Διατροφή

Διατροφή

Παγωτό και πατατάκια είναι το ίδιο εθιστικά με την κοκαΐνη

18 Οκτωβρίου, 2023 newsroom

Τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως το παγωτό ή τα αναψυκτικά, οδηγούν σε ανεξέλεγκτη, υπερβολική κατανάλωση και λαχτάρα σύμφωνα με νέα έρευνα. Αφού δαγκώσετε μόνο ένα πατατάκι, δεν μπορείτε παρά να καταβροχθίσετε ολόκληρο το πακέτο;  Δεν είστε οι μόνοι. Συστηματική ανασκόπηση των επιδράσεων των υπερεπεξεργασμένων τροφίμων στον οργανισμό που δημοσιεύτηκε στο British Medical Journal αποκαλύπτει ότι […]

Read more

Επικαιρότητα

Πώς μπορούμε να μειώσουμε τη χοληστερίνη με φυσικό τρόπο;

18 Οκτωβρίου, 2023 newsroom

Ο περιορισμός των κορεσμένων λιπαρών στη διατροφή σας, μαζί με την τακτική άσκηση και την υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας (LDL) στο αίμα σας. Υπάρχουν δύο τύποι: Λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL): Τα υψηλά επίπεδα LDL, ή «κακής» χοληστερόλης, μπορεί να οδηγήσουν σε εναποθέσεις χοληστερόλης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων […]

Read more

Διατροφή

Παγκόσμια Ημέρα Αυγού 2023: Το αυγό σταθερός σύμμαχος για υγιεινή διατροφή!

13 Οκτωβρίου, 2023 newsroom

Η ΕΘΝΙΚΗ ΔΙΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΑΥΓΟΥ ΓΙΟΡΤΑΖΕΙ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΤΗΣ ΓΕΝΕΘΛΙΑ ΚΑΙ… ΜΕΓΑΛΩΝΕΙ Την Παρασκευή 13 Οκτωβρίου, οι λάτρεις των αυγών σε όλο τον κόσμο γιορτάζουμε για μία ακόμα χρονιά την δύναμη του αυγού και όλα τα θρεπτικά, περιβαλλοντικά και κοινωνικά οφέλη του. Η Παγκόσμια Ημέρα Αυγού, που γιορτάζεται κάθε χρόνο τη δεύτερη Παρασκευή του Οκτωβρίου, […]

Read more

Διατροφή

Η καθημερινή κατανάλωση σκούρου τσαγιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2

10 Οκτωβρίου, 2023 newsroom

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η καθημερινή κατανάλωση σκούρου τσαγιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Η κατανάλωση σκούρου τσαγιού συνδέθηκε με 53% χαμηλότερο κίνδυνο προδιαβήτη και 47% μειωμένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2. Οι ερευνητές προτείνουν ότι η κατανάλωση σκούρου τσαγιού αυξάνει την απέκκριση γλυκόζης στα ούρα και βελτιώνει την αντίσταση στην […]

Read more

Διατροφή

7 τρόποι για να αποφύγετε την επανάκτηση των χαμένων κιλών

3 Οκτωβρίου, 2023 allabouthealth.gr

Η απώλεια βάρους είναι μια πρόκληση. Oi άνθρωποι που ακολουθούν δίαιτες πολύ χαμηλών θερμίδων τα επόμενα πέντε χρόνια κερδίζουν από 26% μέχρι 121% του χαμένου βάρους τους.   Είναι συχνά δύσκολο να διατηρήσουμε τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που κάναμε για να χάσουμε βάρος -ειδικά αν αυτές οι αλλαγές δεν είναι ρεαλιστικές και δύσκολα τηρούνται […]

Read more

Διατροφή

Υγιεινή διατροφή, υγιής προστάτης;

3 Οκτωβρίου, 2023 allabouthealth.gr

Αν και ο καρκίνος του προστάτη έχει υψηλή επίπτωση και θνησιμότητα, οι παράγοντες που τον προκαλούν παραμένουν ελλιπώς κατανοητοί. Η αναγνώριση των παραγόντων κινδύνου είναι ζωτικής σημασίας για τη βελτίωση της νοσηρότητας και της θνησιμότητας.   Τίθενται ερωτήσεις σχετικά με τα διατροφικά σχήματα και τα συμπληρώματα διατροφής και τη συσχέτισή τους με τον καρκίνο του […]

Read more

Διατροφή

Πώς η κακή διατροφή μπορεί να επιδεινώσει το άσθμα σας

3 Οκτωβρίου, 2023 allabouthealth.gr

Ορισμένα τρόφιμα συνδέονται με καλύτερο έλεγχο του άσθματoς. Και άλλα μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε χειρότερα. Ανάλογα με το τι έχετε φάει, μπορείτε να δείτε τα αποτελέσματα σε λίγες ώρες.   Σε μερικές χώρες, το άσθμα είναι η τέταρτη ή πέμπτη πιο συχνή χρόνια (επίμονη) ασθένεια. Είναι μια φλεγμονώδης ασθένεια. Όταν κάποιος εκτίθεται σε […]

Read more

Διατροφή

Συνδυασμοί τροφών για υγιεινό πρωινό

3 Οκτωβρίου, 2023 allabouthealth.gr

Ποιο είναι το κατάλληλο πρωινό για να ξεκινήσω τη μέρα, τι και γιατί να περιέχει, τι μου προσφέρει και πόσες θερμίδες πρέπει να έχει;   Γράφει η  Γεωργία Καπώλη, Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc Επιστημονική Διευθύντρια Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Νεμέας, Ιδρυτικού μέλους Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας, www.logodiatrofis.gr, www.activekids.gr, www.care24.gr   Το πρωινό αποτελεί το πιο […]

Read more

Διατροφή

Τροφές που βελτιώνουν την πέψη μας

3 Οκτωβρίου, 2023 newsroom

Τα πεπτικά προβλήματα -αέρια,δυσκοιλιότητα,διάρροια- επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους. Το 15 τοις εκατό του πληθυσμού στις δυτικές χώρες αντιμετωπίζουν μια σοβαρή μορφή ευαισθησίας του εντέρου που ονομάζεται σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS).   Ακολουθούν πέντε τροφές που προάγουν την υγιέστερη πέψη και σας βοηθούν να αποφύγετε τα κοινά γαστρεντερικά συμπτώματα:   Προϊόντα ολικής αλέσεως Λευκό ή καστανό ρύζι; […]

Read more

Διατροφή

Τζίντζερ το θαυματουργό!

2 Οκτωβρίου, 2023 newsroom

Η ρίζα τζίντζερ έχει μακρά ιστορία ως φάρμακο, ιδιαίτερα ως αντιφλεγμονώδες. Νέα έρευνα δείχνει ότι το τζίντζερ θα μπορούσε να είναι χρήσιμο σε άτομα με ορισμένες αυτοάνοσες διαταραχές. Οι ερευνητές φαίνεται επίσης να έχουν εντοπίσει τον βιολογικό μηχανισμό μέσω του οποίου το τζίντζερ επηρεάζει τη φλεγμονή στο σώμα. Η ρίζα τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί για ιατρική […]

Read more

Κυκλοφορεί σε πάνω από 2.000 σημεία πανελλαδικά