Αθληση και ευεξία

Αθληση και ευεξία

Καταπολεμήστε το άγχος και την κατάθλιψη με σωματική άσκηση

12 Φεβρουαρίου, 2024 allabouthealth

Σύμφωνα με μελέτες στο Πανεπιστήμιο της Αϊόβα στις ΗΠΑ και του Λίμερκ στην Ιρλανδία που δημοσιεύτηκαν στο Trends in Molecular Medicine , αποδεικνύεται για άλλη μια φορά η θεραπευτική ιδιότητα των προπονήσεων με αντιστάσεις, μυϊκής ενδυνάμωσης με το βάρος του σώματος ή με βάρη, σχετικά με την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και των διαταραχών άγχους.  Οι […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμάστε καλύτερα τη νύχτα

2 Φεβρουαρίου, 2024 allabouthealth.gr

Ο κακός ύπνος όχι μόνο μας κάνει να νιώθουμε κουρασμένοι την επόμενη μέρα, αλλά μακροπρόθεσμα μπορεί να έχει αρνητική επίδραση σε άλλες πτυχές της υγείας και της ευημερίας μας.     Δεν λείπουν οι συμβουλές για το πώς μπορούμε να κοιμηθούμε καλύτερα τη νύχτα –από το να κάνουμε ένα ζεστό μπάνιο το βράδυ μέχρι να […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Η άσκηση συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακής ανακοπής

24 Ιανουαρίου, 2024 newsroom

Μελέτη που περιλάμβανε 98.893 συμμετέχοντες από τη Βρετανία, συνέδεσε την έντονη σωματική δραστηριότητα διάρκειας τουλάχιστον 20 λεπτών την εβδομάδα, με χαμηλότερο κίνδυνο για καρδιακή ανακοπή. Η επιστημονική σύσταση στους ενήλικες είναι να κάνουν τουλάχιστον 150-300 λεπτά μέτριας φυσικής δραστηριότητας ή 75-150 λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα. Παρόλα τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας για την […]

Read more

Αθληση και ευεξία

SNF RUN:Οι εγγραφές άνοιξαν στο snf.org!

22 Δεκεμβρίου, 2023 newsroom

SNF RUN: 2024 FIRST RUN του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ) Τρέχουμε για καλό και καλωσορίζουμε το νέο έτος με το δεξί… αθλητικό παπούτσι Οι εγγραφές άνοιξαν στο snf.org! Με την αλλαγή του χρόνου κάποιοι θέτουν συγκεκριμένους στόχους, ενώ άλλοι αφήνουν τον νέο χρόνο να τους δείξει τον δρόμο. Εάν όμως υπάρχει ήδη μια διαδρομή φτιαγμένη […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Πάνω από 600 συμμετέχοντες από 25 χώρες, 340 εταιρείες & 65 ομιλητές στο Front Runners 5.0

15 Δεκεμβρίου, 2023 newsroom

Με επιτυχία διοργανώθηκε για 5η χρονιά, το μεγαλύτερο συνέδριο στην Ελλάδα με επίκεντρο τον αθλητισμό, τη βιωσιμότητα, τον ρόλο της γυναίκας στον αθλητισμό και τον αθλητικό τουρισμό, το “Front Runners in Sports Management 5.0”, από το Sports Management Program και το Sports Management Student Society του Deree – Αμερικανικού Κολλεγίου Ελλάδος, με το Center of Excellence in […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Δυναμική παρουσία του Ομίλου ΜΟΤΟΔΥΝΑΜΙΚΗ στο Front Runners in Sports Management 5.0

14 Δεκεμβρίου, 2023 newsroom

Ντρισμπιώτη, Καραλής, Καγιαλής & Ορφανός μίλησαν για την επιτυχημένη συνεργασία τους με τον Όμιλο Η ΜΟΤΟΔΥΝΑΜΙΚΗ υποστήριξε για 3η συνεχή χρονιά το μεγαλύτερο συνέδριο για το αθλητικό management στην Ελλάδα και ένα από τα μεγαλύτερα στην Ευρώπη, το “Front Runners in Sports Management 5.0” που έγινε την Πέμπτη 7 Δεκεμβρίου, την Παρασκευή 8 Δεκεμβρίου και το […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Σωτηρία Ουσταμπασίδου: “Ο Διαβήτης δεν μπαίνει εμπόδιο στη ζωή σου εκτός αν του το επιτρέψεις εσύ!”

13 Δεκεμβρίου, 2023 newsroom

Κάπου μεταξύ ουρανού και γης συναντάμε τη Σωτηρία Ουσταμπασίδου, πιστοποιημένη Συνοδό βουνού Πιερίας- Ολύμπου , Πρόεδρος των Διαβητικών Ν.Πιερίας, μέλος του Δ Σ της ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ, πτυχιούχος του Τμήματος Βοηθών Νοσηλευτικης  και πτυχιούχος του τμήματος Βοηθών Φυσικοθεραπευτών. H Σωτηρία μας συστήνει τη μοναδική ομορφιά του Ολύμπου και μας παροτρύνει να την ακολουθήσουμε!       Συνέντευξη […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Πάνω από 60 κορυφαίοι ομιλητές στο Front Runners in Sports Management 5.0 στις 7-9 Δεκεμβρίου

7 Δεκεμβρίου, 2023 newsroom

Δείτε την Ατζέντα του Συνεδρίου & Παρακολουθήστε Δωρεάν Όλες τις Θεματικές Ενότητες Το μεγαλύτερο συνέδριο για το αθλητικό management και ένα από τα μεγαλύτερα στην Ευρώπη, το “Front Runners in Sports Management 5.0” επιστρέφει πιο πλούσιο από ποτέ με πάνω από 60 σπουδαίους ομιλητές και άκρως ενδιαφέρουσες θεματικές ενότητες που αφορούν στον Αθλητικό Τουρισμό, τη […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Απολαύσετε την υγεία σας κι αυτόν τον χειμώνα ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σας

6 Δεκεμβρίου, 2023 newsroom

Αναπνευστικές ασθένειες –όπως η γρίπη, η COVID-19 και ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV)– αυξάνονται και το ανοσοποιητικό μας  χρειάζεται περισσότερη προσοχή από ποτέ. Ωστόσο, πολλές ανθυγιεινές συμπεριφορές καθιστούν πιο δύσκολο για το σώμα μας να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις. Η υγεία του ανοσοποιητικού έχει να κάνει με την ισορροπία Η πρώτη γραμμή άμυνας είναι ο υγιεινός […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Η σημασία της άθλησης κατά την εμμηνόπαυση

5 Δεκεμβρίου, 2023 newsroom

Γράφει ο Σταύρος Ξηντάρας Πρωταθλητής Ευρώπης & Βαλκανιονίκης (Αθλητική Ιαπωνική Ξιφασκία), Εξειδικευθείς στην Ιατρική ψυχολογία & Αθλητικές επιστήμες Διευθυντής του ερευνητικού Ινστιτούτου Spochan Επιστημονικός Συνεργάτης ΕΛ.ΕΤ.ΕΜ Εμμηνόπαυση & Αθλητισμός   Η εμμηνόπαυση διαγιγνώσκεται αφού έχουν περάσει 12 μήνες χωρίς έμμηνο ρύση και σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής περιόδου της γυναίκας. Η εμμηνόπαυση μπορεί να συμβεί […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά