Το πρωτοσέλιδο

Σύνδεση διαβήτη και άνοιας: Πόσο αυξάνει ο διαβήτης τον κίνδυνο

8 Απριλίου, 2026 newsroom

Η σχέση μεταξύ διαβήτη και άνοιας αποδεικνύεται άμεση, με τα άτομα που εμφανίζουν διαβήτη τύπου 2 να έχουν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια. Παράλληλα, η άνοια δυσχεραίνει τη διαχείριση της νόσου. Επιπλέον, ο ανεπαρκώς ελεγχόμενος διαβήτης επιβαρύνει την ασφάλεια και την ευημερία των ατόμων που πάσχουν από άνοια. Σύμφωνα με μία σημαντική σουηδική μελέτη που […]

Read more

Αθληση και ευεξία

UNICEF & Υπ. Υγείας: Δράση για την Παιδική Υγεία στο Ελληνικό

16 Ιουνίου, 2025 newsroom

Η «Μεγάλη Γιορτή για Άσκηση & Διατροφή» συνεχίζει δυναμικά το ταξίδι της στην Περιφέρεια Αττικής, πραγματοποιώντας την τελευταία της στάση πριν το καλοκαίρι, στο Ελληνικό, το Σάββατο 14 Ιουνίου, στο πλαίσιο της Εθνικής Δράσης κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας. Το Υπουργείο Υγείας και η UNICEF ένωσαν τις δυνάμεις τους σε μια μεγάλη εκδήλωση για την ενημέρωση […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Τρόποι περιορισμού νεφρικής νόσου σε άτομα με διαβήτη

14 Φεβρουαρίου, 2024 allabouthealth

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στη ηλεκτρονική σελίδα του British Journal of Sports Medicine, η εβδομαδιαία σωματική άσκηση περιορίζει τον κίνδυνο χρόνιας νεφρικής νόσου που ελοχεύει σε υπέρβαρα άτομα με διαβήτη τύπου 2.  Οι μελετητές τονίζουν ότι συγκεκριμένα το 30-50% των περιπτώσεων χρόνιας νεφρικής νόσου οφείλονται στον διαβήτη. Ο συνδυασμός διαβήτη και νεφρικής νόσου αυξάνει […]

Read more

Διατροφή

Τα αναψυκτικά αποτελούν κίνδυνο για την καρδιά

12 Φεβρουαρίου, 2024 allabouthealth

Σύμφωνα με έρευνες του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ η σωματική δραστηριότητα και άθληση δεν μπορεί να εμποδίσει την ζημιά που προκαλεί η κατανάλωση αναψυκτικών και ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα. Ακόμα και ο άγραφος «κανόνας» των 150 λεπτών σωματικής άσκησης εβδομαδιαίως δεν μπορεί να περιορίσει τους κινδύνους που ελλοχεύουν με την τακτική κατανάλωση τέτοιων ποτών. […]

Read more

Επικαιρότητα

Η άσκηση δημιουργεί “μυϊκή μνήμη” που παραμένει στο σώμα σας

28 Απριλίου, 2023 allabouthealth.gr

Είτε κάνετε ποδήλατο είτε παίζετε πιάνο, υπάρχουν μερικά πράγματα που δεν ξεχνάτε ποτέ και αιτία για αυτό είναι κάτι που ονομάζεται «μυϊκή μνήμη».  Η μυϊκή μνήμη εφαρμόζεται σε ένα ευρύ φάσμα σωματικών δραστηριοτήτων, από το παίξιμο ενός οργάνου μέχρι τον αθλητισμό. Αν και χρειάζεται να εξασκούμε μια κίνηση επανειλημμένα για να αναπτύξουμε μυϊκή μνήμη, ο […]

Read more

Επικαιρότητα

Έφηβοι: Η έντονη σωματική δραστηριότητα μπορεί να έχει επιπτώσεις στην καρδιά

26 Απριλίου, 2023 allabouthealth.gr

Η δημοσίευση στο Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports αναφέρει ότι το μέγεθος της καρδιάς μπορεί να αυξηθεί έως και τρεις φορές περισσότερο στους εφήβους που έχουν μέτρια μέχρι έντονη σωματική δραστηριότητα. Το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ στο Ηνωμένο Βασίλειο σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο του Έξετερ στο Ηνωμένο Βασίλειο και το Πανεπιστήμιο της […]

Read more

Επικαιρότητα

Σωματική Άσκηση: Πώς βελτιώνει την υγεία του εγκεφάλου

6 Απριλίου, 2023 allabouthealth.gr

Νέα έρευνα συμπεραίνει ότι κάθε είδους άσκηση επιδρά θετικά στον εγκέφαλο. Πιο συγκεκριμένα, oι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι μόλις έξι λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότητας, πενταπλασίασαν την παραγωγή μιας νευροχημικής ουσίας που είναι γνωστό ότι είναι απαραίτητη για την υγεία του εγκεφάλου. Για τις ανάγκες της μελέτης 12 υγιείς νέοι άνθρωποι έκαναν στατικό ποδήλατο σε χαλαρό ρυθμό […]

Read more

Επικαιρότητα

Η σωματική άσκηση μειώνει τη θνητότητα σε ασθενείς με καρκίνο μαστού

2 Δεκεμβρίου, 2022 newsroom

Είναι γνωστό ότι η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Ο ρόλος όμως της άσκησης σε ασθενείς που έχουν ήδη διαγνωσθεί με τη νόσο παραμένει αντικείμενο αντιπαράθεσης. Θεωρείται ότι τόσο η ήπια όσο και η έντονη άσκηση, μπορούν να προσδώσουν οφέλη σε ασθενείς με καρκίνο μαστού, αλλά ελάχιστα δεδομένα υπάρχουν για την […]

Read more

Επικαιρότητα

Λιγότερες από τις μισές μητέρες μικρών παιδιών γυμνάζονται

17 Νοεμβρίου, 2022 allabouthealth.gr

Λιγότερες από τις μισές μητέρες κάνουν συστηματική σωματική άσκηση, και ειδικότερα γυναίκες που έχουν μικρότερα ή/και περισσότερα παιδιά, σύμφωνα με νέα μελέτη Βρετανών επιστημόνων. Η σωματική άσκηση και γενικότερα δραστηριότητα, ιδίως όταν έχει μέτρια έως μεγάλη ένταση, παρέχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, μειώνοντας τον κίνδυνο για διάφορες παθήσεις (καρκίνο, καρδιοπάθεια, διαβήτη κ.α.), για ψυχικές […]

Read more

Αθληση και ευεξία

Δύο λεπτά καθημερινής σωματικής άσκησης προλαμβάνουν τον πρόωρο θάνατο, σύμφωνα με νέα μελέτη

31 Οκτωβρίου, 2022 allabouthealth.gr

Δύο λεπτά έντονης σωματικής άσκησης τη μέρα ή 15 λεπτά την εβδομάδα είναι αρκετά για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.  Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρ Μάθιου Αχμάντι του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «European Heart Journal» της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας και μελέτησαν σχεδόν 72.000 ενήλικες […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά