Διατροφή

Διατροφή

Η «ιδανική» διατροφή σύμφωνα με τους επιστήμονες.

17 Μαΐου, 2019 newsroom

0

  Για πρώτη φορά  οι επιστήμονες παρουσίασαν  έπειτα από τριετή μελέτη, την «ιδανική» διατροφή για την υγεία τόσο του ανθρώπου όσο και του πλανήτη. Η διατροφή αυτή εικάζεται ότι μπορεί να σώσει τις ανθρώπινες ζωές (περίπου 11 εκατομμύρια κάθε χρόνο) μειώνοντας τις χρόνιες παθήσεις και να θρέψει τον μελλοντικό παγκόσμιο πληθυσμό (περίπου δέκα δισεκατομμύρια το […]

Read more

Διατροφή

Χουρμάς, η γευστική πηγή καλίου.

8 Μαΐου, 2019 newsroom

0

Παρόλο που πρέπει να έχουμε υπόψη μας την υψηλή περιεκτικότητα του αποξηραμένου χουρμά σε ζάχαρη , ο κάθε χουρμάς μας δίνει 167mg καλίου, ενός δηλαδή πολύ θρεπτικού συστατικού. Τέσσερις χουρμάδες περιέχουν περίπου διπλάσια ποσότητα καλίου από μία μικρή μπανάνα! Το κάλιο δεν θα πρέπει να λείπει από τη διατροφή μας, καθώς συμβάλλει στην καλή υγεία […]

Read more

Διατροφή

Πώς να μειώσετε το λίπος από τη διατροφή σας.

7 Μαΐου, 2019 newsroom

0

Μπορείτε εύκολα να μειώσετε το λίπος που καταναλώνετε συνήθως με  μερικές απλές συμβουλές: Αφαιρέστε το λίπος από τα κρέατα πριν και αφού τα μαγειρέψετε. Μειώστε στο ελάχιστο τα κρέατα με υψηλό ποσοστό λίπους, όπως το αρνί, το χοιρινό και τα εντόσθια. Όταν κάποιος παίρνει από τη διατροφή του 2000 θερμίδες την ημέρα δεν πρέπει να […]

Read more

Διατροφή

Αυξημένο κίνδυνο για εμφάνιση καρκίνου του μαστού έχουν όσες καταναλώνουν αναψυκτικά.

3 Μαΐου, 2019 newsroom

0

Σύμφωνα με μελέτη του ισπανικού πανεπιστημίου της Ναβάρας στην Παμπλόνα η υπερκατανάλωση αναψυκτικών τύπου cola είναι ιδιαίτερα επιβλαβής για την υγεία των γυναικών. Οι Ισπανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν τακτικά αναψυκτικά τύπου Cola σε όλη την διάρκεια της ζωής τους, διέτρεχαν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού μετά την εμμηνόπαυση σύμφωνα […]

Read more

Διατροφή

Παντζάρια, μια ερωτική τροφή.

3 Μαΐου, 2019 newsroom

0

Το βόριο, το ιχνοστοιχείο που συναντάται σε μεγάλη ποσότητα στα παντζάρια, αυξάνει τα επίπεδα της τεστοστερόνης βελτιώνοντας  την σεξουαλική υγεία και αντοχή των ανδρών. Τα παντζάρια μειώνουν τη χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια, αποτρέπουν τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι και ο χυμός τους ενισχύει τις αντοχές του οργανισμού, ειδικά όταν γυμναζόμαστε. Πέρα όμως από αυτά, είναι […]

Read more

Διατροφή

Η σωστή Διατροφή ενάντια στην καρδιακή ανεπάρκεια.

2 Μαΐου, 2019 newsroom

0

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στη “Journal of the American College of Cardiology” η φυτική διατροφή μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας. Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, καρπούς και ψάρια μειώνει τον κίνδυνο νοσηλείας ασθενών με καρδιακή ανεπάρκεια έως και 41%. Αντίστοιχα, μια διατροφή με τηγανητά και επεξεργασμένο κρέας αυξάνει τον κίνδυνο έως και 72%. […]

Read more

Διατροφή

Πασχαλινό τραπέζι.

26 Απριλίου, 2019 newsroom

0

Read more

Διατροφή

Πόσο επικίνδυνο είναι το κρέας;

24 Απριλίου, 2019 newsroom

0

Η νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition υποδεικνύει ότι μια διατροφή πλούσια σε ζωικές πρωτείνες και συγκεκριμένα σε κρέας είναι βλαβερή για την υγεία μας. Η έρευνα αυτή βασίστηκε σε προηγούμενη μελέτη (Kuopio Ischemic Heart Disease Risk Study – KIHD), η οποία ανέλυσε τις διατροφικές συνήθειες περίπου 2.600 Φινλανδών ανδρών ηλικίας […]

Read more

Διατροφή

Ελληνική γη: ο παράδεισος των φυτών της Ευρώπης.

12 Απριλίου, 2019 newsroom

0

Σε εκδήλωση της Ελληνικής Εταιρίας Περιβάλλοντος και Πολιτισμού (παράρτημα Θεσσαλονίκης), η Ελλάδα φαίνεται πως είναι ο «παράδεισος των φυτών της Ευρώπης». Ο Δρ. Νίκος Κρίγκας, βιολόγος- ταξινόμος φυτών και ερευνητής του Ινστιτούτου Γενετικής Βελτίωσης και Φυτογενετικών Πόρων του ΕΛΓΟ, «ΔΗΜΗΤΡΑ» μίλησε για τα ελληνικά αρωματικά φυτά, τις σύγχρονες υπερτροφές. Αν και η Ελλάδα κατέχει το 6% […]

Read more

Διατροφή

Καταναλώστε αβοκάντο!Ρίχνει τη χοληστερόλη.

10 Απριλίου, 2019 newsroom

0

Το θαυματουργό αβοκάντο είναι το φρούτο που περιέχει λιπαρά και αυτός είναι ίσως και ο λόγος που είναι τόσο πολύτιμο για την υγεία μας. Είναι ευεργετικό τόσο για την καρδιά όσο και για τη ρύθμιση της χοληστερόλης. Μέσα του κρύβει μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που προστατεύουν την καρδιά. Περιέχει ωφέλιμα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα -κυρίαρχο το ελαϊκό […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά