Διατροφή

Ποιες είναι οι τροφές που βλάπτουν την υγεία του εντέρου

24 Ιουλίου, 2025 newsroom

Η υγεία του εντέρου συνδέεται άμεσα με τη διατροφή μας και επηρεάζει συνολικά την καλή λειτουργία του οργανισμού. Όταν το πεπτικό σύστημα δυσλειτουργεί, εμφανίζονται συχνά στομαχικές διαταραχές και άλλα προβλήματα. Σύμφωνα με ειδικούς της Mayo Clinic, βασικός παράγοντας που επηρεάζει αρνητικά το έντερο είναι η συχνή κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών που το επιβαρύνουν. Μιλώντας σχετικά, ο […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

Τρεις συνήθειες που καίνε το σπλαχνικό λίπος

16 Ιουλίου, 2025 newsroom

Το σπλαχνικό λίπος, το οποίο «τυλίγει» τα εσωτερικά όργανα στην κοιλιά, θεωρείται από τους ειδικούς ένας από τους πιο επιβαρυντικούς παράγοντες για την υγεία. Αν και η υπερβολική αύξηση βάρους είναι γνωστό πως επηρεάζει αρνητικά την ευεξία και την ποιότητα ζωής, η κατανομή του λίπους στο σώμα φαίνεται να παίζει εξίσου κρίσιμο ρόλο. Όπως εξηγούν […]

Read more

Διατροφή

“Fridge cigarette”: Η viral συνήθεια της Gen Z που προβληματίζει τους ειδικούς

9 Ιουλίου, 2025 newsroom

Ο όρος “fridge cigarette” – που μεταφράζεται ως «τσιγάρο ψυγείου» – δεν έχει καμία σχέση με τον καπνό. Αντίθετα, περιγράφει μια νέα «συναισθηματική ιεροτελεστία», όπου οι νέοι καταναλώνουν ένα παγωμένο αναψυκτικό για να ηρεμήσουν, στη θέση ενός τσιγάρου.   Παρά την αθώα εμφάνιση της τάσης, επαγγελματίες υγείας εκφράζουν ανησυχίες για τις συμπεριφορές που ενδεχομένως ενισχύει […]

Read more

Διατροφή

Πρωτεΐνη, διατροφή και μυϊκή δύναμη μετά τα 50: Τι πρέπει να ξέρετε

4 Ιουλίου, 2025 newsroom

Η κατανάλωση πρωτεΐνης μετά τα 50 είναι κρίσιμη για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας και της λειτουργικότητας του σώματος.   Ειδικοί του Harvard επισημαίνουν ότι όσο μεγαλώνουμε, μειώνεται η μυϊκή μάζα, κάτι που επηρεάζει σημαντικά τη δύναμη, την ευελιξία και την κίνηση, ενώ παράλληλα αυξάνει τον κίνδυνο πτώσεων, ευθραυστότητας και χρόνιων παθήσεων. Σε αυτή την […]

Read more

Ελεύθερος Χρόνος

Decoding Our Body: Τι μας λέει το σώμα μας και πώς να το ακούμε [VIDCAST]

1 Ιουλίου, 2025 newsroom

Το JOIST Innovation Park, σε συνεργασία με τον Ευρωπαϊκό Κόμβο Ψηφιακής Καινοτομίας Health Hub και την καινοτόμο εταιρεία βιοτεχνολογίας FoodOxys, συνδιοργανώνουν την Τρίτη 1 Ιουλίου 2025, από τις 19:00 έως τις 20:30, το Vidcast με τίτλο «Decoding Our Body: Αναγνωρίζοντας τις ανάγκες του σώματός μας».    Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι οι γενικές συμβουλές για διατροφή […]

Read more

Διατροφή

Πώς τα αυγά μπορούν να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα

27 Ιουνίου, 2025 newsroom

Τα αυγά δεν είναι μόνο ένα οικονομικό και εύκολο στη χρήση τρόφιμο — αποτελούν επίσης έναν ισχυρό σύμμαχο στη διατροφή όσων επιδιώκουν απώλεια βάρους. Όταν εντάσσονται σωστά σε ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο, χαμηλό σε λιπαρά και ζάχαρη, μπορούν να ενισχύσουν τη διαδικασία αδυνατίσματος με τρεις βασικούς τρόπους: 1. Παρέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά με λίγες θερμίδες […]

Read more

Διατροφή

Έξι τροφές που μπορούν να μειώσουν φυσικά την εφίδρωση

27 Ιουνίου, 2025 newsroom

Η εφίδρωση είναι μια απολύτως φυσιολογική λειτουργία του σώματος, με ρόλο καθοριστικό στη ρύθμιση της θερμοκρασίας και την αποβολή τοξινών. Ωστόσο, όταν γίνεται υπερβολική ή ανεξέλεγκτη, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, αμηχανία και περιορισμούς στην καθημερινότητα. Αυτό που αρκετοί αγνοούν είναι πως η διατροφή παίζει ρόλο και σε αυτή τη διαδικασία.   Στο παρόν άρθρο, εξετάζουμε […]

Read more

Διατροφή

Τζίντζερ: Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν το καταναλώσετε

24 Ιουνίου, 2025 newsroom

Το τζίντζερ αποτελεί μία από τις πιο διαδεδομένες φυσικές ουσίες με παραδοσιακή χρήση στην πέψη, τη ναυτία και τις φλεγμονές. Παρά τη γενική του φήμη ως ασφαλές, υπάρχουν περιπτώσεις όπου η κατανάλωσή του μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες ή να είναι ακατάλληλη.   Χρησιμοποιείται ευρέως σε τσάγια, γεύματα και φυτικά συμπληρώματα. Όμως, όπως κάθε δραστικό φυσικό […]

Read more

Το πρωτοσέλιδο

Διατροφική υποστήριξη για παιδιά με παχυσαρκία: Δωρεάν συνεδρίες μέσω τηλεσυμβουλευτικής

18 Ιουνίου, 2025 newsroom

Μια νέα υπηρεσία τηλεσυμβουλευτικής με διατροφολόγο είναι πλέον διαθέσιμη δωρεάν για παιδιά με παχυσαρκία και τις οικογένειές τους, με πρωτοβουλία του Υπουργείου Υγείας και της UNICEF.   Η ενέργεια εντάσσεται στην Εθνική Δράση κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας και υλοποιείται με χρηματοδότηση από το Εθνικό Σχέδιο Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας «Ελλάδα 2.0» και την Ευρωπαϊκή Ένωση – […]

Read more

Διατροφή

Γιατί το βραδινό «τσιμπολόγημα» μπορεί να βλάψει την υγεία σου

30 Απριλίου, 2025 allabouthealth.gr

Η συνήθεια να καταναλώνουμε φαγητό αργά το βράδυ δεν επηρεάζει μόνο τη γραμμή μας, αλλά και τη συνολική υγεία μας. Πέρα από το ενδεχόμενο αύξησης του σωματικού βάρους, το νυχτερινό φαγητό συνδέεται με προβλήματα στον ύπνο, ανισορροπία ορμονών και αυξημένο κίνδυνο χρόνιων παθήσεων, όπως ο διαβήτης τύπου 2. Όταν πεινάμε το βράδυ, συνήθως στρεφόμαστε σε […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά