Διατροφή

Διατροφή

5 πολύτιμες διατροφικές συμβουλές για υγιεινά Χριστούγεννα

18 Δεκεμβρίου, 2020 allabouthealth

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και οι περισσότεροι περιμένουμε ανυπόμονα τις χαρμόσυνες αυτές ημέρες. H περίοδος των εορτών είναι συχνά μια ευκαιρία να χαλαρώσουμε με συγγενικά και αγαπημένα μας πρόσωπα. Αναπόσπαστο κομμάτι της χαλάρωσης αυτής αποτελεί και η απόλαυση εορταστικών λιχουδιών και γλυκισμάτων, αφήνοντας στην άκρη για λίγο τους διατροφικούς μας περιορισμούς. Έχοντας στο νου μας πέντε […]

Read more

Διατροφή

Απαραίτητες τροφές στην εμμηνόπαυση

18 Δεκεμβρίου, 2020 newsroom

Η εμμηνόπαυση αποτελεί μία καθοριστική χρονική περίοδο για την υγεία αλλά και την ψυχολογία της γυναίκας.  Οι ορμονικές αλλαγές πυροδοτούν μεταβολικές αλλαγές και αντίστοιχα πρέπει να διαμορφώνονται και οι διατροφικές συνήθειες. Στόχος είναι να καλύψουμε τις θρεπτικές ανάγκες σε αυτή την ηλικία, να μειώσουμε την αυξημένη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά και να αποφύγουμε την προσθήκη […]

Read more

Διατροφή

Η διατροφή μας την περίοδο της καραντίνας

17 Δεκεμβρίου, 2020 newsroom

Στη σωστή διατροφή επιμένει ο αγαπητός σε όλους Σωτήρης Τσιόδρας, εμμένοντας σε αυτή ιδιαίτερα την περίοδο της καραντίνας. Όπως αναφέρει ο γνωστός λοιμωξιολόγος: «είναι μία μοναδική ευκαιρία να βελτιώσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες, να μαγειρέψουμε σπίτι μας και να ακολουθήσουμε την ελληνική παραδοσιακή διατροφή». Ειδική μνεία κάνει στον εθνικό διατροφικό οδηγό, λέγοντας πως: «Υπάρχει ένας […]

Read more

Διατροφή

Διατροφή για την αντιμετώπιση του κορωνοϊού

9 Δεκεμβρίου, 2020 newsroom

Πράσινο τσάι, σταφύλια και μαύρη σοκολάτα είναι μέρος αυτών που οι ειδικοί ονομάζουν «φυτοχημικά συστατικά τροφίμων και ποτών» και μπορούν σε ένα ποσοστό να προστατέψουν τον οργανισμό βοηθώντας τον να αντιμετωπίσει τον κορωνοϊό σύμφωνα με νέα έρευνα βοτανολόγων- βιολόγων του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνα. Όπως εξηγεί ο καθηγητής φυτολογίας και μικροβιακής βιολογίας του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της […]

Read more

Επικαιρότητα

Αντιμετωπίστε αποτελεσματικά το κρυολόγημα και την αλλεργική ρινίτιδα

30 Νοεμβρίου, 2020 newsroom

Ένα νέο καινοτόμο σκεύασμα κυκλοφόρησε πρόσφατα η ΕLPEN για τη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της αλλεργικής ρινίτιδας. Πρόκειται για το alcoflu CAPSULES, ένα φυσικής προέλευσης συμπλήρωμα διατροφής με ειδικά μελετημένη σύνθεση τριών φυσικών συστατικών, του ΕpiCor®, του φυτικού εκχυλίσματος Andrographis paniculata (ΚalmColdTM) και της Βιταμίνης C (Nutra-CTM), […]

Read more

Διατροφή

SiderAL Folico: Επειδή δεν είμαστε από σίδηρο, χρειαζόμαστε σίδηρο!

27 Νοεμβρίου, 2020 allabouthealth

Σχεδόν μία στις δύο γυναίκες ηλικίας 18-50 ετών παρουσιάζει έλλειψη σιδήρου. Αυτό οφείλεται, συνήθως, στην απώλεια αίματος με την έμμηνο ρύση, στην μη ισορροπημένη διατροφή αλλά και στις αυξημένες ανάγκες κατά την κύηση και την γαλουχία. Το SiderAL® Folico Καλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού σε σίδηρο Περιέχει φυλλικό οξύ, βιταμίνες Β6, Β12, C & D […]

Read more

Διατροφή

Ένα μήλο την ημέρα…

25 Νοεμβρίου, 2020 newsroom

Τα μήλα αποτελούν πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών και περιέχουν υψηλά επίπεδα πολυφαινολών. Προσθέτοντας ένα μεσαίου μεγέθους μήλο στη διατροφή μας καθημερινά, λαμβάνουμε 8,4 mg βιταμίνης C. Μας παρέχει επίσης πλήθος βιταμινών όπως ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2), βιταμίνη Κ, βιταμίνη Α, πυριδοξίνη (βιταμίνη Β6) και κάλιο. Πλούσια σε υδατάνθρακες, δεν περιέχουν καθόλου λίπος και αποδίδουν 65 kcal […]

Read more

Διατροφή

Λάχανο, η υπερτροφή του Χειμώνα!

10 Νοεμβρίου, 2020 newsroom

Με ποικιλία θρεπτικών συστατικών το λάχανο αποτελεί την υπερτροφή του χειμώνα. Στα πολύτιμα συστατικά του κρύβονται μικρές ποσότητες μικροθρεπτικών συστατικών όπως η βιταμίνη Α, ο σίδηρος και η ριβοφλαβίνη, είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β6 και φυλλικό οξύ, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, όπως οι πολυφαινόλες και οι θειούχες ενώσεις, και βιταμίνη C την ώρα που στα 100 […]

Read more

Διατροφή

Η διατροφή για λιγότερες φλεγμονές και υγεία

9 Νοεμβρίου, 2020 newsroom

Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας, δημητριακά μη ολικής άλεσης και σακχαρούχα ποτά, έχουν συσχετιστεί με αυξημένη φλεγμονώδη δραστηριότητα στο σώμα και μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας JACC. Η χρόνια φλεγμονή έχει αποδειχθεί ότι […]

Read more

Επικαιρότητα

Εβδομάδα μητρικού θηλασμού

5 Νοεμβρίου, 2020 newsroom

Εβδομάδα μητρικού θηλασμού Οι ευεργετικοί σύμμαχοι κάθε μητέρας κατά τη διάρκεια της γαλουχίας Την εβδομάδα που διανύουμε, ο μητρικός θηλασμός και οι θηλάζουσες μητέρες έχουν την τιμητική τους! Η εβδομάδα μητρικού θηλασμού που εορτάζεται κάθε χρόνο από την 1η έως τις 7 Νοεμβρίου στη χώρα μας, υπενθυμίζει με τον καλύτερο τρόπο την ανάγκη στήριξης του […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά