Διατροφή

Τρεις υγιεινές διατροφές που μειώνουν χρόνιες παθήσεις σε ηλικιωμένους

13 Ιανουαρίου, 2026 newsroom

Δημοσιεύτηκαν τα ευρήματα μιας νέας μελέτης που εξετάζει τη σχέση μεταξύ διατροφής και κινδύνου εμφάνισης χρόνιων παθήσεων στους ηλικιωμένους. Η φυσιολογική γήρανση συνοδεύεται συχνά από προβλήματα όπως η μειωμένη ακοή, οι δυσκολίες στην κίνηση και η εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ωστόσο, η συγκεκριμένη έρευνα εστίασε κυρίως στις χρόνιες παθήσεις, όπως καρδιολογικά, νευροψυχιατρικά και μυοσκελετικά νοσήματα. […]

Read more

Διατροφή

Χάρβαρντ: Η μεσογειακή διατροφή προστατεύει μνήμη και εγκέφαλο

8 Ιανουαρίου, 2026 newsroom

Συχνά ξεχνάμε πού αφήσαμε τα κλειδιά ή μπαίνουμε σε ένα δωμάτιο και δεν θυμόμαστε γιατί, και αυτές οι μικρές στιγμές αφηρημάδας είναι πιο κοινές από ό,τι φανταζόμαστε. Η γνωστική υγεία και ο φόβος της έκπτωσής της αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα άγχη του σύγχρονου ανθρώπου, και σε αυτό το πεδίο έρχεται να ρίξει φως μια […]

Read more

Διατροφή

Πώς επηρεάζει η γιορτινή διατροφή τον οργανισμό; Η γνώμη των ειδικών

8 Δεκεμβρίου, 2025 newsroom

Οι γιορτές πλησιάζουν και μαζί τους έρχεται το παραδοσιακό ελληνικό τραπέζι, γεμάτο μυρωδιές, γεύσεις και αναμνήσεις. Από το πλούσιο χριστουγεννιάτικο γεύμα μέχρι τη βασιλόπιτα και τα μελομακάρονα, η διατροφή των Ελλήνων αλλάζει αισθητά αυτή την περίοδο. Αν και η ακρίβεια αναγκάζει πολλές οικογένειες να προσαρμοστούν, τα βασικά στοιχεία της γιορτινής διατροφής παραμένουν σχεδόν αναλλοίωτα. Σημαντικό, […]

Read more

Διατροφή

Μεσογειακή και φυτική διατροφή: Σύμμαχοι κατά της δυσκοιλιότητας στους ηλικιωμένους

16 Ιουλίου, 2025 newsroom

Γύρω στο 15% του παγκόσμιου πληθυσμού ταλαιπωρείται από χρόνια δυσκοιλιότητα, μια κατάσταση που επηρεάζει έντονα την καθημερινότητα. Αν και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, το φαινόμενο παρατηρείται πιο συχνά σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. «Η χρόνια δυσκοιλιότητα είναι ιδιαίτερα συχνή στους ηλικιωμένους και επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής», εξηγεί στο Medical News Today ο Kyle […]

Read more

Ελεύθερος Χρόνος

Η Γαστρονομική Πολιτική της Μελόνι και η Μεσογειακή διατροφή ως εργαλείο Πολιτικής και Υγείας

11 Φεβρουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Η μεσογειακή διατροφή έχει γίνει πολιτικό εργαλείο της Τζόρτζια Μελόνι. Το ρεπορτάζ του “Politico” ανατρέπει όσα πιστεύαμε για την «πιο ωφέλιμη διατροφή για την υγεία»   Η μεσογειακή διατροφή, που κάποτε θεωρούνταν το πρότυπο της υγιεινής διατροφής, φαίνεται να έχει χάσει τον αρχικό της χαρακτήρα, σύμφωνα με τα νέα δεδομένα που προκύπτουν από τη σύγχρονη πολιτική […]

Read more

Διατροφή

Γιατί οι Έλληνες Έχουν Στραφεί Μακριά από τη Μεσογειακή Διατροφή και οι Επιπτώσεις

5 Φεβρουαρίου, 2025 allabouthealth.gr

Σύμφωνα με πρόσφατα δεδομένα, περίπου το 50% των Ελλήνων αντιμετωπίζουν πρόβλημα υπερβολικού βάρους, ενώ το 30% πάσχουν από χρόνιες παθήσεις που σχετίζονται με τη διατροφή. Ας εξετάσουμε τον αντίκτυπο της διατροφής στην υγεία μας και τη σχέση μας με τα τρόφιμα. Η διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία μας, και ενώ η Μεσογειακή Διατροφή […]

Read more

Διατροφή

Μεσογειακή διατροφή για τη μείωση του λίπους στην κοιλιά

26 Οκτωβρίου, 2023 newsroom

Καθώς μεγαλώνουμε, τείνουμε να παίρνουμε λίπος στην κοιλιά, ενώ παράλληλα χάνουμε και μυς Οι αλλαγές αυτές στη σύσταση του σώματος συνδέονται με το μεταβολικό σύνδρομο. Ωστόσο, μια μεσογειακή δίαιτα μειωμένης ενέργειας και η αυξημένη δραστηριότητα μπορεί να το μετριάσουν. Καθώς μεγαλώνουμε, γινόμαστε πιο επιρρεπείς στο «σπλαχνικό λίπος». Είναι επίσης γνωστό ότι τείνουμε να χάνουμε μυϊκή […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Ποτέ δεν είναι αργά! Επιβραδύνοντας τη γήρανση

1 Οκτωβρίου, 2023 newsroom

Ποτέ δεν είναι πολύ αργά και ποτέ δεν είμαστε πολύ μεγάλοι για να υιοθετήσουμε νέες υγιεινές συνήθειες! Στην Πολυεθνική Μελέτη της Αθηροσκλήρωσης υπό την ηγεσία του Johns Hopkins, η οποία παρακολούθησε περισσότερα από 6.000 άτομα ηλικίας 44 έως 84 ετών για περισσότερα από επτά χρόνια, εκείνοι που υιοθέτησαν θετικές αλλαγές όπως η διακοπή του καπνίσματος, […]

Read more

Επικαιρότητα

Αποφεύγοντας την πιθανότητα εγκεφαλικού επεισοδίου ή την υποτροπή για όσους έχουν ήδη υποστεί εγεφαλικό

29 Αυγούστου, 2023 newsroom

Το εγκεφαλικό αποτελεί τη δεύτερη κύρια αιτία θανάτου στον κόσμο. Εάν έχετε ήδη υποστεί ένα εγκεφαλικό, είναι περίπου κατά  23 τοις εκατό πιθανό ότι θα υποστείτε και δεύτερο εγκεφαλικό. Τι μπορούν να κάνουν οι ασθενείς με εγκεφαλικό για να αποφύγουν την υποτροπή; Αποδεικνύεται ότι το εγκεφαλικό έχει πολλά κοινά, από άποψη κινδύνου, με τον διαβήτη, […]

Read more

Επικαιρότητα

Τα 4 βήματα για τη μακροζωία

21 Ιουλίου, 2023 newsroom

Μελέτη 6.200 ανδρών και γυναικών σε διάστημα οκτώ ετών διαπίστωσαν ότι όσοι υιοθέτησαν τέσσερα απλά βήματα μείωσαν την πιθανότητα θανάτου από όλες τις αιτίες εντός αυτού του χρονικού πλαισίου κατά 80%! Τα 4 βήματα για τη μακροζωία: Μην καπνίζετε.  Το κάπνισμα επηρεάζει τις στεφανιαίες αρτηρίες και τους πνεύμονες και οι καπνιστές έχουν επίσης αυξημένα ποσοστά […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά