόμηση μυϊκής δύναμης, παρέχουν σταθερότητα στην άρθρωση και βελτιώνουν τη λειτουργία.
• αερόβιες ασκήσεις, όπως περπάτημα ή ποδηλασία, για τη βελτίωση της καρδιαγγειακής ικανότητας.